TOPLI oblozi, lagano kretanje i lijekovi protiv bolova mogu pomoći kod bolova u leđima koji se javljaju prije menstruacije. Ta nelagoda najčešće je posljedica hormonalnih promjena koje se događaju u danima prije mjesečnice, piše Health.com.

Kako izgleda menstrualna bol u leđima

Bol u leđima prije menstruacije najčešće se javlja nekoliko dana do tjedan prije krvarenja, a može potrajati i tijekom prvih dana menstruacije. Najčešće se osjeća u donjem dijelu leđa, ali se može širiti prema kukovima, zdjelici ili nogama.

Bol može biti tupa, probadajuća ili pulsirajuća, a često dolazi zajedno s drugim simptomima PMS-a i menstruacije, poput grčeva, mučnine, proljeva, osjetljivosti grudi, umora, problema sa spavanjem i promjena raspoloženja.

Zašto se javlja bol u leđima prije menstruacije

Najčešći razlog menstrualne boli u leđima su hormonalne promjene tijekom ciklusa. Prije i tijekom menstruacije povećava se razina prostaglandina, tvari koje potiču stezanje maternice kako bi se izbacila njezina sluznica. Pojačano djelovanje prostaglandina može uzrokovati menstrualne grčeve, ali i bol koja se širi prema donjem dijelu leđa, mišićima i zglobovima. Ta se pojava naziva dismenoreja.

Kada bol može ukazivati na drugi problem

Kod većine osoba bol u leđima tijekom menstruacije normalan je dio ciklusa. Ipak, ponekad jaka ili neuobičajena bol može biti znak drugog zdravstvenog problema.

Jedan od mogućih uzroka je endometrioza, stanje kod kojeg tkivo slično sluznici maternice raste izvan maternice. Može uzrokovati jake menstrualne bolove, kroničnu bol u donjem dijelu leđa i zdjelici, bol tijekom spolnog odnosa te obilnija krvarenja. Bolove mogu uzrokovati i druga stanja, poput mioma maternice, adenomioze ili upalnih bolesti zdjelice.

Posebnu pažnju treba obratiti ako se bol pojavi iznenada, ako postaje sve jača ili se razlikuje od uobičajenih menstrualnih tegoba.

Kako se otkriva uzrok boli

Ako su bolovi jaki, dugotrajni ili ometaju svakodnevni život, važno je razgovarati s liječnikom. On će uzeti u obzir simptome, zdravstvenu povijest i po potrebi napraviti ginekološki pregled ili dodatne pretrage, poput ultrazvuka. Ako se utvrdi da je uzrok neki zdravstveni problem, liječenje će biti usmjereno na njegovo rješavanje, što može pomoći i u smanjenju boli.

Kako ublažiti bol u leđima tijekom menstruacije

Kod blažih bolova često pomažu jednostavne metode koje se mogu primijeniti kod kuće:

• topli oblog ili termofor na donjem dijelu leđa
• topla kupka
• lagano istezanje i joga
• šetnja ili druga lagana tjelesna aktivnost
• tehnike opuštanja poput dubokog disanja

Za jače bolove mogu pomoći i lijekovi protiv bolova. Nesteroidni protuupalni lijekovi, poput ibuprofena ili naproksena, mogu smanjiti bol jer djeluju na prostaglandine koji sudjeluju u nastanku grčeva.

Ipak, ti lijekovi nisu prikladni za svakoga, posebno za osobe koje imaju određene bolesti probavnog sustava, bubrega, jetre, srca ili probleme sa zgrušavanjem krvi. Ako niste sigurni smijete li ih uzimati, posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.

Kod vrlo jakih menstrualnih bolova liječnik može preporučiti i druge mogućnosti liječenja, uključujući hormonsku terapiju.

Kada se javiti liječniku

Liječničku pomoć potražite ako:

• bol u leđima nastane naglo i vrlo je jaka
• prati je obilno krvarenje, temperatura ili osjećaj slabosti
• lijekovi protiv bolova ne pomažu
• bol vas sprječava u obavljanju svakodnevnih aktivnosti
• bol traje i nakon završetka menstruacije
• prvi put osjećate izrazito jake menstrualne bolove

Menstrualna bol u leđima česta je pojava, ali jaka ili neuobičajena bol nije nešto što treba ignorirati.