OBAVEZE na radnom mjestu, kućanski poslovi koji se neprestano gomilaju, zahtjevni i plačljivi klinci koji vas iscrpe do maksimuma… Sve to mame često može dovesti do ruba živaca. Ne trebamo ni spominjati da svakoj mami s vremena na vrijeme treba dobar odmor. I ne samo da ga treba, svaka ga majka zaslužuje.

Mnoge mame često se muče s osjećajem krivnje ako razmišljaju o sebi i svojim potrebama. Ponekad je za to odgovorna njihova okolina pa zaključe da smiju zanemariti sebe i svoje potrebe kada stigne dijete. Ali to nije dobro. Mame moraju shvatiti da ljubav i briga za vlastito tijelo pozitivno utječu na život cijele obitelji, a ne samo na njih. Odmor treba svima, a pogotovo mamama.

Masaža kao lijek protiv stresa i depresije

Što vam prvo padne na pamet kada spomenemo opuštanje? Nekima je to šetnja prirodom, kava s prijateljicama ili vruća kupka, a drugima masaža. Ako i sami volite masažu, samo nikako da odvojite vrijeme da na nju i odete, evo zašto biste ipak trebali.

Osim što ćete napokon pronaći vremena samo za sebe, masaža donosi još mnogo drugih dobrobiti. Čak je i znanost potvrdila da mame trebaju masažu. Djeluje opuštajuće te povećava serotonin i dopamin, važne hormone koji doprinose boljem raspoloženju. To je ujedno i jedan od razloga zašto se nakon svake masaže osjećamo tako opušteno i poletno.

Jednako je važna i masaža u trudnoći

Istraživanja provedena o ovoj temi pokazala su da masaža u trudnoći isto donosi mnogo dobrobiti. U prvom i drugom tromjesečju profesionalni maseri preporučuju odlazak na prenatalnu masažu svakih deset do 15 dana, a u posljednjim mjesecima trudnoće i jednom tjedno zbog pojačanih bolova u nogama i leđima.

Samo sat vremena masaže tjedno pomoći će vam da se oslobodite stresa, bolje koncentrirate na poslu, ali i lakše nosite sa situacijama koje su vam naporne. Ako ne želite da stres i frustracija utječu na vas, ali samim time i na vašu djecu, morate raditi na svom unutarnjem balansu. Jedan od najboljih načina da to postignete je upravo masaža, zaključuju stručnjaci.