BITI majka zahtjevno je bez obzira na to imate li jedno dijete ili veliku obitelj. Mnogi pretpostavljaju da razina stresa raste sa svakim novim djetetom, no jedno veliko istraživanje pokazalo je da stvarnost nije tako jednostavna. Anketa provedena među više od 7000 majki otkrila je da najveći pritisak ne osjećaju one s najviše djece, nego majke koje imaju upravo troje djece, piše YourTango.

Troje djece pokazalo se kao najveći izazov

Anketa portala TODAYMom, u kojoj su sudjelovale 7164 majke, pokazala je da je upravo odgoj troje djece povezan s najvišom razinom stresa. Rezultat je iznenadio mnoge jer se često smatra da su najveći izazovi rezervirani za roditelje vrlo brojnih obitelji.

Istraživanje je pritom otkrilo zanimljiv obrazac. Majke s jednim ili dvoje djece, ali i one koje imaju četvero ili više djece, prijavile su nižu razinu stresa od majki s troje djece. Autorica portala TODAY Rebecca Dube taj je fenomen nazvala "Duggar efektom", prema poznatoj američkoj obitelji s 19 djece.

"Jednostavno dođete do točke u kojoj život s više djece postane lakši", objasnila je Dube, sugerirajući da se roditelji s vremenom prilagode svakodnevnim obvezama i razviju rutinu koja im olakšava organizaciju.

"Kad je stiglo treće dijete, nastao je kaos"

Slična iskustva podijelila je i pokojna Jill Smokler, osnivačica popularne stranice Scary Mommy i majka troje djece.

"Prijelaz s jednog djeteta na dvoje bio je lagan. Ali kada je stiglo treće, nastao je potpuni kaos", priznala je.

"Imala sam osjećaj da više ništa ne mogu držati pod kontrolom. Pa imate samo dvije ruke. Čak i običan prelazak ceste postane stresan kada ne možete svu djecu istovremeno držati za ruku."

S više djece roditelji postaju opušteniji

S rezultatima istraživanja slaže se i psihijatrica dr. Janet Taylor, koja je i sama majka četvero djece. Smatra da upravo kod troje djece roditelji još uvijek pokušavaju sve odraditi savršeno, dok se s većim brojem djece postupno oslobađaju potrebe za perfekcionizmom.

"Što više djece imate, to ste sigurniji u svoje roditeljske sposobnosti", rekla je. "Morate se malo opustiti. Na kraju ste jednostavno zahvalni što su svi na vrijeme stigli u školu."

Majke si često same stvaraju najveći pritisak

Sudionice ankete svoju su razinu stresa ocjenjivale na ljestvici od jedan do deset, a prosječna ocjena iznosila je visokih 8,5. Posebno je zanimljiv podatak da je čak 75 posto majki priznalo kako najveći pritisak ne dolazi iz njihove okoline, nego od njih samih.

Kako bi lakše upravljale svakodnevnim obvezama i smanjile osjećaj preopterećenosti, dr. Taylor preporučuje jednostavnu vježbu. Savjetuje da majke odvoje pet minuta i nacrtaju grafikon koji prikazuje na što tijekom dana troše svoje vrijeme, a zatim drugi, na kojem će prikazati kako bi zapravo željele provoditi dan.

Nakon toga, kaže, dovoljno je odabrati samo jednu aktivnost koja nedostaje u svakodnevici i pokušati joj pronaći mjesto u rasporedu. Upravo takve male promjene, smatra, dugoročno mogu pomoći u smanjenju stresa i osjećaja da su stalno pod pritiskom.