Foto: Shutterstock

VEĆINA beba započne s dohranom kada napuni šest mjeseci. Ne preporučuje se započeti prije, jer je do tada mlijeko sve što je djetetu potrebno za pravilan rast i razvoj. Dijete će vam samo reći kada je spremno za dohranu zato pratite ove znakove:

Zahtjeva više hranjenja kako bi ostala sita.

Iako je redovito hranite dijete izgleda gladno i nezadovoljno

Noću se budi gladno.

Gleda kako jedete i pokušava dohvatiti vašu hranu.

Uživa kada sjedi za stolom za vrijeme obiteljskih obroka.

Koja dob je idealna za početak dohrane?

Pedijatri preporučuju da se ne konzumira ništa osim mlijeka u prvih šest mjeseci. Prije toga djetetov probavni sustav nije dovoljno razvijen za dohranu. Prerano započinjanje s dohranom može uzrokovati pojavu alergija.  .

Kakvu dohranu davati?

Za početak najbolje je davati nešto što okusom podsjeća na ono što je navikla. Gotova hrana za bebe jednostavna je za pripremu, miješa se s mlijekom ili vodom tako da beba dobije taj poznati okus. Možete započeti i sa žitnim kašicama na bazi riže koje su idealne jer je riža blagog okusa, lako se probavlja, a i mala je vjerojatnost alergijske reakcije.

Možete započeti i s pasiranim voćem kao što je kruška, jabuka ili banana, ili pireom od kuhanog krumpira i mrkve. Izbjegavajte citruse i rajčice jer su prekiseli.
Uvijek dajite jednu po jednu namirnicu. Tako ćete znati što se djetetu sviđa,a što ne ili, u slučaju alergijske reakcije, na što je točno reagiralo.Ali samo zato što se djetetu neka namirnica nije svidjela prvi put, ne znači da joj se drugi tjedan neće svidjeti. Kad se navikne na okus i teksturu namirnica koje ste joj ponudili, a da se pritom nije javila alergijska reakcija, možete pomiješati ponuđene namirnice. Primjerice probajte kombinaciju pasirane kruške i riže ili pire od mrkve i krumpira. 

Izbjegavajte hranu za koju je poznato da izaziva alergiju kao što je pšenica, sva hrana koja sadrži gluten, proizvodi od brašna, jaja i sve s orašastim plodovima.

Kako hraniti dijete?

Neka vas početak dohrane ne zaplaši. Prvih nekoliko dana vjerojatno neće zapravo jesti, ali će se privikavati na nove okuse i teksturu. 

Započnite s dojenjem kako bi utažili bebinu glad, a zatim je upoznajte s pravom hranom.

Posjednite je u hranilicu kako bi mogla vidjeti vaše lice i ohrabrujuće osmijehe

Stavite samo malu količinu hrane na žlicu i dajte joj da proba. Više će hrane završiti na njenoj bradi ili odjeći nego u ustima, ali ne brinite. Uskoro ćete se oboje naviknutu na hranjenje

Nakon nekoliko žlica hrane ponovno joj ponudite mlijeko.

Kad se jednom navikne na čvrstu hranu smanjite broj mliječnih obroka. Svaka tri dana izbacite po jedan mliječni obrok.

Pazite da dobiva dovoljno tekućine redovito joj nudeći vodu.

S navršenih osam mjeseci dijete će vjerojatno biti na tri „konkretna“ obroka uz dodatno dojenje.


Nemojte da se hranjenje pretvori u borbu

Pobrinite se da vrijeme hranjenja bude užitak za vas i vaše dijete sljedeći ove jednostavne korake:

Ako dijete nije gladno ili odbija hranu ne silite ga da jede.

Ne pokazujte nervozu, jer će zbog toga možda odbijati obroke.

Kako rastu, neke bebe preferiraju koristiti svoje prste kao pribor za jelo. Dozvolite im čak i ako to znači više nereda.

Slušajte dijete, ono će samo znati kada je dosta.

Uvijek budite u djetetovoj blizini dok jede za slučaj da mu se zaleti komadić hrane.

Savjeti za sretno hranjenje

Jednom kad skuhate i izmiksate hranu zamrznite je u posudama za led i odmrznite samo onoliko kockica koliko vam treba za taj obrok.

Ako kupujete dječju hranu obavezno provjerite deklaraciju.

Izbjegavajte zaslađenu hranu kako dijete kasnije ne bi imalo problema sa zubima.

Ne solite dječju hranu.