JE LI BOLJE spavati bez odjeće ili ne, pitanje je o kojem stručnjaci imaju različita mišljenja.

Dok jedni savjetuju takvo spavanje, posebice ženama u menopauzi, drugi ga ne preporučuju jer smatraju da bi vam moglo poremetiti san.

"Ako ljeti spavate goli kako biste se rashladili, moglo bi vam se dogoditi upravo suprotno. U slučaju da se goli oznojite ispod pokrivača, to bi vas moglo dodatno zagrijati", rekao je stručnjak za spavanje James Wilson za Pretty52.

"Također, ako spavate goli, to bi moglo imati psihološki utjecaj na vaš san. Ljudi se tijekom sna trebaju osjećati sigurno kako bi se dobro naspavali. Ako niste naviknuli, misao da ste goli mogla bi vas opterećivati i tako vam stvoriti probleme sa spavanjem", objasnio je i otkrio jedan od načina za rashlađivanje..

"Jedan od najboljih trikova za rashlađivanje tijekom ljetnih mjeseci je trik sa zamrznutom bocom vode. Napunite bocu vodom, zamrznite je, a zatim ju donesite u krevet zamotanu u ručnik", savjetovao je Wilson.