BRAZILSKA fitness influencerica Karol Rosalin privukla je pažnju nakon što ju je jedan model umjetne inteligencije proglasio ženom sa "savršenim tijelom". AI je pritom analizirao njezino zdravlje, kondiciju i snagu, ali i estetske kriterije poput simetrije, proporcija i ukupnog sklada tijela.

Nakon analize dobila je ocjenu "savršena desetka", a njezin izgled opisan je kao idealan primjer fitness estetike.

"Ima savršeno tijelo kada je riječ o definiciji mišića i idealna je u fitness svijetu", objavio je Playboy Australia.

Rosalin, koja na Instagramu ima više od 700 tisuća pratitelja, tvrdi da njezin izgled nije rezultat ekstremnih metoda, nego kombinacije redovitog vježbanja i uravnotežene prehrane.

"Vidjeti rezultate u ogledalu već je pobjeda. Biti prepoznata kao 'savršena fitness žena' nevjerojatno je", rekla je.

Trenira pet puta tjedno i pazi na prehranu

Influencerica je otkrila da je s treninzima snage počela prije osam godina. Danas pet puta tjedno odlazi u teretanu i trenira s utezima, a u svoju rutinu uključuje i svakodnevne aerobne treninge.

Njezina prehrana uglavnom se temelji na voću, povrću, zobenim pahuljicama i piletini. Na društvenim mrežama često dijeli i obroke koje priprema, među kojima su joj najdraži pečeni čips od batata i fritata s povrćem.

Za doručak najčešće bira kombinaciju dva jaja, papaje, ananasa, zobenih pahuljica, cimeta i kave.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da izgled poput njezina nije moguće postići samo kopiranjem tuđe rutine. Na oblik tijela i rezultate treninga utječu brojni faktori, uključujući genetiku, životne navike i individualne razlike.

"Ne postoji samo jedan tip savršenog tijela"

Ben Lucas, direktor fitness centra Flow Athletic, istaknuo je da je pojam "savršenog tijela" subjektivan te da ono što se jednoj osobi smatra idealnim, drugoj ne mora biti.

"Genetika i životni stil imaju veliku ulogu u određivanju oblika i tipa tijela. Želim naglasiti da postoji mnogo 'savršenih' tipova tijela. Mišljenja su subjektivna, a koncept 'savršenog tijela' sam po sebi je subjektivan", rekao je.

Dodao je da su treninzi snage jedan od učinkovitih načina za ubrzavanje metabolizma, povećanje mišićne mase i poboljšanje tjelesne forme.

"Preporučio bih uključivanje dva do tri treninga otpora u tjednu rutinu", savjetovao je.

Osim strukturiranih treninga, smatra da je važno svakodnevno se kretati, bilo kroz šetnju, plivanje, tenis ili neku drugu aktivnost.

Fitness trend koji sve više privlači žene

Lucas kaže da posljednjih godina primjećuje sve veći broj žena koje žele postići izraženiju mišićnu definiciju, sličnu onoj koju ima Rosalin.

"Fitness influencerice zasigurno su ostavile trag", rekao je.

Ipak, naglašava da većina njegovih klijenata ne trenira samo zbog izgleda. Za mnoge su glavni ciljevi zdravlje, snaga i bolja kondicija, dok su promjene u izgledu samo dodatni rezultat.

"Ljudi uglavnom treniraju za događaje poput rekreativnih utrka, HYROX natjecanja ili bodybuilding natjecanja, pa im je fokus na izvedbi", objasnio je.

Na kraju je poručio da ne postoji univerzalni standard kojem bi svi trebali težiti.

"Svatko ima različite preference i jedinstven tip tijela", zaključio je.