Želite ubojit trening za snažan core? Potražite u podrumu stari skateboard
DA DOISTA sve može poslužiti kao dodatak za efikasan trening, pokazuje Jay T. Marniak. Ovaj trener je objavio nekoliko videa u kojima je demonstrirao da vas vaš stari skateboard koji u podrumu skuplja prašinu može dovesti do ubojitog corea.
Naime, i on sam zna koliko izolacija može biti teška po pitanju dostupnosti rekvizita. Ipak, možete se snaći uz malo kreativnosti i dovesti tijelo u formu i na vlastitom prilazu.
“Ako imate skateboard, onda definitivno isprobajte ove pokrete. Vaš core će poslije biti isklesan”, poručio je Marniak.
Vježbe koje je demonstrirao su varijacije planka i povlačenja koji su pravi izazov za vaš core i stabilnost, kao i za snagu.
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati