ODRASTANJE uz stroge roditelje duboko oblikuje osobu, a tragovi takvog odgoja vidljivi su i godinama kasnije, u odrasloj dobi. Pravila i očekivanja, od točnog vremena povratka kući do načina na koji se razgovara sa starijima, usađuju se u um i postaju dio svakodnevice. Te lekcije, kao i posljedice njihovog nepoštivanja, očituju se u načinu na koji danas komuniciramo i gradimo odnose. Zbog toga ljudi koji su imali stroge roditelje često nesvjesno koriste određene fraze. Iako to nije nužno loše, pogotovo ako pomaže u održavanju reda, osvještavanje tih obrazaca može otkriti zašto reagiramo na određeni način, piše YourTango.

1. "Učini to ispravno iz prve"

Ako nešto niste uspjeli napraviti savršeno iz prvog pokušaja, strogi roditelji vjerojatno nisu imali razumijevanja. U takvim obiteljima često nije bilo mjesta za učenje na pogreškama - sve se moralo napraviti ispravno odmah. Zbog toga ta fraza može postati vaša životna mantra.

"Perfekcionizam je prepreka; postavljamo ga ispred sebe kako bismo izbjegli bolne osjećaje. Istodobno, vjerujemo u njega – smatrajući ga samorazumljivim i, stoga, objektivnim standardom – i koristimo ga da bismo prikrili svoj sram, kako zbog toga tko smo, tako i zbog toga kako smo vodili svoje poslove," objasnio je licencirani savjetnik za mentalno zdravlje Leon Garber.

Čak i kad vas nitko ne pritišće, vjerojatno sami sebe tjerate na savršenstvo, detaljno planirajući svaki korak. Problem je u tome što su pogreške često korisnije nego što mislimo. Neprestana težnja izvrsnosti u svemu može donijeti više štete nego koristi, narušavajući i vaše samopouzdanje.

2. "Budi spreman na sve"

Ova fraza je vjerojatno razlog zašto ste kao dijete u školskoj torbi uvijek imali rezervne olovke i zašto ste triput provjeravali sve dogovore prije izlaska. Strogi roditelji nisu od vas tražili samo da budete spremni, već i da predvidite najgore moguće scenarije. Ta navika ostaje i u odrasloj dobi. Danas ste vi osoba koja previše pakira za putovanja i drži rezervnu odjeću u autu "za svaki slučaj". Iako ste zbog stalnog opreza iznimno pouzdani, živite u stanju neprekidne pripravnosti.

3. "Riješi svoje obveze"

Možda toga niste ni svjesni, ali ova fraza upravlja vašim životom. Vi ste osoba koja račune plaća prije roka, na poruke odgovara odmah i ne odustaje od zadatka dok ga ne dovrši. Spremni ste ostati budni do kasno i iscrpiti se samo da biste ispunili sve obveze, jer su vam roditelji usadili osjećaj odgovornosti. Iako su vas željeli naučiti disciplini, taj pritisak da uvijek sve morate držati pod kontrolom često ide na vašu štetu.

4. "Bez izgovora"

U strogom odgoju, ovo nije bio prijedlog, već pravilo. Ako biste pogriješili, od vas se očekivalo da odmah preuzmete odgovornost, bez opravdanja. Kao djetetu, to vam se moglo činiti okrutnim, kao da vaši osjećaji nisu bitni u usporedbi s priznavanjem krivnje. Ipak, ta lekcija ostaje duboko urezana.

"Samoodgovornost je temelj dobro proživljenog života. I često se testira tiše i redovitije nego što možda shvaćamo. Nalazi se u svakodnevnim izborima koji nas ili približavaju ili udaljavaju od onoga što želimo biti," inzistirala je znanstvenica za wellness Robyne Hanley-Dafoe.

Iako je dobro naučiti biti odgovoran, internaliziranje ove mantre može dovesti do toga da se tjerate ispunjavati rokove pod svaku cijenu. Pritisak koji stvara život "bez izgovora" je ogroman i, ako niste oprezni, može vas dovesti do potpunog izgaranja.

5. "Ne dopusti da te sitnice muče"

Poruka da je "život veći od sitnica" vjerojatno vas prati i danas. Roditelji su vas poticali da gledate širu sliku i ne zamarate se nebitnim svađama ili manjim neuspjesima. No, vjerojatno ste se često osjećali kao da su vaši osjećaji zanemareni u ime nečeg "važnijeg".

"Možda ćete otkriti da je jedini način da nastavite sa svojim životom približavanje boli, a jedini način da to učinite je da si dopustite da je osjetite. Evo pravila za pamćenje što učiniti kada se pojavi emocija koja vam se ne sviđa: osjetite je; nemojte se boriti protiv nje niti je hraniti," potaknuli su psihoterapeut Matthew S. Boone te psihologinje Jennifer A. Gregg i Lisa W. Coyne.

Kao odrasla osoba, vjerojatno i sami ignorirate probleme koje smatrate nebitnima. Iako vam to pomaže da se ne opterećujete sitnicama, može biti štetno ako zbog toga potiskujete vlastite osjećaje. To što nešto ne izgleda kao "velika stvar" ne znači da vas ne pogađa. Dopustiti si osjetiti frustraciju ključno je za obradu emocija.

6. "Kloni se svađa"

Kad god bi situacija postala napeta, bilo kod kuće ili u školi, roditelji su vas vjerojatno upozoravali da se "klonite drame" i "gledate svoja posla". Učili su vas da je uplitanje u sukobe loše. Iako je to možda imalo smisla u djetinjstvu, kao odrasla osoba vjerojatno se panično bojite bilo kakvog sukoba. Međutim, zdrav sukob je ponekad nužan dio odnosa. Potpuno izbjegavanje neslaganja može, ironično, stvoriti još više drame i problema u životu.

7. "Ne budi površan"

Bilo da se radilo o čišćenju sobe, pisanju zadaće ili obavljanju kućanskih poslova, ovu ste frazu sigurno čuli bezbroj puta. Toliko vam se urezala u pamćenje da je i danas čujete u glavi dok obavljate svakodnevne zadatke. Zbog toga ste osoba koja pazi na svaki detalj i teži savršenoj organizaciji.

"Iako samokritika može služiti određenim funkcijama, istraživanja uvjerljivo pokazuju da je samokritika štetnija nego korisna. Osim toga, iako se može činiti da će nam samokritiziranje pomoći da promijenimo svoje ponašanje, nedavna istraživanja pokazuju da je samilost prema sebi učinkovitija u tom pogledu," objasnila je psihologinja Allison Kelly.

Ta vas navika čini pouzdanim i učinkovitim, ali istovremeno i pretjerano samokritičnim. Ponekad je bolje zadatak samo obaviti, ne brinući o savršenom izgledu. Opsesivno fokusiranje na svaki detalj na kraju može donijeti više štete nego koristi.

8. "Ne budi nepromišljen s novcem"

Prema istraživanju tvrtke Clever Real Estate, čak 74% ljudi priznaje da previše troši, a 55% njih to čini nepromišljeno. No, ako ste odrasli uz stroge roditelje, vjerojatno ne spadate u tu kategoriju. Lekcije o upravljanju novcem učinile su vas iznimno opreznima. Nikada ne trošite više nego što zarađujete i oklijevate prije svake veće kupnje. To je zato što su vam roditelji usadili štedljivost i naučili vas da je lako ostati bez novca ako niste pažljivi.

9. "Budi pouzdan"

Od vas se uvijek očekivalo da držite riječ. Nije bilo izgovora za neispunjavanje obećanja. Naučili ste da vaša riječ ima težinu i da njezino kršenje donosi posljedice. Zbog toga ste danas osoba koja nikad ne kasni, štoviše, uvijek dolazite barem deset minuta ranije. Ljudi znaju da se na vas mogu osloniti. Ipak, iako je pouzdanost vrlina, ne bi smjela ići na štetu vašeg zdravlja. Važno je prepoznati vlastite granice i pronaći ravnotežu, što ne znači da ćete postati neodgovorni.

10. "Ne budi impulzivan"

Strogi roditelji poticali su vas da o svemu dobro promislite, od novog hobija do odabira odjeće. Nije bilo mjesta za impulzivnost ili povodljivost. Zbog toga i danas pažljivo važete svaku odluku. Analizirate prednosti i nedostatke, razmatrate sve moguće ishode i predviđate potencijalne probleme prije nego što se na nešto obvežete.

"Mnogi od nas iskusili su neusporedivo zadovoljstvo koje proizlazi iz neplaniranih iskustava, koja nadmašuju očekivanja koja nikada nismo imali priliku izgraditi. Spontani izlasci, nestrukturirana poslijepodneva i odluke donesene u trenutku mogu biti nevjerojatno nagrađujuće i ugodno iznenađujuće," inzistirala je savjetnica Amy Green.

Iako je oprez koristan, ponekad je dobro prepustiti se i biti spontan. Iznenadili biste se koliko zabave donose neplanirane odluke.

11. "Ne iznevjeri nikoga"

Ovaj vam je pritisak vjerojatno visio nad glavom tijekom cijelog djetinjstva. Sve što ste radili moralo je biti izvedeno savršeno kako nitko ne bi bio razočaran. Taj mentalitet prati vas i danas. Obveze shvaćate preozbiljno, a vrijeme za sebe smatrate luksuzom. Ići ćete na događaj čak i kad znate da biste se trebali odmoriti. Strah da ćete nekoga iznevjeriti upravlja vašim odlukama. Radije ćete se potpuno iscrpiti nego priznati da jednostavno ne možete sve stići.