MNOGI osjećaju pritisak da se podvrgnu detoksu nakon blagdana. Nutricionistica i influencerica Coleen Christensen protivnica je takvih programa čišćenja organizma.

Coleen svoje savjete dijeli na Instagram stranici, a među posljednjima je onaj da se "ne podvrgavate dijeti, već hranite normalno".

"Moj savjet bi bio - jedite normalno. Ne trebate sulude detokse sokovima da biste očistili organizam od blagdanske hrane. Pod a - ona nije otrov, a pod b - imamo jetru, bubrege i druge organe koji dobro odrađuju taj posao. Ako se želite zdravo hraniti, isperite povrće prije konzumacije i jedite normalno", poručila je.

Ograničavanje određenih namirnica ili čak skupina hrane smatra neodrživim.

"Uravnotežena prehrana uključuje periode prejedanja. Uživanje u blagdanskoj hrani bi trebalo biti divan dio nevjerojatnog života koji živimo", zaključila je.