index.hr index.hr

Efekti transformacijskih procesa u sportu

I. Ri
19:00, 15. veljače 2016.
Efekti transformacijskih procesa u sportu
Foto: 123rf, Pinterest

PROMJENE trenažnih efekata te stupnja pripremljenosti sportaša rezultat su dužine razdoblja transformacijskog procesa.

Mi smo se osvrnuli na pet razina navedenih promjena.
 

FUNKCIONALNA REAKCIJA

Funkcionalna reakcija podrazumijeva akutni efekt primijenjenog trenažnog operatora u okviru pojedinačnog treninga, odnosno odgovor različitih organskih sustava na trenažne podražaje.

Adaptacijske promijene u ovisnosti su o jačini podražaja.

NEPOSREDNI (TRENUTNI) EFEKTI TRENINGA

Ovi afekti treninga podrazumijevaju akutne promijene kao posljedicu primjene skupa trenažnih stimulansa tijekom pojedinačnog treninga. 

PRODUŽENI EFEKTI TRENINGA
Nakon nekoliko pojedinačnih treninga u ciklusu trajanja od 3, do čak nešto više od 10 dana, mogu se uočiti produženi efekti treninga koji se postižu pravilnom izmjenom udarnih, obnavljajućih i relaksacijskih treninga.

Produženi efekti treninga obuhvaćaju dinamičke promijene stanja sportaša na temelju živčano - mišićnih, biokemijskih te energetskih adaptacijskih procesa.
 
KUMULATIVNI EFEKTI TRENINGA

Ovi efekti treninga rezultat su više produženih efekata treninga, a podrazumijevaju trajnije promijene u funkcioniranju pojedinih organa i organskih sustava.

Navedeno se manifestira višom razinom kondicijske i tehničko - taktičke pripremljenosti sportaša.

SPORTSKA FORMA

Sportska forma podrazumijeva sumarni efekt treninga. Ona je rezultat većeg broja kumulativnih efekata koji su posljedica trenažnog procesa u pojedinim fazama većeg ciklusa.
 
TRENIRANOST SPORTAŠA

Završna i trajna promjena stanja pripremljenosti sportaša podrazumijeva treniranost sportaša.

Pod ovim pojmom podrazumijevaju se efekti procesa sportske pripreme u godišnjem ciklusu treninga, odnosno razdoblju koje je dovoljno da se kvalitetnim sustavom rada proizvedu trajna poboljšanja u morfološkim, funkcionalnim, motoričkim, mentalnim te tehničko - taktičnim znanjima i vještinama sportaša. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara