index.hr index.hr

Lagana piletina

I. Ri
09:03, 29. ožujka 2016.
Lagana piletina
Foto: Pinterest

LAGANA piletina obrok je koji bi nakon blagdana trebao blagotvorno djelovati na vaš želudac ukoliko ste konzumirali blagdansku "tešku" hranu.

Lagana piletina je obrok koji podrazumijeva šparoge pripremljene bez dodavanja masti kao neophodan prilog. 
 
Sastojci:

200 g pilećih prsa
 
50 g skute sira
 
150 g šampinjona 
 
2 prstohvata kosanog peršina 
 
sol
 
papar
 
Priprema:

  • 1. Pileća prsa narezana na tanke odreske posolite prema želji i postavite na papir za pečenje kojim prethodno prekrijte posudu za pečenje 
     
  • 2. Kuhane šampinjone posolite i popaprite prema želji te štapnim mikserom izmiksajte s 5 jušnih žlica vode
     
  • 3. Skutu sira i 5 jušnih žlica vode također izmiksajte štapnim mikserom
     
  • 4. Odreske pilećih prsa prelijte s pripremljenim izmiksanim sastojcima te posipajte peršinom
     
  • 5. Pećnicu zagrijete na 180 °C i pecite laganu piletinu u trajanju od 20 min
     
Ovaj obrok nema dodanih masti. 
 
Svi sastojci uključeni u ovaj obrok, od piletine i skute sira, pa sve do šampinjona i šparoga, blagotvorno će djelovati na vašu probavu nakon izrazito masne i slatke blagdanske hrane čijoj konzumaciji  se "prepustila" i većina sportaša. 
 
Onima koji su navikli na kvalitetan način prehrane vjerujemo kako već nedostaju lagani fitness obroci te kako će uživati u pripremi, a još i više konzumaciji, lagane piletine.
 
Dobar tek!
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara