Tek nakon ovoliko sati u teretani možete reći da ste u formi

Foto: Instagram

IMAMO odgovor koji vas zanima.

Njega je otkrio trener Bobby Maximus, a tiče se vremena koje je potrebno provesti u njoj, odnosno vježbajući, kako bi vaše tijelo doživjelo transformaciju, odnosno došlo u formu.

Točan odgovor je 130 sati, što drugim riječima znači da ako u teretanu idete pet puta tjedno, za 6 mjeseci vidjet ćete točno dokud ste dogurali.
 
Tek nakon 130 sati, tvrdi Bobby, možete reći da je vaše tijelo u formi. "Ovdje nema magične pilule ili kraćeg puta. Biti u formi zahtijeva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130 kvalitetnih sati da budu u formi", otkrio je.

Izlazak iz zone komfora ono je što Bobby ističe da donosi najbolje rezultate, a podsjeća i na što kvalitetniju prehranu koja je još važnija od samog vježbanja.

"Zamislite da je vježbanje otplata kredita. Jednom kada ga isplatite, imat ćete više novca mjesečno. Sve dolazi na naplatu i od toga ne možete pobjeći, a bez minimalno 130 sati nema uspjeha. Kraj priče", njegov je zaključak.