Foto: 123rf

SKAKANJE je danas in pa ćemo i mi ovaj HIIT izazov začiniti jednom "skakačkom " vježbom koja će porenuti ne samo vaše noge i stražnjicu već cijelo tijelo, od ruku, do leđnih mišića, odnosno jezgre s kojom ćete odražavti balans današnje zadane vježbe. 

Dakle, i dalje radimo sve po starom - 5-6 svojih dinamičkih vježbi za zagrijavanje, u 10-12 ponavljanja i kratkim odmorom između te cijelom minutom koju ćete utrošiti u današnju zadanu vježbu. 

Ako možete, napravite 5 cijelih serija da se dobro pripremite za sutrašnji drugi po redu dan D. 

I nipošto ne zanemarite odmor od barem 30 sekundi nakon zadane vježbe.