U potrazi ste za vježbama kojima ćete izgraditi savršene trbušne mišiće? Za njih ne morate ni u teretanu, možete ih postići jednostavnim vježbama koje se izvode kod kuće. Trenerica poznatih Jeanette Jenkins pokazala je kako ih izvoditi u kratkom videu koji je objavila na Instagramu.
Sve što vam treba je jastuk. Ovih devet pokreta cilja na jezgru mišića. Jeanette kaže kako je to kreativan način da ubacite pokrete koji se izvode dizanjem utega u svoju rutinu za trbušne mišiće. Preporučuje izvoditi svaku vježbu 30 sekundi kroz dva do tri ponavljanja.
Ne samo što ćete definirati trbušne mišiće već ćete dobiti snagu i prevenirati bol u leđima.