index.hr index.hr

Trudnice, vježbanje u zadnjem tromjesječju pomaže i vama i bebi!

D.P.
09:00, 23. rujna 2014.

Foto: Shutterstock

SVI znamo da vježbanje u trudnoći trudnicama pomaže na brojne načine.

Zbog vježbanja smanjuje se problem gomilanja kilograma u trudnoći, smanjuje se i rizik od dijabetesa i probavne smetnje, a buduće mame osjećaju se i spavaju bolje te često imaju lakši porod.

Uz sve to, nova istraživanja pokazuju kako fitness, pogotovo nakon 29 tjedna,  može pomoći i bebi!

Kako prenosi Fit Pregnancy, istraživanje je provedeno na uzorku od 826 mama i njihove djece te je pokazalo kako su mame koje su vježbale u 3. semestru rodile bebe s manje tjelesnih masnoća (čak za 41.1 g manje u prosjeku od beba koje su rodile žene koje nisu vježbale u tom razdoblju).

Buduće mame, čule ste - vrijeme je za pokret! To ne moraju biti skupi trudnički tretmani - možete krenuti i u malo žustrije šetnje te vježbati s laganim bućicama.


 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara