Foto: 123rf

MNOGO je puta već rečeno da trening ne mora biti ekstremno dug i zamoran, ako želite vidjeti rezultate.

Čak i kad ste u stisci s vremenom, moguće je u kratkom roku sagorjeti jako puno kalorija, zapaliti mišiće i natjerati srce da pumpa najvećom brzinom.

Za to vam ne trebaju ni teretana niti bicikl, nego obična girja i želja da usred treninga ne odustanete.

Koliko god jednostavno zvučalo vježbanje od deset minuta i samo dva poteza, ovaj mini trening doslovno će vas iscijediti.

Zamah girjom

Marinci