Želite ubojit trening za snažan core? Potražite u podrumu stari skateboard
DA DOISTA sve može poslužiti kao dodatak za efikasan trening, pokazuje Jay T. Marniak. Ovaj trener je objavio nekoliko videa u kojima je demonstrirao da vas vaš stari skateboard koji u podrumu skuplja prašinu može dovesti do ubojitog corea.
Naime, i on sam zna koliko izolacija može biti teška po pitanju dostupnosti rekvizita. Ipak, možete se snaći uz malo kreativnosti i dovesti tijelo u formu i na vlastitom prilazu.
“Ako imate skateboard, onda definitivno isprobajte ove pokrete. Vaš core će poslije biti isklesan”, poručio je Marniak.
Vježbe koje je demonstrirao su varijacije planka i povlačenja koji su pravi izazov za vaš core i stabilnost, kao i za snagu.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara
Facebook
Google
