index.hr index.hr

Najbolje dijete: Weight Watchers

I.F.
21:52, 05. siječnja 2016.
Najbolje dijete: Weight Watchers
Foto: 123rf, amazon
 
Cilj
 
Gubitak težine.
 
Tvrdnja
 
Smršavit ćete jednu kilu tjedno. 
 
Teorija
 
Radi se više o mršavljenju nego o brojanju kalorija - ako napravite zdrav izbor koji vas zasiti, jest ćete manje. Weight Watchers najnoviji program, pokrenut krajem 2015. godine, hrani dodjeljuje SmartPoints bodove, na temelju hranjivih vrijednosti (veće količine zasićenih masti i šećera povećavaju bodove, veće količine proteina donose manje bodove.)

 
Uravnotežena prehrana
 
Ove dijeta ima umjerenu količinu proteina, ugljikohidrata, masti i drugih hranjivih tvari.
 
Weight Watchers International je američka tvrtka koja nudi različite proizvode i usluge za pomoć pri mršavljenju i održavanja željene tjelesne težine. Trenutno posluje u 30-ak zemalja diljem svijeta, uglavnom pod imenima koja su lokalni prijevodi "Weight Watchers".
 
Bit filozofije Weight Watchers programa je formiranje korisnih navika sudionika, učiti ih kako jesti pametnije, uzimajući više vježbe i pružanje podrške. 
 

WEIGHT Watchers tvrdi da su članovi koji su koristili i koji koriste Weight Watchers program i koji prisustvuju sastancima izgubiti upola na težini nego oni koji samo prisustvuju sastancima.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#debljina #dijeta #dijete #težina #fitprva
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolozi se slažu: Jedan izvor proteina najbolji je za jačanje srca

Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima

Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

Nutricionisti: Žene starije od 35 trebaju izbjegavati četiri namirnice

Ljudi stariji od 60 godina ne smiju raditi jednu stvar dok su bolesni, kažu liječnici

Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

Gastroenterolog s Harvarda: Ovo su najbolje namirnice koje možete jesti za crijeva

Liječnik: Ovaj dodatak prehrani nikad ne bih uzimao

Zaboravite čips, ove sjemenke su zdravije i ukusnije (i pomažu u mršavljenju)

Tri vrste čaja koje su odlične za zdravlje crijeva

Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

Dijetetičarke objašnjavaju: Što se događa vašem tijelu kada jedete med svaki dan

Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

Neurokirurg: Četiri svakodnevne navike štete vašem mozgu

Najbolja aktivnost za starije od 55 godina, prema studiji (nije hodanje ili trčanje)

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

Želite trčati polumaraton? Evo koliko dugo biste trebali trenirati

Jednostavan kućni test u minuti otkriva u kakvoj ste kondiciji

Farmaceutkinja: Imate visoki tlak? Izbjegavajte pet dodataka prehrani

Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

Želite više energije? Stručnjaci preporučuju da češće počnete konzumirati jedno voće

Gerontologinja otkriva tri pravila dugog i sretnog života

Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

Zašto ste stalno umorni ovih dana? Krivac se možda skriva u vašoj prehrani

Jedna namirnica može učiniti čuda za zdravlje srca, tvrde dijetetičari

Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

Gastroenterolog tvrdi da jedna užina smanjuje rizik od demencije

Najbolje piće za zdrav metabolizam, prema nutricionistima
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolozi se slažu: Jedan izvor proteina najbolji je za jačanje srca

Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima

Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

Nutricionisti: Žene starije od 35 trebaju izbjegavati četiri namirnice

Ljudi stariji od 60 godina ne smiju raditi jednu stvar dok su bolesni, kažu liječnici

Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

Gastroenterolog s Harvarda: Ovo su najbolje namirnice koje možete jesti za crijeva

Liječnik: Ovaj dodatak prehrani nikad ne bih uzimao

Zaboravite čips, ove sjemenke su zdravije i ukusnije (i pomažu u mršavljenju)

Tri vrste čaja koje su odlične za zdravlje crijeva

Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

Dijetetičarke objašnjavaju: Što se događa vašem tijelu kada jedete med svaki dan

Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

Neurokirurg: Četiri svakodnevne navike štete vašem mozgu

Najbolja aktivnost za starije od 55 godina, prema studiji (nije hodanje ili trčanje)

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

Želite trčati polumaraton? Evo koliko dugo biste trebali trenirati

Jednostavan kućni test u minuti otkriva u kakvoj ste kondiciji

Farmaceutkinja: Imate visoki tlak? Izbjegavajte pet dodataka prehrani

Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

Želite više energije? Stručnjaci preporučuju da češće počnete konzumirati jedno voće

Gerontologinja otkriva tri pravila dugog i sretnog života

Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

Zašto ste stalno umorni ovih dana? Krivac se možda skriva u vašoj prehrani

Jedna namirnica može učiniti čuda za zdravlje srca, tvrde dijetetičari

Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

Gastroenterolog tvrdi da jedna užina smanjuje rizik od demencije

Najbolje piće za zdrav metabolizam, prema nutricionistima