NAKON 50. godine hrana i piće mogu imati drukčiji učinak na tijelo nego ranije, a određene navike mogu utjecati i na dugoročno zdravlje. Posebno je važno obratiti pozornost na čimbenike koji mogu ubrzati gubitak koštane mase, jer se s godinama povećava rizik od slabijih kostiju i prijeloma.

Jedna česta kombinacija pića koja može imati niz negativnih učinaka na zdravlje jest kombinacija alkohola i kofeina. U to spadaju pića poput Jacka i Cole, espresso martinija, Irish coffeeja, White Russiana i kalimocha. Liječnica interne medicine i specijalistica kliničke prehrane dr. Michelle Pearlman navodi da postoje četiri razloga zbog kojih ovu kombinaciju treba izbjegavati, piše Parade.

Ova kombinacija povećava rizik od padova te može negativno utjecati na razinu šećera u krvi i hidraciju

Govoreći o utjecaju na kosti, dr. Pearlman ističe: "Konzumacija gaziranih pića povezana je s nižom mineralnom gustoćom kostiju i povećanim rizikom od prijeloma".

Dodaje: "Svaka dodatna porcija gaziranog pića dnevno povezana je s 14 posto većim rizikom od prijeloma kuka kod žena u postmenopauzi". Kada je riječ o alkoholu, upozorava: "Česta konzumacija jasno je štetna, dok neka istraživanja sugeriraju da umjerena količina može imati neutralan ili blago zaštitni učinak".

Dr. Pearlman upozorava i da ova kombinacija povećava rizik od padova te može negativno utjecati na razinu šećera u krvi i hidraciju. "Alkoholna pića sa šećerom uzrokuju nagle skokove šećera u krvi. Ovakva kombinacija može pridonijeti dehidraciji jer je alkohol diuretik, a kofein taj učinak dodatno pojačava", zaključila je liječnica.