index.hr index.hr

Oblikuj trbušne mišiće - tijekom zagrijavanja

M.J.
16:00, 04. prosinca 2014.

Foto: Shutterstock

PONEKAD nemaš puno vremena u teretani pa želiš preskočiti zagrijavanje? Nemoj! 
 
Zagrijavanje je vrlo bitan dio svakog treninga jer će umanjiti mogućnost ozljede i dobro pripremiti mišiće za naporan rad. No, u zagrijavanje možeš ubaciti neke vježbe koje će aktivirati tvoje trbušne mišiće i tako osnažiti i oblikovati jezgru.
 
Zagrij se pomoću ovih 5 vježbi:

1. Bear Crawl

2. Dynamic Spiderman

3. Body Saw

4. Sliding Inch Worm

5. Bird Dog

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara