Foto: Shutterstock

KAKO znati je li dijete sito ili se samo zaigrali pa ga trebate podsjetiti da dovrši obrok. Tjeranje djeteta da pojede sve s tanjura ili zdjelice nije dobar način jer nemaju sva djeca jednak apetit i nekima je previše ono što je drugima premalo. Ako je dijete sito, ne treba ga siliti ni ohrabrivati da jede još.

Ljudi se rađaju s instinktom čija je uloga slanje signala dijelu mozga koji kontrolira apetit i slijeđenje toga signala predstavlja temelje za ispravne prehrambene navike. Stalnim nutkanjem i poticanjem na jelo apestat će smanjuje aktivnost, zbog čega može doći do problema i poremećaja u prehrani u kasnijoj dobi. Djeca koja slijede osjećaj sitosti i gladi razvit će naviku umjerenosti te će je vjerojatno zadržati tijekom cijeloga života.

Kako biste pomogli razvoju tog instinkta, obratite pozornost na znakove sitosti i gladi koji ovise o dobi djeteta:

Novorođenče

- pušta bradavicu i zaspi

Šest do 12 mjeseci

- okreće glavu u stranu
- neće otvoriti usta
- pljuje hranu
- drži hranu u ustima i ne želi gutnuti
- gura zdjelicu, bočicu ili tanjur

Jedna do dvije godine

- niječno maše glavom
- govori "ne" ili "neću"
- rukama prekriva usta
- odguruje vašu ruku kojom ga hranite
- odguruje ili baca pribor za jelo

Dvije do tri godine

- kaže "gotov sam", "nisam više gladan" i sl.
- gura tanjur od sebe
- pokušava ukloniti podbradak