OPĆE je poznata činjenica da je sauna, uz što kvalitetniju prehranu i vježbanje, odličan izbor za sve one koji žele izgubiti koji kilogram.

 

Međutim, jeste li čuli za krio saunu? Krio sauna je zapravo kratkotrajno smrzavanje, a u nastavku donosimo nekoliko osnovnih informacija.

 

Uz pomoć krio saune, iako ne isključivo samo nje, imat ćete fit tijelo na najlakši mogući način. Također, ona je dobar saveznik i u borbi protiv celulita jer izlaganje ekstremno niskoj temperaturi čini kožu zategnutom. 

 

Da ovo nisu samo nagađanja, potvrdio je i direktor Chapman Medical Centara u Kaliforniji, doktor Bryan, koji se pozvao na znanstvene činjenice da mozak u uvjetima ekstremne hladnoće tijelu signalizira da je ugroženo, uslijed čega se ono, kako bi održalo optimalnu temperaturu, bori. 

 

Međutim, to ne znači da će ono u tom procesu potrošiti kalorije i istopiti salo. U njegovom znanstvenom istraživanju objavljenom u časopisu Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigation navodi se da je tijekom laboratorijskih ispitivanja utvrđeno da prilikom "zamrzavanja", u tijelu raste nivo hormona stresa – noradrenalina. 

 

Tada dolazi do aktivacije moždanih struktura, ubrzanog rada srca i povećanja njegove snage – zapravo, noradrenalin priprema organizam za borbu ili bijeg. Poslije tog šoka dolazi do spoznaje da tijelo nije u životnoj opasnosti i hormon stresa povlači se pred hormonom sreće - endorfinom. Zaključak je da se upravo zahvaljujući nagloj izmjeni noradrenalina i endorfina tijelo oslobađa viška kalorija.

 

Krio sauna se ne preporučuje osobama s visokim krvnim tlakom, trudnicama, osobama mlađim od 14 godina, kao ni onima koji imaju takozvano pušačko srce.