BEZ vaše torbe za teretanu, vaš trening vjerojatno ne bi bio moguć.

 

U njoj se nalaze sve potrebne stvari za kvalitetan trening, kao što su bočica za vodu, tenisice, ručnik, odjeća za trening i za poslije, rukavice, beauty proizvodi poput dezodoransa itd.

 

No, osim što u njoj držite potrebne stvari, vaša torba može biti i leglo plijesni i bakterija, pa biste definitivno trebali izbjegavati ili prestati raditi neku od ove 4 stvari.

 

 

Čak i ako je vaša torba za teretanu "svemirski brod" pa ima posebni odjeljak za mokre stvari, nipošto nemojte zaboraviti na njih kada dođete doma. Plijesan i bakterije upravo vole takva mračna i vlažna mjesta, stoga svakako osigurajte vlažnu odjeću, čarape, grudnjake i ručnike, čim prije je moguće. Obrišite torbu nekim dezinfekcijskim sprejem i ostavite je što otvoreniju na nekom dobro osvijetljenom i prozračenom mjestu.

 

 

 

Strunjače za jogu, rukavice, tenisice, pojasevi i slično, također na sebi imaju ostatke vašeg znoja pa nemojte dopuštati da isparavaju u vašoj torbi. Izvadite ih iz nje te ostavite na suhom, prozračenom i osvijetljenom mjestu, do sljedećeg odlaska u teretanu.

 

 

Već dobro znate koja su vam pića ili hrana savršeni za konzumaciju prije ili nakon treninga, no ostavite li ih nakon treninga na istom mjestu, taj miris se nakon nekog vremena neće moći nazvati savršenim. Prema tome, kada se iz torbe riješite odjeće i opreme, riješite se i bilo kakve hrane.