BROJNA dosadašnja istraživanja potvrđuju da prekomjerna težina može ugroziti vaše zdravlje na mnogo različitih načina. Iako nije uvijek jednostavno prepoznati znakove upozorenja, neke je ipak moguće zapaziti.

''Želja za mršavljenjem najčešće se temelji na fizičkom izgledu, međutim, višak kilograma također je faktor rizika za mnoge bolesti'', objašnjava liječnik Mike Bohl koji dodaje kako, s medicinske strane, postoji nekoliko znakova upozorenja kojima vam vaše tijelo govori da je vrijeme da skinete pokoji kilogram.

1. Imate visok krvni tlak.

2. Imate povišen kolesterol ili dijabetes.

3. Često hrčete.

4. Osjećate bolove u zglobovima ili kostima.

5. Obavljanje svakodnevnih zadataka često vam je naporno.

Svaki od ovih znakova upozorenja ne mora nužno značiti da je povezan s viškom kilograma, ali itekako može biti. Kako donosi Eat This, redovita tjelovježba i pravilna prehrana definitivno su prvi koraci koje biste trebali napraviti pri očuvanju zdravlja svog organizma, a samim time smanjit ćete rizik od mnogih bolesti.