FITNESS model Hanna Öberg, koju prati 1,8 milijuna ljudi, pokazala je kojim vježbama duguje nevjerojatne trbušne mišiće.
Vježbe za core neizostavan su dio njene rutine koju rado dijeli s pratiteljima. Majicu je podignula kako bi istaknula snažan trbuh o kojem mnogi sanjaju.
Kružni trening koji je demonstrirala odradila je u teretani, a sastoji se od četiri vježbe. Trebat će vam podloga za vježbanje, uteg, dobra volja i izdržljivost.
Prvo je odradila trbušnjake s utegom koji je stavila na noge. Njen je prijedlog napraviti tri seta s po 15 ponavljanja.
Druga vježba su varijacije sit-upova koji se izvode u tri seta od 20 ponavljanja.
Ruski twist je treći na redu. Öberg ih radi kroz tri seta sa 16 ponavljanja, a za kraj ostavlja još jednu varijaciju sit-upova koje radi kroz tri seta, a u svakom je 15 ponavljanja.
“Ovo je odlično. Spremam se za dan kad se otvore teretane”, komentirala je jedna Hannina pratiteljica, a i brojne druge su obećale da će iskušati njenu ideju.