SAVJETI za zdravlje srca obično se svode na ono što jedemo, ali kardiolozi upozoravaju da bi se to trebalo odnositi i na piće. "Vaša prehrana, uključujući i napitke koje konzumirate, ima veliku ulogu u mnogim čimbenicima rizika za srčane bolesti", objašnjava kardiolog dr. Cheng-Han Chen za Parade. Dodaje da upravo pažljivo biranje pića može značajno pridonijeti zdravlju srca.

Kardiolozi upozoravaju da je miješanje alkohola i energetskih pića posebno opasno, osobito za ljude koji imaju srčane probleme. "Alkohol i energetska pića - pogotovo kada se miješaju - su među najvećim okidačima stresa za srce", ističe kardiolog dr. Patrick Kee. Dr. Leonard Pianko, također kardiolog, objašnjava da alkohol opušta krvne žile, ali srce tada mora jače pumpati, što može povisiti tlak i opteretiti srčani mišić.

Kardiolog dr. Jossef Amirian dodaje da alkohol uzrokuje i dehidraciju, poremećaj elektrolita i smetnje sna, a kod pretjeranog pijenja može izazvati i "sindrom prazničnog srca", koji povećava rizik od moždanog udara.

Redovito konzumiranje energetskih pića može s vremenom povećati rizik od srčanog udara

Prema dr. Chenu, energetski napitci sadrže visoke razine stimulansa poput kofeina, guarane i taurina te često mnogo šećera, što povećava krvni tlak i broj otkucaja srca. Dr. Amirian napominje da, kada učinak kofeina splasne, tijelo oslobađa kortizol i adrenalin, što može izazvati lupanje srca, drhtavicu i tjeskobu.

Dr. Chen upozorava da redovito konzumiranje energetskih pića može s vremenom povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara pa čak i iznenadne smrti, posebno kod osoba koje već imaju srčane tegobe.

Kardiolozi savjetuju da umjesto energetskih pića i alkohola biramo jednostavne načine za podizanje energije i smirenje. Dr. Kee preporučuje vodu, zeleni ili crni čaj, kratku šetnju i kvalitetan san kao "najbolji prirodni energetski napitak".

Za opuštanje preporučuje biljne čajeve, meditaciju, jogu, glazbu ili druženje bez alkohola. Ako osoba osjeća umor, tjeskobu ili tegobe sa srcem, dr. Amirian ističe da je važno razgovarati s liječnikom, koji može pomoći pronaći sigurnije načine za upravljanje stresom i očuvanje zdravlja srca.