DODACI prehrani često se koriste s namjerom da poboljšaju zdravlje, no stručnjaci upozoravaju da neki od njih mogu imati suprotan učinak na mokraćni mjehur. Ako se uzimaju u previsokim dozama ili bez liječničkog nadzora, mogu izazvati učestalo mokrenje, nelagodu ili čak povećati rizik od infekcija. Dakle, prema mišljenju stručnjaka, ovo su tri dodatka koja mogu negativno utjecati na zdravlje mokraćnog sustava.

Vitamin C u visokim dozama

Vitamin C važan je za imunološki sustav, ali prevelike količine mogu biti štetne. "Uzimanje previše, posebno više od 2000 miligrama dnevno, izazvat će upalu stijenke mjehura i učestalu potrebu za mokrenjem", rekao je dr. Michael Lahey za SheFinds. Preporučuje pridržavanje preporučenog dnevnog unosa i naglašava da je najbolje osigurati vitamin C hranom, poput jagoda, paprika i naranči.

Dodaci na bazi kofeina

Mnogi suplementi za energiju i mršavljenje sadrže kofein, ali mogu izazvati probleme. "Ovi dodaci mogu iritirati mjehur i potaknuti češće mokrenje", upozorava dr. Lahey, dodajući da povećavaju i hitnost mokrenja. Kao blažu alternativu preporučuje manje količine zelenog čaja ili čaja od kamilice umjesto kofeinskih tableta i dodataka. Također savjetuje ograničen unos kave i gaziranih pića s kofeinom.

Visoke doze cinka

Cink je važan za imunitet i zacjeljivanje rana, no prevelike doze mogu pogoršati simptome vezane uz mjehur. Kako navodi The Healthy, visoke doze dodataka cinka povezane su s većom učestalošću mokraćnih tegoba i nelagode, pa čak i s češćim posjetima bolnici zbog komplikacija.

Stručnjaci naglašavaju da je najbolje osigurati cink kroz hranu - meso, orašaste plodove i mahunarke - te ne prelaziti preporučeni dnevni unos osim ako to nije propisao liječnik.