KAD HRKANJE vašeg partnera postane toliko nepodnošljivo da morate spavati u odvojenim sobama, možda ćete pomisliti da to vodi vaš brak u propast. No profesor Russell Foster kaže da bi parovi na taj korak trebali gledati kao na uzbudljiv novi početak.

Ovaj profesor cirkadijalne neuroznanosti na Sveučilištu Oxford pojašnjava: "Čepići za uši ne djeluju. Što onda napraviti ako vas muči partnerovo hrkanje? Otići u drugu sobu. Mnogi će reći da su spavali s partnerom 50 godina i da je taj korak kraj njihove veze. Ne, nije.

To je početak nove veze u kojoj ćete oboje biti sretniji, manje impulzivni, manje razdražljivi. Zato se ne trebate bojati odvojenog spavanja."

Profesor Foster ističe da je važno provjeriti da osobe koje hrču nemaju opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja - koja je jedan od najčešćih uzroka hrkanja i može predstavljati opasnost ako se ne liječi.

Naime, riječ je o ozbiljnom poremećaju sna u kojem se tijekom spavanja prekida disanje. Ovi prekidi u disanju su obično rezultat sužavanja ili blokade dišnih putova dok osoba spava. Kada to se dogodi, mozak i tijelo mogu dobiti manje kisika, što može uzrokovati niz zdravstvenih problema. Prekidi disanja također mogu utjecati na kvalitetu sna, uzrokujući umor i pospanost tijekom dana.

Simptomi opstruktivne apneje u snu uključuju hrkanje, često buđenje tijekom noći, osjećaj umora nakon buđenja, jutarnje glavobolje, suho grlo ili usta nakon buđenja, probleme s koncentracijom i promjene u raspoloženju.