Pet namirnica koži daju mladenački izgled, evo kojih

Foto: Pexels

U potrazi za vječnom mladošću, estetski liječnici iz Sozo Aesthetic Clinic sastavili su popis od pet specifičnih namirnica za koje se zna da usporavaju vidljive znakove starenja i daju mladenački sjaj. Naglasak je na važnosti odabira prehrane bogate hranjivim tvarima kako starimo, a navedene su namirnice jednako dostupne koliko i korisne.

1. Orašasti plodovi

Na vrhu liste su bademi, orasi i pistacije. Poznati su po visokom sadržaju selena, ovi orašasti plodovi tajno su oružje za čistu kožu i smanjenje akni. Šaka dnevno dovoljna je za blistavu kožu.

2. Zeleni sok

Sljedeći na popisu je zeleni sok, moćna mješavina zelenog povrća i voća. Ovaj je napitak prepun vitamina, minerala i antioksidansa koji pridonose cjelokupnom zdravlju i vitalnosti kože.

3. Ðumbir

Poznat je po svojim protuupalnim svojstvima, nudeći olakšanje kod stanja kože poput ekcema i rosacee. Uključivanjem đumbira u prehranu možemo postići zdravu, vitalnu kožu.

4. Mrkva

Bogata vitaminom A, potiče obnovu stanica i sprječava isušivanje kože. Posebno je važna tijekom hladnijih mjeseci, kada je koža sklona isušivanju i perutanju.

5. Borovnice

Na kraju, borovnice su poznate zbog svoje sposobnosti podupiranja proizvodnje kolagena. To dovodi do povećane elastičnosti kože, pridonosi mlađem izgledu i primjetno smanjuje sitne linije i bore.

Dakle, liječnici ističu pet namirnica: orašaste plodove, zeleni sok, đumbir, mrkvu i borovnice kao ključne za očuvanje mladenačke kože. Bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima, nude prednosti poput čiste kože, uravnoteženosti, obnove stanica te povećane elastičnosti, što zajedno pridonosi vidljivom smanjenju znakova starenja.

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.