Nakon 50. godine hrana i piće mogu imati drukčiji učinak na tijelo nego ranije, a određene navike mogu utjecati i na dugoročno zdravlje. Posebno je važno obratiti pozornost na čimbenike koji mogu ubrzati gubitak koštane mase, jer se s godinama povećava rizik od slabijih kostiju i prijeloma.
Jedna česta kombinacija pića koja može imati niz negativnih učinaka na zdravlje jest kombinacija alkohola i kofeina. U to spadaju pića poput Jacka i Cole, espresso martinija, Irish coffeeja, White Russiana i kalimocha. Liječnica interne medicine i specijalistica kliničke prehrane dr. Michelle Pearlman navodi da postoje četiri razloga zbog kojih ovu kombinaciju treba izbjegavati, piše Parade.
Govoreći o utjecaju na kosti, dr. Pearlman ističe: "Konzumacija gaziranih pića povezana je s nižom mineralnom gustoćom kostiju i povećanim rizikom od prijeloma".
Dodaje: "Svaka dodatna porcija gaziranog pića dnevno povezana je s 14 posto većim rizikom od prijeloma kuka kod žena u postmenopauzi". Kada je riječ o alkoholu, upozorava: "Česta konzumacija jasno je štetna, dok neka istraživanja sugeriraju da umjerena količina može imati neutralan ili blago zaštitni učinak".
Dr. Pearlman upozorava i da ova kombinacija povećava rizik od padova te može negativno utjecati na razinu šećera u krvi i hidraciju. "Alkoholna pića sa šećerom uzrokuju nagle skokove šećera u krvi. Ovakva kombinacija može pridonijeti dehidraciji jer je alkohol diuretik, a kofein taj učinak dodatno pojačava", zaključila je liječnica.