IAKO se radi o samo sat vremena razlike, mnogi ljudi tvrde da im pomicanje kazaljki uvelike utječe na njihov san, piše Mirror.
Sat vremena viška može zbuniti naš organizam, zbog čega se ujutro možemo probuditi umorni i neispavani, ali čini se kako su zaposlenici jedne tvrtke došli do rješenja tog problema.
Naime, kako je ekspertica za snove u toj tvrtki Lucy Askew objasnila, ljudi bi trebali izračunati idealan sat za odlazak na počinak, tako da u obzir isključivo uzmu vrijeme kada bi se trebali probuditi i ustati iz kreveta.
"Nedostatak sna može imati veći utjecaj na zdravlje nego što mislimo. Osim što ćemo se jutro nakon osjećati kao da ne možemo funkcionirati, može nam promijeniti izgled i prouzrokovati da starimo brže. Također može uzrokovati povećani krvni tlak, dijabetes i srčani udar", upozorila je.
Kada trebate otići na spavanje?
Ako trebate ustati u 06:00 ujutro, na počinak biste trebali otići u 20:46, 22:16, 23:46 ili 01:16.
Ako trebate ustati u 06:30 ujutro, na počinak biste trebali otići u 21:16, 22:46, 00:16 ili 01:46.
Ako trebate ustati u 07:00 ujutro, na počinak biste trebali otići u 21:46, 23:16, 00:46 ili 02:16.
Ako trebate ustati u 07:30 ujutro, na počinak biste trebali otići u 22:16, 23:46, 01:16 ili 02:46.
Ako trebate ustati u 08:00 ujutro, na počinak biste trebali otići u 22:46, 00:16, 01:46 ili 03:16.
Ako trebate ustati u 08:30 ujutro, na počinak biste trebali otići u 23:16, 00:46, 02:16 ili 03:46.
Ako trebate ustati u 09:00 ujutro, na počinak biste trebali otići u 23:46, 01:16, 02:46 ili 04:16.
Ako trebate ustati u 09:30 ujutro, na počinak biste trebali otići u 00:16, 01:46, 03:16 ili 04:46.