Liječnici dijele devet načina kako prehranom možemo poboljšati izglede za začeće
VELIK broj žena danas se bori s otežanim začećem zbog čega su američki stručnjaci pokušali odrediti plan prehrane koji bi im pomogao da lakše i brže postanu majke. Kako objašnjavaju, njihov plan prehrane nastao je na temelju istraživanja Nurses' Health Study o faktorima rizika za razvoj kroničnih bolesti kod žena.
S obzirom na to kako je opće zdravlje organizma svake žene itekako povezano s njezinom razinom plodnosti, stručnjaci i autori studije tvrde da su njihovi savjeti zapravo izravno povezani i s povećanjem šanse za začeće. Ti savjeti prvenstveno podrazumijevaju:
- izbacivanje trans-masnih kiselina
- konzumiranje biljnih ulja s nezasićenim mastima
- unos više proteina biljnog porijekla, a manje životinjskog
- konzumiranje probavljivih, a ne neprobavljivih ugljikohidrata
- konzumiranje punomasnog mlijeka i mliječnih proizvoda
- korištenje multivitamina koji sadrže folnu kiselinu
- povećani unos željeza
- izbjegavanje gaziranih sokova
- održavanje indeksa tjelesne mase u ravnoteži.
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati