OSOBE starije od 50 godina imaju veći rizik od dehidracije, osobito tijekom ljeta, kada se pojačano znojimo i gubimo više tekućine. Urolozi upozoravaju da s godinama slabi osjećaj žeđi, zbog čega mnogi ne primijete da organizmu nedostaje vode. Dr. José Salvado dodaje da s godinama postupno opada i funkcija bubrega, dok dr. Rajesh Patel ističe da rizik povećavaju i neki lijekovi, kronične bolesti te smanjena pokretljivost.

Dr. Patel upozorava da mnogi stariji od 70 godina ne unose dovoljno tekućine. "Dehidracija je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji se mogu spriječiti", kaže za Parade. Oba urologa posebno izdvajaju tamni urin kao simptom koji osobe starije od 50 godina ne bi smjele ignorirati. Osim što može biti znak dehidracije, može upućivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme.

Tamni urin može biti upozorenje na ozbiljnije bolesti

Liječnici objašnjavaju da je svijetložut urin obično znak dobre hidracije, dok tamna boja najčešće znači da organizmu nedostaje tekućine. No, dr. Salvado upozorava: "Kod osoba s bolestima jetre, višak bilirubina potamnjuje urin." Dodaje da taman urin, osobito ako se u njemu pojavi krv, može upućivati i na upalu mokraćnih puteva, bubrežne kamence ili rak bubrega i mokraćnog mjehura.

Dr. Patel preporučuje da osobe starije od 50 godina tijekom dana svjesno piju dovoljno vode, čak i kada ne osjećaju žeđ. Kao opću smjernicu, oba urologa navode unos od dvije do dvije i pol litre tekućine dnevno, osim ako liječnik ne preporuči drukčije. "Bezbolna pojava krvi u urinu klasičan je znak upozorenja koji se nikada ne smije zanemariti", upozorava dr. Patel.

Ako tamni urin ne nestane ni nakon povećanog unosa tekućine ili se pojave krv u urinu, bol, povišena temperatura, peckanje pri mokrenju, bolovi u trbuhu ili leđima, žutica, mučnina, povraćanje ili jak umor, potrebno je javiti se liječniku. Dr. Salvado zaključuje da je važno utvrditi uzrok jer boja urina može biti važan pokazatelj zdravlja bubrega, mokraćnog mjehura i jetre.