index.hr index.hr

Najlakši stoj na rukama: Zabavna joga poza za početnike!

M.J.
12:00, 25. srpnja 2014.

Foto: Shutterstock

VOLIŠ jogu i želiš isprobati nešto novo i zabavno? Trenerica Heidi Kristoffer u nekoliko je lakih koraka objasnila kako napraviti stoj na rukama.
 
Sve što ti treba je podloga za vježbanje koja će olakšati izvedbu i spriječiti klizanje. Bitno je tijekom cijele poze imati čvrstu, zategnutu jezgru tijela koja održava ravnotežu cijelog tijela. Kako ne bi došlo do ozljede i kako bi lakše došli do željenog stoja, treba se dobro zagrijati. Preporučuje se izvoditi stoj pred kraj uobičajenog treninga joge.
 
Pokreni video, prati upute trenerice Heidi i zadivi svih oko sebe! 
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara