OVO možda niste znali do sada.

 

 

Ako osoba s kojom živite nema naviku jesti zdravo, vježbati, odlaziti spavati na vrijeme i slično, velika je vjerojatnost da ćete i vi činiti isto. Umjesto toga, nametnite se kao uzor te promijenite svoje, ali i navike ostalih ukućana.

 

 

Ovo je dokazalo i jedno znanstveno istraživanje, koje tvrdi kako parovi u sretnim vezama najčešće nisu toliko zainteresirani za privlačenje suprotnog spola pa se često malo zapuste, u smislu da ne jedu zdravo i ne vode aktivan život. Nemojte biti dio crne statistike te promijenite životne navike - tako ćete biti još sretniji.

 

 

Pasivno pušenje potiče stanične promjene u organizmu, koje dovode do debljanja pa kad god možete izbjeći biti u toj ulozi - učinite to.

 

 

Brojna istraživanja pokazala su povezanost između nedostatka vitamina D te nakupljanja dodatnih kilograma pa vodite računa i o tome, ako želite održati vitku liniju.

 

 

Prema istraživanju objavljenom u "The Journal of Pediatrics", što više vremena provodite online, to su vam veće šanse za nakupljanje viška kilograma. Osim što tako samo sjedite i pregledavate tuđe živote, što također nije dobro za vaše zdravlje i samopouzdanje, ostajete dugo budni i gubite vrijeme, koje ste mogli iskoristiti za šetnju, trčanje, teretanu ili nešto četvrto. Nastojte surfanje internetom svesti na minimum u slobodno vrijeme.