Kayla Itsines kaže da ovaj trening mora biti dio svake fitness rutine
Tekst se nastavlja ispod oglasa
KAYLA Itsines pravi je fan HIIT-a, visoko intenzivnog intervalnog treninga za cijelo tijelo.
"Oduvijek sam voljela brzu, zabavnu i intenzivnu prirodu treninga visokog intenziteta. To je stil treninga koji mi je psihički i fizički izazovan", kaže Itsines.
HIIT je osmišljen da bude brz, učinkovit i efikasan, što njoj iznimno odgovara jer je zaposlena i brine o malom djetetu.
"Ako želite napredovati prema svojim fitnes ciljevima, predlažem da vježbate 30 minuta, od tri do pet puta tjedno", savjetuje.
30-godišnja trenerica navodi kako su marinci jako korisni za svaki dio tijela te preporučuje da ih uvedete u svakodnevnu rutinu vježbanja.
"Marinci su izvrsni za treniranje cijelog tijela, ubrzanje rada srca i provjeravanje kondicije."
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati