11. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

Foto: Instagram 

ZADNJI dan ove serije, sutra noge koristite u klasičnoj primjeni - šećite. 

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi. 

1. Skokovi s podizanjem koljena  - 35 puta 

2. Podizanje na prstima - 50 puta


 
3. Plié čučanj - 55 puta



Ne zaboravite - 3 serije svaki dan. 

 

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.