Počnite prakticirati ovu aktivnost ako želite dugo živjeti
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
VJERUJEMO kako već dobro znate za prednosti ove uobičajene aktivnosti.
Kako vas ne bismo predugo držali u neizvjesnosti, radi se o hodanju. Dakle, želite li što duže živjeti, izađite van i prošećite.
Zaključak je to jednog nedavnog istraživanja koje je pratilo život 3000 odraslih osoba u dobi od 70 do 90 godina i to kroz 25 godina.
Znanstvenici su podijelili sudionike u dvije grupe, ovisno o tome koliko često izlaze iz kuće. Zaključili su kako osobe koje izlaze svaki dan smanjuju rizik od smrti, dok sasvim suprotno vrijedi za one koji dane provode u kući.
Rezultati istraživanja su vjerodostojni i u slučaju faktora kao što su dijabetes, bolesti srca, vida te smanjena pokretljivost.
Šetnja je odlična i za ljude starije dobi jer stvara minimalni pritisak na zglobove i kosti za razliku od skakanja ili trčanja. Čestim hodanjem zatežete i jačate mišiće nogu, gluteusa i leđa.
Pa što čekate?
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
