NAVIKE usvojene u prvim mjesecima života mogu imati dugoročan utjecaj na zdravlje, upozorava nova studija koja povezuje ponašanja dvomjesečnih beba s rizikom od pretilosti već u dobi od šest mjeseci. Istraživači sa Sveučilišta Penn State identificirali su devet specifičnih obrazaca koji su povezani s višim indeksom tjelesne mase (BMI), piše Daily Mail.

Studija, objavljena u časopisu JAMA Network Open, pratila je gotovo 150 majki i njihove bebe. Tim je koristio detaljne upitnike kako bi prikupljao informacije o rutinama hranjenja, obrascima spavanja i razini dnevne aktivnosti. Rezultati su otkrili jasnu vezu između ranih navika i ubrzanog porasta tjelesne mase u idućim mjesecima života.

„Već u dobi od dva mjeseca možemo vidjeti obrasce u hranjenju, spavanju i igri koji mogu oblikovati djetetov rast“, izjavila je autorica studije Yinging Ma. „To pokazuje koliko je važno rano prepoznati rizična ponašanja kako bismo spriječili prekomjerno debljanje i pomogli obiteljima uspostaviti zdrave rutine.“

Navike hranjenja koje nose rizik

Analiza je pokazala da su bebe s povišenim BMI-jem češće hranjene iz bočica većih od onih preporučenih za njihovu dob. Prekomjerno noćno hranjenje također se izdvojilo kao rizično, kao i situacije u kojima roditelji pogrešno procijene da je beba gladna češće nego što doista jest.

Rutine spavanja koje utječu na tjelesnu masu

Četiri obrasca spavanja povezana su s povećanim BMI-jem:

• odlazak na spavanje nakon 20 sati
• buđenje više od dva puta tijekom noći
• stavljanje u krevet tek kada beba potpuno zaspi
• spavanje u sobi u kojoj je uključen televizor

Stručnjaci ističu da ovakve rutine mogu remetiti prirodni ritam spavanja, što utječe na regulaciju apetita i metabolizma.

Koliko je važna neometana igra?

Kada je riječ o aktivnosti i stimulaciji, bebe čiji su roditelji tijekom igre gledali televiziju ili koristili mobilne telefone imale su viši BMI. Nedostatak vremena provedenog u aktivnoj igri, poput „vremena na trbuhu“, također je bio povezan s većom tjelesnom masom.

Ovakve aktivnosti ključne su za razvoj mišića, koordinaciju i poticanje normalne potrošnje energije.

Rane navike oblikuju buduće zdravlje

Istraživači upozoravaju da prekomjerno nakupljanje masnoće u prvih šest mjeseci života može utjecati na razvoj metabolizma te povećati sklonost debljanju u kasnijem djetinjstvu i odrasloj dobi. Cjeloživotna pretilost povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.

Studija je bila usmjerena na obitelji s nižim primanjima, a autori ističu da bi daljnja istraživanja trebala obuhvatiti i širi socioekonomski spektar.

„S obzirom na ograničeno vrijeme tijekom pedijatrijskih pregleda, ključno je da zdravstveni stručnjaci znaju na što se trebaju usredotočiti“, zaključila je viša autorica Jennifer Savage Williams. „Rano prepoznavanje ključnih navika može napraviti veliku razliku u zdravlju djece.“