Foto: Lucas James Personal Training
NIJE tajna kako pretjerano uživanje u alkoholu nije dobro za naše zdravlje, a tome u prilog ide i novo istraživanje prema kojem alkohol deblja mnogo više nego što to većina ljudi misli.
Prema istraživanju osobnog trenera iz Arizone, Lucasa Jamesa, jedna čaša vina ima približno jednako kalorija kao komad torte, dok je jedno pivo kalorijski približno jednako komadu pizze. Koktel Pina Colada kalorijski je izjednačen s jednom krafnom, a cheeseburger s Margaritom.
Tako prosječni konzumenti vina mjesečno unesu dodatnih 2000 kalorija, što je u protuvrijednosti 141 sladoleda godišnje.
Kokteli su alkoholna pića koja najviše debljaju. Primjerice, jedna tequila ima tek 100 kalorija, ali kada je pomiješamo s Margaritom, dobijemo alkoholno piće od čak 500 kalorija.
Osim što nas deblja, alkohol uvelike utječe na usporavanje našeg metabolizma. Naše tijelo ne može pohraniti alkohol te ga razgrađuje odmah. Kada alkohol postane prioritet razgradnje našeg metabolizma, razgrađivanje ostalih šećera i masti nije više toliko učinkovito i naš se matabolizam uspori, prenosi Daily Mail.
Zbog toga James savjetuje da ukoliko želite popiti alkoholno piće, radije se odlučite za votku s limunom nego li za koktel, koji je "prepun kalorija".