index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Ne treba dugo vježbati da bi se vidjeli rezultati, pokazuje nova studija

Ne treba dugo vježbati da bi se vidjeli rezultati, pokazuje nova studija

NEDOSTATAK vremena često je glavni razlog za preskakanje treninga, osobito kada se svakodnevne obveze neočekivano nagomilaju.

17.6.2025.
Muškarac pokušao vježbati u dvorištu, ali njegovi psi su imali drugi plan

Muškarac pokušao vježbati u dvorištu, ali njegovi psi su imali drugi plan

NJEGOV plan je bio osuđen na propast i prije nego je počeo.
13.6.2025.
Dermatolozi upozoravaju na popularnu naviku koja može isušiti kožu i začepiti pore

Dermatolozi upozoravaju na popularnu naviku koja može isušiti kožu i začepiti pore

NOŠENJE šminke tijekom vježbanja već se dugo povezuje s rizikom od začepljenih pora i neželjenih nepravilnosti na koži.
13.6.2025.
Mikro treninzi: Tri brze vježbe koje jačaju tijelo u nekoliko minuta

Mikro treninzi: Tri brze vježbe koje jačaju tijelo u nekoliko minuta

MIKRO treninzi su idealni za one koji nemaju vremena za duže vježbanje ili tek razvijaju naviku redovitoga kretanja.
11.6.2025.
Počeli ste vježbati, a ništa se ne mijenja? Evo kada dolaze prvi rezultati

Počeli ste vježbati, a ništa se ne mijenja? Evo kada dolaze prvi rezultati

KAD KRENEMO s novim režimom vježbanja, većina nas nada se brzim rezultatima.
4.6.2025.
Jednostavne vježbe koje možemo raditi vani, bez teretane i opreme

Jednostavne vježbe koje možemo raditi vani, bez teretane i opreme

NAKON mjeseci provedenih u zatvorenom, niskih temperatura i možda nešto manje motivacije za kretanje, prvi sunčani dani zovu na akciju.
30.5.2025.
Zaboravite trčanje: 7 vježbi koje brže tope masnoće na trbuhu

Zaboravite trčanje: 7 vježbi koje brže tope masnoće na trbuhu

TRČANJE se dugo smatralo najboljim načinom za gubitak kilograma, ali nije ni blizu najdjelotvornijem pristupu.
27.5.2025.
Znakovi koji krenu s vježbanjem punom parom - i odustanu nakon tjedan dana

Znakovi koji krenu s vježbanjem punom parom - i odustanu nakon tjedan dana

NOVI planovi, nova oprema, motivacijski citati i početni entuzijazam - sve je tu čim odluče da ovaj put stvarno kreću ozbiljno s vježbanjem.
20.5.2025.
Najčešće pogreške u vježbanju koje mogu sabotirati napredak

Najčešće pogreške u vježbanju koje mogu sabotirati napredak

REDOVITA tjelovježba izuzetno je važna za zdravlje, no ako se ne izvodi pravilno, može donijeti više štete nego koristi.
15.5.2025.
Bez dana odmora? Što se događa s tijelom kad treniramo sedam dana tjedno

Bez dana odmora? Što se događa s tijelom kad treniramo sedam dana tjedno

KAD JEDNOM uhvatimo dobar ritam, lako je poželjeti trenirati svakodnevno.
13.5.2025.
Liječnici otkrivaju kako samo 20 minuta hodanja dnevno doprinosi zdravlju

Liječnici otkrivaju kako samo 20 minuta hodanja dnevno doprinosi zdravlju

STRUČNJACI tvrde da nije potrebno puno tjelovježbe, čak i svakodnevna kratka šetnja može donijeti značajne koristi za tijelo i um.
12.5.2025.
Koliko dugo trebate držati plank? Stručnjaci otkrivaju idealno trajanje po dobi

Koliko dugo trebate držati plank? Stručnjaci otkrivaju idealno trajanje po dobi

ČINI se kao da vrijeme provedeno u planku teče puno sporije.
7.5.2025.
Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?

Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?

TRENERICA i nutricionistica Terry Tateossian objasnila je koje su prednosti hodanja kada je u pitanju tjelesna težina.
5.5.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI