Foto: Instagram
POZNATE YouTube trenerice Katrina i Karena otkrile su lake i zabavne vježbe kojima ćete brzo učvrstiti i definirati bedra i stražnjicu.
Vježbe možete izvoditi bilo gdje, a fokusiraju se na veliku mišićnu skupinu pa ćete, osim savršenih nogu, biti nagrađeni boljim metabolizmom, brže ćete sagorjeti masti te oblikovati cijelo tijelo.
Ubacite zato ove tri vježbe u vaš sljedeći trening.
15 Squat Jump
20 Single Leg Lunge
30 Plie & Abduction
I svakako pogledajte kako to one rade: