Fitness trener Chaz Spackman nedavno je progovorio o tome zašto većina ljudi krši svoje novogodišnje odluke. Smatra da smo nedovoljno koncentrirani na mentalnu stranu svog putovanja.
"Većini na putu stoji njihov mozak. Prije nego što počnete, morate prihvatiti da se nećete uvijek osjećati motiviranim za poduzimanje radnji potrebnih za postizanje cilja koji ste zacrtali", rekao je na TikToku, gdje s više od 300.000 pratitelja dijeli savjete za izgradnju mišića i gubljenje masnog tkiva.
Spackman pojašnjava da na kondiciju i zdravlje moramo gledati kao na odlazak na posao.
"Na posao idete čak i kada niste motivirani, jer je to odgovornost koju osjećate prema sebi samima. Kada tako počnete promatrati kondiciju i prehranu, otključat ćete potencijal koji će vas odvesti tamo gdje želite stići", napomenuo je.
@lostandlifting #greenscreenvideo The mental hack that will allow you tocreach your fitness goals #newyearsfitnessgoals #mentalfitness #mentallyfit ♬ original sound - Chaz Spackman
Onima kojima nedostaje motivacije, savjetuje da razmišljaju o budućnosti.
"Uspješni ljudi znaju da se isplati truditi, čak i kada im se to ne da, jer znaju da će ih to dovesti u bolju poziciju u budućnosti. Jednog dana će se moći osvrnuti unatrag i bit će zahvalni za žrtve koje su podnijeli", zaključio je.