KAŠALJ je sasvim normalna pojava koja pomaže u čišćenju naših dišnih puteva od raznih mikroba i viška sluzi. Ipak, uporan i dugotrajan kašalj može biti vrlo neugodan, a i ukazivati na brojna zdravstvena stanja koja je potrebno liječiti.

No kašalj uzrokovan prehladnom ili gripom možemo pokušati izliječiti i prirodnim putem. Evo nekoliko prirodnih pripravaka koje možete napraviti u kućnoj radinosti, koji provjereno pomažu kod kašlja i nadraženog grla.

1. Grgljajte slanu vodu 

Ako je vaš kašalj uzrokovan bakterijskom infekcijom, slana voda ga može izliječiti. Pomiješajte pola žlice kuhinjske soli u čaši mlake vode, a pripravak možete popiti dva do tri puta dnevno. Ipak, ako je riječ o virusnoj infekciji, sol neće biti od pomoći.

2. Pijte čaj s đumbirom

Znanstveno je dokazano da đumbir pomaže u smanjenju kašlja i umirivanju nadraženog grla. Također, njegov korijen ima protuupalna i antioksidativna svojstva. Možete kupiti čaj u vrećicama ili sami skuhati korijen đumbira te mu dodati med i limun.

3. Dodajte med u tekućinu koju pijete

Med djeluje umirujuće na gornje dišne puteve, uklanja peckanje i škakljanje u grlu te djeluje protuupalno.

4. Uzmite jednu žlicu maslinovog ulja dnevno

Mnoga istraživanja pokazala su da ekstra djevičansko maslinovo ulje ima važnu ulogu u liječenju infekcija i zaraznih bolesti. Kod oralne primjene stvara zaštitni sloj i podmazuje bolno grlo. Isto tako olakšava kašalj te smanjuje osjećaj iritacije u grlu.

5. Jedite probiotike

Svi znaju da su probiotici dobri za zdravlje crijeva, ali također imaju ulogu u sprječavanju prehlade i smanjivanju kašlja. 

6. Uzimajte sirup od luka

Sirup od luka često se daje djeci. Luk, naime, dokazano razrjeđuje sekret i tako pomaže u rasterećivanju pluća. Odavno se koristi u narodnoj medicini kao lijek protiv prehlade. Za sirup će vam trebati jedan crveni luk i tri jušne zlice smeđeg šećera u prahu. Luk ogulite, narežite na ploške, stavite na tanjur i pospite šećerom pa ga pustite da odstoji kako bi pustio sok. 

7. Stavljajte obloge od gorušice

Gorušica potiče cirkulaciju krvi šireći kapilare. Držanje obloga na prsima pomaže otvoriti dišne puteve, čime se olakšava iskašljavanje i oslobađanje sluzi. Trebat će vam jedna jušna žlica samljevenih sjemenki gorušice, 4 jušne žlice brašna i malo maslinovog ulja. Samljevene sjemenke pomiješajte s brašnom, ulijte malo vode i napravite pastu. Nanesite tanak sloj na pamučnu krpu te dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja. Oblog držite na prsima 15 minuta.