MNOGI bračni parovi suočavaju se s izazovima u svakodnevnom životu, često balansirajući između karijere, djece i drugih obaveza. U toj užurbanosti, ponekad zaboravimo izgovoriti riječi koje našim partnerima pružaju osjećaj ljubavi, podrške i sreće.

Obiteljska i bračna terapeutkinja, Mary Kay Cocharo, podijelila je fraze koje mogu značajno ojačati vezu i pomoći partnerima da se osjećaju viđenima, voljenima i cijenjenima. Te jednostavne, ali snažne izjave, mogu napraviti veliku razliku u svakom odnosu. Evo koje fraze je izdvojila.

1. "Reci mi više o tome."

"Ove jednostavne riječi mogu biti najmoćnije u braku. Izgovaranjem 'reci mi više' pokazujete duboku spremnost na slušanje i razumijevanje. Time partneru ili partnerici dajete do znanja da cijenite njihovo mišljenje i želite se dublje povezati. Pokazivanje interesa za dublje značenje njihovih riječi pruža im osjećaj da su važni i vrijedni vašeg vremena i pažnje", objasnila je terapeutkinja za YourTango.

2. "Kako ti mogu pomoći?"

U stresnim situacijama partnerima je često potrebna podrška, ali traženje pomoći ponekad može biti teško, tvrdi Cocharo. "Ovim pitanjem pokazujete suosjećanje i podršku umjesto da pretpostavljate da je sve pod kontrolom", pojasnila je.

3. "Cijenim sve što činiš za mene/nas."

"Mnogi partneri osjećaju se zanemarenima jer njihov trud nije prepoznat. Izražavanje zahvalnosti, često i konkretno, pomaže vašem partneru da se osjeti viđenim i cijenjenim. Ne prepuštajte zahvalnost slučaju – jasno im recite kako vas njihovi postupci čine sretnima i koliko vam znače", savjetuje Cocharo.

4. "Kada ćemo provesti neko vrijeme zajedno?"

Kada se udaljimo od partnera, osjećamo frustraciju i iscrpljenost. Stoga terapeutkinja savjetuje: "Umjesto prigovaranja, nježno pitajte kada možete provesti kvalitetno vrijeme zajedno. Može biti riječ o razgovoru, zajedničkoj šetnji, igranju igre ili intimnim trenucima. Kvalitetno zajedničko vrijeme ključno je za održavanje veze."

5. "Ponosim se tobom i tvojim postignućima."

Prepoznavanje partnerovih uspjeha, bez obzira na njihovu veličinu, jača njihov osjećaj samopouzdanja i vlastite vrijednosti. "Tim činom pokazujete da ih vidite i cijenite njihov trud. Istraživanja pokazuju da izražavanje ponosa i podrške partneru povećava osjećaj zadovoljstva u braku te jača povezanost", zaključuje Cocharo.