Foto: 123rf

NA kojoj ste god dijeti ili načinu prehrane - jeste li fan Paleo prehrane, vegan, klonite se glutena, želite uživati u slatkom bez grižnje savjesti - ovo su kolačići za koje vjerojatno već imate sve što vam treba. 

I samo malo vremena i strpljenja da se ispeku. A na njih zaista neće morati potrošiti više od 25 minuta, uključujući i njihovo pečenje. 

>>>Fitnes desert: Zdravi, proteinski tiramisu<<<

Može li biti jednostavnije? I finije? Znajući pritom  da vam veća kocka ovog ukusnog kolača neće donijeti previše kalorija - tek oko 149, a dat će vam 3,1 gram proteina te 2,1 gram vlakana. I sigurno nisu onako šećerni kao klasični browniesi.

>>>Ukusni muffini od banane i badema<<<

Ali to ne znači da i ovi nisu dovoljno podatni, meki, topljivi u ustima i taman toliko čokoladni koliko trebaju biti. 

Za njih vam treba: 

3 zrele banane 

1/2 šalice kremastog maslaca od badema 

2 velike žlice kakao praha 

Priprema: 

Pećnicu zagrijte na 175 stupnjeva i pripremite manji lim veličine otprilike 17 x 27 cm. Lagano ga premažite s malo već pripremljenog maslaca. 

Zdrobite banane i dobro ih miksajte s maslacem dok smjesa ne postane fina kremasta i jednolična. Potom ubacite kakao i još malo miksajte da smjesa postane fina tamna i jednolična.

Prebacite je u lim, poravnajte i pecite oko 20 minuta. 

Pokušajte ih ostaviti još barem 15 minuta da se prohlade, a ako vam se kolačići svide (ne vidimo razlog zašto vam se ne bi svidjeli), sljedeći put slobodno poduplajte dozu. 

Za duplo veću radost uživanja u super slasnim brownejima bez imalo grižnje savjesti.