Foto: Instagram
RAVAN i čvrst trbuh znak je da osoba koja ga ima vodi zdrav i aktivan život.
Osim što ih trebate vježbati, što je apsolutno logično, da biste se mogli pohvaliti takvim mišićima morate se pridržavati još nekih pravila koja nemaju veze s vježbanjem.
Mi vam danas donosimo 7 najvažnijih pravila kojih biste se trebali držati. Točnije, donosimo vam 7 stvari koje ne biste smjeli raditi ako želite upravo takav trbuh. Neće biti lako, no nagrada je neprocjenjiva.
1. Sjediti čitav dan za radnim stolom.
2. Jesti hranu koja sadrži puno šećera, naročito voćnog.
3. Za svaki obrok jesti rafinirane ugljikohidrate.
4. Konzumirati velike količine kaloričnih napitaka.
5. Spavati manje nego što vam je potrebno.
6. Nekontrolirano grickati baš sve što vam se nađe pod rukom.
7. Dopuštati da stres preuzima kontrolu nad vašim životom te baš ništa ne činiti kako biste ga izbjegli ili barem smanjili.