Index Fit - Index.hr

Kardiokirurg upozorava: Ovo su četiri najveće prijetnje zdravlju vašeg srca

Kardiokirurg upozorava: Ovo su četiri najveće prijetnje zdravlju vašeg srca

S 25 GODINA iskustva u kardiotorakalnoj kirurgiji, dr. Jeremy London ima nekoliko važnih savjeta za sve koji žele zaštititi svoje srce i održati ga zdravim.

Patite od moždane magle i umora? Krivac bi mogao biti nedostatak važnog nutrijenta

Patite od moždane magle i umora? Krivac bi mogao biti nedostatak važnog nutrijenta

NOVO izvješće upozorava na tihi problem koji bi mogao utjecati na milijune ljudi.

Nutricionistica: Redovito jedenje bundeve ima nevjerojatne koristi za zdravlje

Nutricionistica: Redovito jedenje bundeve ima nevjerojatne koristi za zdravlje

MNOGIMA omiljeno jesensko povrće odlično je za zdravlje.

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom

VAŽNO je voditi računa o navikama koje utječu na zdravlje srca.

Dijetetičari: Ako želite poboljšati cjelokupno zdravlje, izbjegavajte 4 vrste ulja

Dijetetičari: Ako želite poboljšati cjelokupno zdravlje, izbjegavajte 4 vrste ulja

MOGU uzrokovati upalu i povećati rizik od srčanih bolesti.

Nutricionistice upozoravaju na popularnu hranu koja šteti zdravlju srca

Nutricionistice upozoravaju na popularnu hranu koja šteti zdravlju srca

UPOZORILE su na tri vrste hrane koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje srca.

Devet razloga zbog kojih biste svaki dan trebali jesti limune za cjelokupno zdravlje

Devet razloga zbog kojih biste svaki dan trebali jesti limune za cjelokupno zdravlje

LIMUN je jedno od najpoznatijih voća kad su u pitanju prehlade, ali uz konzumaciju limuna povezuju se brojne druge dobrobiti.

Četiri promjene na koži koje mogu ukazivati na rak dojke

Četiri promjene na koži koje mogu ukazivati na rak dojke

LISTOPAD je mjesec borbe protiv raka dojke.

Ljudi dijele neočekivane promjene koje su uočili nakon što su prestali piti alkohol

Ljudi dijele neočekivane promjene koje su uočili nakon što su prestali piti alkohol

POČETAK listopada znači da milijuni ljudi širom svijeta sudjeluju u izazovu Sober October.

Pet znakova da vam nedostaje jedan od najvažnijih minerala, prema nutricionistici

Pet znakova da vam nedostaje jedan od najvažnijih minerala, prema nutricionistici

PREPOZNAJTE simptome i poboljšajte prehranu za bolje zdravlje.

Nutricionistica tvrdi da su ovo najkorisniji vitamini i minerali u jesen

Nutricionistica tvrdi da su ovo najkorisniji vitamini i minerali u jesen

NUTRICIONISTICA Diana Nikitina kaže da je tijekom jeseni važno uzimati vitamine C, D, B i magnezij.

Vaskularni kirurzi preporučuju da prestanete raditi ove navike za bolje zdravlje vena

Vaskularni kirurzi preporučuju da prestanete raditi ove navike za bolje zdravlje vena

AKO ŽELITE zaštititi svoje krvne žile na duge i kratke staze, izbjegavajte ove loše navike.

Kalij je elektrolit važan za kardiovaskularno zdravlje. Koje namirnice ga sadrže?

Kalij je elektrolit važan za kardiovaskularno zdravlje. Koje namirnice ga sadrže?

ŽELITE u organizam unijeti više kalija? Počnite jesti neke od ovih namirnica.

Nutricionisti: Ako želite smršaviti, imajte na umu dvije stvari dok ste u kupnji

Nutricionisti: Ako želite smršaviti, imajte na umu dvije stvari dok ste u kupnji

POZNAVANJE određenih pravila može nam olakšati proces kupovine, osobito ako pokušavamo izgubiti nekoliko kilograma.

Terapeuti tvrde da uobičajene navike mogu pogoršati anksioznost

Terapeuti tvrde da uobičajene navike mogu pogoršati anksioznost

UPOZORILI su na nekoliko uobičajenih navika koje mogu pogoršati anksioznost.

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju kostiju, tvrdi ortoped

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju kostiju, tvrdi ortoped

ISTAKNUO je tri potencijalno opasna dodatka koja mogu štetno utjecati na zdravlje kostiju.

Trenerica Dolores: Ako želite zdravo smršavjeti, slijedite ove jednostavne korake

Trenerica Dolores: Ako želite zdravo smršavjeti, slijedite ove jednostavne korake

OSOBNA trenerica Dolores Hunjadi za Index je podijelila nekoliko jednostavnih, a učinkovitih navika koje doprinose zdravom mršavljenju.

Doktor: Bole vas zglobovi? Izbjegavajte ove vrste hrane

Doktor: Bole vas zglobovi? Izbjegavajte ove vrste hrane

ODREĐENA hrana može negativno utjecati na naše zglobove, dovodeći do upale, ukočenosti i nelagode.

Liječnici otkrili koja dva simptoma nikad ne ignoriraju kad je riječ o spavanju

Liječnici otkrili koja dva simptoma nikad ne ignoriraju kad je riječ o spavanju

PREMA podacima Nacionalnih instituta za zdravlje, procjenjuje se da gotovo jedna milijarda odraslih u dobi od 30 do 69 godina diljem svijeta ima opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja.

Tri najučinkovitije vježbe za brže sagorijevanje visceralne masnoće, prema treneru

Tri najučinkovitije vježbe za brže sagorijevanje visceralne masnoće, prema treneru

POSTOJE određene vježbe koje mogu pomoći u bržem sagorijevanju visceralne masnoće, tvrdi trener.

Dijetetičarke otkrile četiri ugljikohidrata koja doprinose mršavljenju

Dijetetičarke otkrile četiri ugljikohidrata koja doprinose mršavljenju

OTKRILE su koje zdrave ugljikohidrate možemo dodati svojim obrocima ako pokušavamo smršaviti.

Neurolozi: Želite poboljšati zdravlje mozga? Počnite jesti ovo voće i povrće

Neurolozi: Želite poboljšati zdravlje mozga? Počnite jesti ovo voće i povrće

VEĆINA ljudi zna koje namirnice izbjegavati za zdravije srce. No, važno je obratiti pozornost i na hranu koja negativno utječe na mozak.

Nutricionisti: Ako želite brži metabolizam, izbjegavajte pet vrsta hrane

Nutricionisti: Ako želite brži metabolizam, izbjegavajte pet vrsta hrane

ISTAKNULI su nekoliko vrsta hrane koja može usporiti metabolizam i dovesti do debljanja.

Liječnici: Ako želite bolje zdravlje crijeva, u prehranu dodajte četiri namirnice

Liječnici: Ako želite bolje zdravlje crijeva, u prehranu dodajte četiri namirnice

ZDRAVA prehrana bogata vlaknima i probioticima ključna je za održavanje ravnoteže crijevne mikrobiote i zdrave probave.

Pojedinci koji žele izgraditi mišićnu masu trebaju početi jesti ovih sedam namirnica

Pojedinci koji žele izgraditi mišićnu masu trebaju početi jesti ovih sedam namirnica

OVE NAMIRNICE bi se trebale pronaći na vašem jelovniku ako želite izgraditi mišićnu masu.

Istraživanje: Manje sjedenja pomaže u sprječavanju pogoršanja bolova u leđima

Istraživanje: Manje sjedenja pomaže u sprječavanju pogoršanja bolova u leđima

ISTRAŽIVAČI su od ispitanika tražili da tijekom istraživanja svaki dan sjede 40 minuta manje u odnosu na prethodni dan.

Kava ili čaj: Koje piće povećava, a koje smanjuje rizik od moždanog udara?

Kava ili čaj: Koje piće povećava, a koje smanjuje rizik od moždanog udara?

ZNAMO da i kava i čaj nude brojne zdravstvene prednosti, poput povećanja energije, smanjenja upala i smanjenja rizika od srčanih bolesti. No koji od ovih omiljenih napitaka bolje štiti vaše zdravlje, osobito kad je u pitanju rizik od moždanog udara?

11 stvari koje bi vam se mogle dogoditi ako jedete previše mesa

11 stvari koje bi vam se mogle dogoditi ako jedete previše mesa

PREHRAMBENE potrebe svake osobe su različite, ali ako primjećujete određene promjene na svom tijelu, možda je vrijeme da smanjite unos mesa.

Dijetetičarka: Ovaj doručak najbolji je protiv upala. Evo što se nalazi u njemu

Dijetetičarka: Ovaj doručak najbolji je protiv upala. Evo što se nalazi u njemu

OVAJ jutarnji obrok prepun je hranjivih tvari koje sprječavaju upale.

Japanski znanstvenici otkrili protein koji bi mogao omogućiti mršavljenje bez dijete

Japanski znanstvenici otkrili protein koji bi mogao omogućiti mršavljenje bez dijete

JAPANSKI istraživači napravili su važan korak prema razvoju novog lijeka koji bi mogao pomoći u mršavljenju bez potrebe za rigoroznim dijetama.

Što se događa kada prestanemo jesti šećer?

Što se događa kada prestanemo jesti šećer?

UNOS šećera postaje sve veći problem.

Žene starije od 50 trebaju smanjiti konzumaciju 6 vrsta namirnica iz jednog razloga

Žene starije od 50 trebaju smanjiti konzumaciju 6 vrsta namirnica iz jednog razloga

SKUPINA stručnjaka je izdvojila koje bi namirnice žene starije od 50 godina trebale manje jesti ili u potpunosti ne konzumirati.

Liječnici dijele šest uobičajenih znakova raka debelog crijeva kod mladih ljudi

Liječnici dijele šest uobičajenih znakova raka debelog crijeva kod mladih ljudi

LIJEČNICI diljem svijeta primijetili su nagli porast raka debelog crijeva kod osoba mlađih od 55 godina.

Ove vrste pića najbolje je piti ujutro, pomažu u topljenju masnih naslaga na trbuhu

Ove vrste pića najbolje je piti ujutro, pomažu u topljenju masnih naslaga na trbuhu

AKO ŽELITE izgubiti masne naslage, pokušajte neka od ovih pića piti ujutro.

Jaja se mogu pripremati na mnoge načine, a jedan od njih je najbolji za kolesterol

Jaja se mogu pripremati na mnoge načine, a jedan od njih je najbolji za kolesterol

JAJA su izvrstan izvor proteina.

Oftalmologinja upozorila što nikako ne smijemo raditi ako želimo sačuvati vid

Oftalmologinja upozorila što nikako ne smijemo raditi ako želimo sačuvati vid

LJUDSKO oko je čudesno.

Zobeno, bademovo ili sojino: Koje biljno mlijeko sadrži najmanje kalorija?

Zobeno, bademovo ili sojino: Koje biljno mlijeko sadrži najmanje kalorija?

MLIJEČNE alternative biljnog porijekla uvelike se razlikuju po okusu, ali odabir zobenog, sojinog, kokosovog ili bademovog mlijeka čini razliku i kada je posrijedi njihova kalorijska vrijednost.

Osam vrsta povrća bogatog proteinima koje trebate jesti ako želite smršavjeti

Osam vrsta povrća bogatog proteinima koje trebate jesti ako želite smršavjeti

ŽELITE smršavjeti? Dodajte ovih osam vrsta povrća u prehranu.

HGSS-ovci spasili osobu otrovanu opasnom biljkom. Evo koji su simptomi

HGSS-ovci spasili osobu otrovanu opasnom biljkom. Evo koji su simptomi

OBJAVILI su upute koje će pomoći da naučite prepoznati ovu biljku.

Dijetetičarka tvrdi da jedan dodatak prehrani može kavu učiniti zdravijom

Dijetetičarka tvrdi da jedan dodatak prehrani može kavu učiniti zdravijom

PREPORUČUJE dodavanje jednog dodatka prehrani ako svoju kavu želite učiniti zdravijom.

Četiri joga vježbe koje pridonose zatezanju trbušnih mišića, prema osobnim trenerima

Četiri joga vježbe koje pridonose zatezanju trbušnih mišića, prema osobnim trenerima

ISTAKNULI su nekoliko vježbi koje pridonose jačanju jezgre.

Tri vrste čaja mogu sniziti krvni tlak, tvrdi liječnik

Tri vrste čaja mogu sniziti krvni tlak, tvrdi liječnik

OTKRIO je tri vrste čaja koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i razina anksioznosti.

Student medicine s Harvarda pojeo je 720 jaja u mjesec dana pa podijelio rezultat

Student medicine s Harvarda pojeo je 720 jaja u mjesec dana pa podijelio rezultat

NICK Norwitz, student medicine na Harvardu, jeo je 24 jaja svaki dan u mjesecu u sklopu svog metaboličkog eksperimenta.

Jedna vrsta fizičke aktivnosti sagorijeva najviše kalorija, tvrdi osobna trenerica

Jedna vrsta fizičke aktivnosti sagorijeva najviše kalorija, tvrdi osobna trenerica

OSOBNA trenerica Rachel MacPherson je otkrila da postoji jedna fizička aktivnost kojom ćete izgubiti najviše kalorija.

Dijetetičari: 4 biljna proteina koje biste trebali jesti za inzulinsku rezistenciju

Dijetetičari: 4 biljna proteina koje biste trebali jesti za inzulinsku rezistenciju

DIJETETIČARKA Elizabeth Huggins je otkrila koje biste biljne proteine češće trebali jesti.

Oni koji žele ravan trbuh u svoj fitness trening moraju uključiti ovih sedam vježbi

Oni koji žele ravan trbuh u svoj fitness trening moraju uključiti ovih sedam vježbi

SVE OVE vježbe možete uspješno raditi kod kuće i s vremenom vidjeti željene rezultate.

Onkologinja otkrila svoj omiljeni međuobrok za prevenciju raka

Onkologinja otkrila svoj omiljeni međuobrok za prevenciju raka

PODIJELILA je svoj omiljeni međuobrok koji može smanjiti rizik od razvoja raka.

Dvije zdrave poslastice koje možete jesti i dok ste na dijeti, prema nutricionistici

Dvije zdrave poslastice koje možete jesti i dok ste na dijeti, prema nutricionistici

OTKRILA je svoje dvije omiljene zdrave poslastice.

Kardiolog tvrdi da tri vrste voća mogu doprinijeti čišćenju arterija

Kardiolog tvrdi da tri vrste voća mogu doprinijeti čišćenju arterija

PODIJELIO je koje vrste voća doprinose zdravlju srca i smanjenju rizika od bolesti srca.

Dva neočekivana simptoma zatajenja srca, prema kardiologu

Dva neočekivana simptoma zatajenja srca, prema kardiologu

SRČANI udar nije moguće točno predvidjeti, ali postoje faktori rizika i znakovi upozorenja koji mogu pomoći u procjeni vjerojatnosti njegovog nastanka. On se događa trenutno i može uzrokovati zatajenje srca.