LJUDI koji se stalno nađu u nezdravim vezama često ponavljaju iste obrasce ponašanja koji polako narušavaju odnos. Naizgled sitne stvari mogu stvoriti dojam da partner nije važan ili da nema dovoljno pažnje. Stručnjaci naglašavaju da upravo ove svakodnevne greške, ako se ponavljaju, postaju podloga za nesigurnost, udaljavanje i osjećaj zanemarenosti.

1. Stalno su na mobitelu

Bračni i obiteljski terapeut David Klow objašnjava da stalno gledanje u mobitel, osobito za vrijeme razgovora s partnerima, šalje poruku da nisu prioritet. Partneri se tada osjećaju zapostavljeno i manje vrijedno. Umjesto toga, preporuka je odvojiti vrijeme bez distrakcija, a ako moramo odgovoriti na poziv ili poruku, trebamo jasno pokazati da nam je zajedničko vrijeme jednako važno, piše YourTango.

2. Šale se na partnerov račun u javnosti

Psihologinja dr. Ramani Durvasula upozorava da postoji velika razlika između privatne šale i one izrečene pred drugima. Ono što u paru može biti smiješno, u društvu postaje bolno i ponižavajuće. Takvi postupci mogu narušiti povjerenje i stvoriti osjećaj srama kod partnera, čak i ako nisu izrečeni s lošom namjerom.

3. Pasivno-agresivno ponašanje

Prema dr. Durvasuli, pasivna agresija jedan je od sigurnih "ubojica" veze. Ona odražava neizravnu komunikaciju, nezadovoljstvo i probleme sa samopouzdanjem. Umjesto sarkazma ili sitnih osvetničkih komentara, potrebno je otvoreno izraziti osjećaje i reći što nas zapravo muči. Tako partner dobiva jasnu poruku i odnos postaje zdraviji.

4. Svađaju se preko poruka

Dr. Durvasula ističe da su poruke loše mjesto za rješavanje sukoba jer ostavljaju previše prostora za krivo tumačenje. Emotikoni ne mogu zamijeniti ton glasa, pogled ili prisutnost u razgovoru. Ako imamo problem, bolje je pričekati razgovor uživo ili, ako je hitno, barem nazvati. Glas pruža puno više jasnoće nego tekst.

5. Ne pokazuju redovite geste ljubavi

Mali znakovi pažnje održavaju vezu toplom i pokazuju partneru da je i dalje važan. To može biti jutarnja kava, zagrljaj ili odlazak na večeru iznenađenja. Dr. Durvasula naglašava važnost svakodnevne svjesnosti - ako smo svjesni partnera, prirodno ćemo ga usrećiti sitnim gestama. Ako pak shvatimo da dugo nismo učinili ništa lijepo, vrijeme je da promijenimo taj obrazac.