index.hr index.hr

Kokice ili pereci: Koja je grickalica bolji izbor za mršavljenje?

Kokice ili pereci: Koja je grickalica bolji izbor za mršavljenje?

KADA pokušavate smršavjeti, izbor prave grickalice može biti presudan.

3.3.2026.
Bivši alkoholičar: Postoje tri tipa ljudi koji piju, a jedan je najopasniji

Bivši alkoholičar: Postoje tri tipa ljudi koji piju, a jedan je najopasniji

COREY Warren, bivši ovisnik o alkoholu, predstavio je teoriju o tri tipa ljudi koji piju.
3.3.2026.
Kada je najbolje jesti doručak ako imate visok krvni tlak?

Kada je najbolje jesti doručak ako imate visok krvni tlak?

REDOVIT i uravnotežen doručak, idealno unutar sat vremena od buđenja, može pomoći u regulaciji visokog krvnog tlaka i smanjiti rizik od srčanih bolesti unosom ključnih nutrijenata.
3.3.2026.
Liječnica otkrila pet simptoma nakon 40. koje ne smijete ignorirati

Liječnica otkrila pet simptoma nakon 40. koje ne smijete ignorirati

LIJEČNICA opće prakse otkrila je pet simptoma na koje bi svatko trebao obratiti pozornost nakon 40. godine.
3.3.2026.
Dvije navike koje ubrzavaju starenje i mogu oštetiti organe, prema nutricionistici

Dvije navike koje ubrzavaju starenje i mogu oštetiti organe, prema nutricionistici

SJEDILAČKI način života i kronični nedostatak sna dvije su ključne pogreške koje ubrzavaju starenje. Redovita tjelovježba i 7-8 sati sna mogu usporiti taj proces i zaštititi zdravlje organa.
3.3.2026.
Kerumov sin se prepao fitness konkurencije pa širi panične objave po TikToku 😅

Kerumov sin se prepao fitness konkurencije pa širi panične objave po TikToku 😅

JOŠKO Kerum se prepao konkurencije.
3.3.2026.
Ukočeni ste? Olakšajte si s ovih 5 vježbi

Ukočeni ste? Olakšajte si s ovih 5 vježbi

RIJEŠITE se ukočenosti uz pet jednostavnih vježbi istezanja i mobilnosti. Ova rutina opušta ključne mišiće, poboljšava fleksibilnost kralježnice i vraća energiju. Idealno za ured i dom.
3.3.2026.
Kako nikotinske vrećice utječu na mlade? "Može doći do zloćudnih promjena"

Kako nikotinske vrećice utječu na mlade? "Može doći do zloćudnih promjena"

O ŠTETNOSTI nikotinskih vrećica i e-cigareta razgovarali smo s liječnicom parodontologije Anom Glavinom.
3.3.2026.
Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više

Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više

NOVO istraživanje pokazuje da pozitivna tjelesna aktivnost tijekom dana može promijeniti način na koji doživljavamo san i pomoći nam da se osjećamo odmornije, čak i kada nismo spavali dulje.
3.3.2026.
Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu

Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu

NAMIRNICE koje se smatraju "lošima" zapravo potiču redovitu probavu zahvaljujući vlaknima, sorbitolu i drugim korisnim spojevima.
3.3.2026.
Naomi Watts (57): Ne želim pod nož, nadam se da će se tolerirati moji opušteni obrazi

Naomi Watts (57): Ne želim pod nož, nadam se da će se tolerirati moji opušteni obrazi

BRITANSKA glumica Naomi Watts otvoreno je progovarila o starenju i plastičnoj kirurgiji.
3.3.2026.
Najgora navika za probavu: Gastroenterolozi upozoravaju što izbjegavati

Najgora navika za probavu: Gastroenterolozi upozoravaju što izbjegavati

GASTROENTEROLOZI upozoravaju da je ignoriranje nagona za velikom nuždom najgora navika za probavu. Odgađanje može uzrokovati tvrđu stolicu, kronični zatvor i druge zdravstvene probleme.
3.3.2026.
Jednostavni trikovi koji će vas uvjeriti da vježbate (čak i kad ne želite)

Jednostavni trikovi koji će vas uvjeriti da vježbate (čak i kad ne želite)

PRONAĆI motivaciju za vježbanje nije uvijek lako, no to ne znači da ste lijeni ili osuđeni na neuspjeh.
3.3.2026.
Kardiolozi upozoravaju: Uobičajena svakodnevna navika uništava vaše arterije

Kardiolozi upozoravaju: Uobičajena svakodnevna navika uništava vaše arterije

DUGOTRAJNO sjedenje može smanjiti protok krvi, povećati ukočenost arterija i s vremenom opteretiti srce, upozoravaju kardiolozi.
3.3.2026.
Znanstvenici otkrivaju doba godine kada su muškarci najplodniji

Znanstvenici otkrivaju doba godine kada su muškarci najplodniji

VELIKA studija otkrila je da je pokretljivost spermija kod muškaraca najviša ljeti, a najniža zimi. Ovaj sezonski trend uočen je u različitim klimama, što ukazuje na utjecaj i drugih faktora.
3.3.2026.
Bejzbolaš pio 30 sirovih jaja dnevno. Što to radi kolesterolu?

Bejzbolaš pio 30 sirovih jaja dnevno. Što to radi kolesterolu?

PRIZNAO je da početak nije bio nimalo lagan.
2.3.2026.
Zašto je trening snage jako važan za žene iznad 40. godine?

Zašto je trening snage jako važan za žene iznad 40. godine?

LIJEČNICI ističu važnost treninga snage za žene od 40 do 65 godina.
2.3.2026.
Kako spriječiti bol u vratu?

Kako spriječiti bol u vratu?

BUĐENJE s ukočenim vratom iskustvo je koje je često poznato mnogim odraslim osobama.
2.3.2026.
Mlada majka alergična je na vodu: "Svako tuširanje mi je borba s neizdrživom boli"

Mlada majka alergična je na vodu: "Svako tuširanje mi je borba s neizdrživom boli"

CHELSEA, 23-godišnja majka, na TikToku je progovorila o svom iznimno rijetkom stanju - teškoj alergiji na vodu.
2.3.2026.
Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?

Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?

SPAVANJE uz TV može smanjiti proizvodnju melatonina i potaknuti debljanje.
2.3.2026.
Perete zube svaki dan, a ipak su žuti? Možda radite jednu od ovih grešaka

Perete zube svaki dan, a ipak su žuti? Možda radite jednu od ovih grešaka

ODRŽAVANJE biserno bijelih zuba može biti izazovno, čak i uz predanu oralnu higijenu.
2.3.2026.
Kako različiti zaslađivači utječu na razinu šećera u krvi?

Kako različiti zaslađivači utječu na razinu šećera u krvi?

PRIRODNI šećeri podižu razinu glukoze u krvi, dok umjetna sladila uglavnom ne. No, namirnice s prirodnim šećerima često sadrže vlakna koja ublažavaju taj učinak i druge važne nutrijente.
2.3.2026.
Počinje sezona namirnice s malo kalorija: Regulira krvni tlak i dobra je za jetru

Počinje sezona namirnice s malo kalorija: Regulira krvni tlak i dobra je za jetru

S DOLASKOM proljeća na tržnice i u kuhinje ponovno se vraćaju rotkvice.
2.3.2026.
Pomaže li topla voda pri mršavljenju? Liječnici imaju jasan odgovor

Pomaže li topla voda pri mršavljenju? Liječnici imaju jasan odgovor

LIJEČNICI razbijaju mit o toploj vodi za mršavljenje. Iako hidratacija pomaže osjećaju sitosti, temperatura vode nema izravan utjecaj na gubitak kilograma. Ključ su dokazane metode poput prehrane i vježbanja.
2.3.2026.
Šest podmuklih znakova da vam nedostaje vitamina B12

Šest podmuklih znakova da vam nedostaje vitamina B12

VITAMIN B12 možda nije prva stvar na koju pomislite kad je riječ o zdravlju, ali tijelu je stvarno važan.
1.3.2026.
Liječnik: Jedna zdrava grickalica smanjuje rizik od bolesti srca i raka

Liječnik: Jedna zdrava grickalica smanjuje rizik od bolesti srca i raka

LIJEČNIK dr. Amir Khan preporučuje mrkvu i zob za smanjenje rizika od srčanih bolesti i raka. Mrkva je bogata beta-karotenom, a zob beta-glukanom, što pomaže u snižavanju kolesterola i tlaka.
1.3.2026.
Održana Holjevka: Proljetna utrka preko Mosta slobode okupila stotine trkača

Održana Holjevka: Proljetna utrka preko Mosta slobode okupila stotine trkača

ZAGREBAČKA Holjevka okupila je stotine trkača na Mostu slobode, spajajući strane Save i nudeći impresivan pogled te zagrijavanje sezone.
1.3.2026.
Znanstvenici otkrili kako veganska prehrana utječe na razvoj dojenčadi

Znanstvenici otkrili kako veganska prehrana utječe na razvoj dojenčadi

OPSEŽNA studija provedena na gotovo 1,2 milijuna dojenčadi pokazala je da veganska i vegetarijanska prehrana mogu podržati normalan rast tijekom prve dvije godine života.
1.3.2026.
Testirao je multivitamine mjesec dana pa objavio rezultate prije i poslije

Testirao je multivitamine mjesec dana pa objavio rezultate prije i poslije

JEDAN youtuber odlučio je provesti 30-dnevni eksperiment kako bi provjerio imaju li multivitamini stvaran učinak i mogu li donijeti dugoročnu zdravstvenu korist.
1.3.2026.
Liječnik upozorava: Pušenje uništava svaki organ u vašem tijelu

Liječnik upozorava: Pušenje uništava svaki organ u vašem tijelu

KARDIOTORAKALNI kirurg dr. Jeremy London ističe pušenje kao najgoru naviku za tijelo.
1.3.2026.
Stalni umor može biti znak bolesti: Kada potražiti pomoć?

Stalni umor može biti znak bolesti: Kada potražiti pomoć?

STALNI umor koji ne prolazi odmorom može biti znak upozorenja. Farmaceutkinja objašnjava kako iscrpljenost može ukazivati na manjak nutrijenata ili probleme sa štitnjačom, što se otkriva krvnim testom.
28.2.2026.
Kako popularni lijekovi za mršavljenje utječu na seksualni život?

Kako popularni lijekovi za mršavljenje utječu na seksualni život?

KORISNICE lijekova za mršavljenje govore o drastičnom padu libida, što utječe na njihove veze i kvalitetu života.
28.2.2026.
Bivši ovisnik koji je prestao pušiti travu dijeli što se promijenilo nakon 6 mjeseci

Bivši ovisnik koji je prestao pušiti travu dijeli što se promijenilo nakon 6 mjeseci

BIVŠI ovisnik o kanabisu podijelio je svoje iskustvo o tome kako mu se život promijenio nakon što je prestao s konzumacijom marihuane.
28.2.2026.
Smanjuje li vegeterijanska prehrana rizik od raka? Nova studija donosi odgovore

Smanjuje li vegeterijanska prehrana rizik od raka? Nova studija donosi odgovore

PREMA nedavno provedenom istraživanju, vegetarijanci imaju do 30 posto manju vjerojatnost da će im biti dijagnosticirana određena vrsta raka.
28.2.2026.
Dijetetičarka: Ovo je konzervirana hrana bez koje nikad ne izlazim iz trgovine

Dijetetičarka: Ovo je konzervirana hrana bez koje nikad ne izlazim iz trgovine

OTKRILA je zašto su konzervirane srdele neizostavan dio njezine prehrane.
28.2.2026.
VIDEO Hodanjem je izgubila 20 kilograma: "To mi je promijenilo život"

VIDEO Hodanjem je izgubila 20 kilograma: "To mi je promijenilo život"

NIJE išla u teretanu, samo je šetala.
28.2.2026.
Hrana koja šteti crijevima: Što izbaciti iz prehrane za bolju probavu?

Hrana koja šteti crijevima: Što izbaciti iz prehrane za bolju probavu?

NUTRICIONISTI otkrivaju pet skupina namirnica koje mogu pogoršati probavne smetnje poput nadutosti i IBS-a, uključujući proizvode sa šećernim alkoholima, dodanim vlaknima, kombuchu i slatkiše.
28.2.2026.
Kvalitetan san je ključan, a zanemaren faktor za uspješno mršavljenje

Kvalitetan san je ključan, a zanemaren faktor za uspješno mršavljenje

KVALITETAN san ključan je za mršavljenje.
27.2.2026.
Osam fizičkih znakova da ste pod prevelikim stresom

Osam fizičkih znakova da ste pod prevelikim stresom

STRES može ozbiljno naštetiti i tijelu.
27.2.2026.
Istraživanje: Jedna crta ličnosti mogla bi biti povezana s duljim životnim vijekom

Istraživanje: Jedna crta ličnosti mogla bi biti povezana s duljim životnim vijekom

NOVO istraživanje otkriva da ekstrovertiranost i društvena povezanost mogu biti ključne za dugovječnost i očuvanje funkcije mozga.
27.2.2026.
Cjelovit trening za cijelo tijelo u 5 jednostavnih vježbi

Cjelovit trening za cijelo tijelo u 5 jednostavnih vježbi

OVAJ članak predstavlja cjelovit trening za cijelo tijelo koji se sastoji od pet vježbi: skok čučanj, preskakanje užeta, plank, bočni plank i poza djeteta za snagu, kardio i stabilnost.
27.2.2026.
Otišla na prvi sat joge, nije bila spremna na poniženje koje je doživjela

Otišla na prvi sat joge, nije bila spremna na poniženje koje je doživjela

NAJEZINA priča postala je viralna, potaknuvši lavinu reakcija i online raspravu o ponašanju na treninzima.
27.2.2026.
Znanstvenici kažu da jedno desetljeće života najviše utječe na zdravlje

Znanstvenici kažu da jedno desetljeće života najviše utječe na zdravlje

FINSKA studija otkrila je da su životne navike stečene između 36. i 46. godine najvažnije za cjelokupno buduće zdravlje, imajući veći utjecaj od navika u bilo kojem drugom desetljeću života.
27.2.2026.
Kako se tijelo mijenja starenjem i što možemo poduzeti?

Kako se tijelo mijenja starenjem i što možemo poduzeti?

STARENJE ne donosi samo bore, već i promjene u radu srca, pamćenju, težini i seksualnosti - stručnjaci objašnjavaju što je normalno i kako reagirati.
27.2.2026.
Žena je godinu dana uzimala kolagen, opisala je promjene

Žena je godinu dana uzimala kolagen, opisala je promjene

ŽENA je godinu dana uzimala kolagen i primijetila poboljšanja na koži i noktima.
27.2.2026.
Žena izgubila 18 kg u dva mjeseca jedući jedan obrok dnevno. Je li to sigurno?

Žena izgubila 18 kg u dva mjeseca jedući jedan obrok dnevno. Je li to sigurno?

ŽENA je izgubila 18 kg u dva mjeseca jedući samo jedan obrok dnevno.
27.2.2026.
Liječnik upozorava: Piti kavu u ovo vrijeme nije dobra ideja

Liječnik upozorava: Piti kavu u ovo vrijeme nije dobra ideja

DOKTOR za san tvrdi da postoji "idealno vrijeme" za unos kofeina, a to nije odmah nakon buđenja
27.2.2026.
Simulacija usporedila pušenje i vapeanje: Što je gore za tijelo?

Simulacija usporedila pušenje i vapeanje: Što je gore za tijelo?

CIGARETE sadrže tisuće kemikalija, dok vape ima do 95 posto manje toksina. Iako manje štetan, vape nije bezopasan zbog nikotina i drugih potencijalnih rizika.
27.2.2026.
Nutricionistica kaže da 4 namirnice podižu hormon stresa i sabotiraju mršavljenje

Nutricionistica kaže da 4 namirnice podižu hormon stresa i sabotiraju mršavljenje

KORTIZOL igra važnu ulogu u tijelu, ali kad je stalno povišen, može otežati gubitak masnoće na trbuhu.
27.2.2026.
Konzumacija ova dva voća može poboljšati zdravlje srca i spriječiti dijabetes

Konzumacija ova dva voća može poboljšati zdravlje srca i spriječiti dijabetes

STUDIJA je utvrdila da su odrasle osobe s predijabetesom koje su tijekom osam tjedana redovito konzumirale ovu kombinaciju zabilježile poboljšanje funkcije krvnih žila i dijastoličkoga krvnog tlaka.
26.2.2026.