index.hr index.hr

Dijetetičarke dijele jednostavan i učinkovit trik za bolju probavu nakon buđenja

Dijetetičarke dijele jednostavan i učinkovit trik za bolju probavu nakon buđenja

DAJUĆI tijelu potrebnu tekućinu nakon buđenja, pružamo probavnom sustavu sve što mu treba za optimalno funkcioniranje.

8.11.2025.
Tri simptoma koja ukazuju na moguće probleme s jetrom

Tri simptoma koja ukazuju na moguće probleme s jetrom

NEKI često zanemareni simptomi mogu ukazivati na poremećaje u radu jetre.
6.11.2025.
Četiri vrste hrane koje pridonose nakupljanju sala

Četiri vrste hrane koje pridonose nakupljanju sala

ODREĐENE skupine hrane mogu potaknuti nakupljanje sala i negativno utjecati na metabolizam.
6.11.2025.
Nova studija: Jedan međuobrok mogao bi smanjiti rizik od smrti od srčanih bolesti

Nova studija: Jedan međuobrok mogao bi smanjiti rizik od smrti od srčanih bolesti

NOVO istraživanje pokazuje da jednostavan, svakodnevni međuobrok može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.
6.11.2025.
Onkologinja: Voljela bih da žene starije od 50 godina izbjegavaju ovu hranu

Onkologinja: Voljela bih da žene starije od 50 godina izbjegavaju ovu hranu

JEDNOSTAVNA promjena u prehrani može dugoročno utjecati na zdravlje žena starijih od 50 godina.
6.11.2025.
Nutricionisti otkrivaju kada je najbolje vrijeme za večeru

Nutricionisti otkrivaju kada je najbolje vrijeme za večeru

NAKON napornog dana i brojnih obveza, večera je često nešto što obavimo na brzinu, kad stignemo.
5.11.2025.
Svakodnevni vitamin koji dokazano pomaže da ostanemo zdraviji kako starimo

Svakodnevni vitamin koji dokazano pomaže da ostanemo zdraviji kako starimo

DODACI vitamina D mogli bi pomoći u usporavanju procesa starenja tako što štite strukture na našim kromosomima.
5.11.2025.
Imate dijabetes i želite bolje kontrolirati šećer u krvi? Konzumirajte 5 vrsta povrća

Imate dijabetes i želite bolje kontrolirati šećer u krvi? Konzumirajte 5 vrsta povrća

UKLJUČIVANJE ovih pet vrsta povrća u svakodnevne obroke može znatno pridonijeti boljoj regulaciji šećera u krvi.
5.11.2025.
Što jesti za bolju probavu? U prehranu uključite neku od ovih 10 namirnica

Što jesti za bolju probavu? U prehranu uključite neku od ovih 10 namirnica

ORAŠASTI plodovi i sjemenke su iznenađujuće bogati vlaknima, zdravim mastima i proteinima.
5.11.2025.
Čajevi koji prirodno pomažu u snižavanju krvnog tlaka

Čajevi koji prirodno pomažu u snižavanju krvnog tlaka

MNOGI ljudi koji se bore s visokim krvnim tlakom traže prirodne načine da ga, uz liječničku terapiju, dodatno drže pod kontrolom.
5.11.2025.
Pet namirnica bogatih prebioticima za zdrava crijeva

Pet namirnica bogatih prebioticima za zdrava crijeva

IAKO su dodaci prehrani s prebioticima popularan način za poboljšanje zdravlja crijeva, stručnjaci naglašavaju da je najbolji način pravilna prehrana.
5.11.2025.
Tri vrste zimskog povrća koje mogu pridonijeti zdravlju srca i krvnih žila

Tri vrste zimskog povrća koje mogu pridonijeti zdravlju srca i krvnih žila

ZIMSKO povrće može biti snažan saveznik zdravog srca zahvaljujući hranjivim tvarima koje potiču ravnotežu u organizmu.
5.11.2025.
Liječnici upozoravaju: Popularna vrsta pića može ugroziti zdravlje jetre

Liječnici upozoravaju: Popularna vrsta pića može ugroziti zdravlje jetre

IZA JEDNOG od najčešće konzumiranih napitaka kriju se rizici koje mnogi ne prepoznaju na vrijeme.
5.11.2025.
Nutricionisti su složni: Ova vrsta čaja donosi najviše koristi za zdravlje

Nutricionisti su složni: Ova vrsta čaja donosi najviše koristi za zdravlje

STRUČNJACI su usporedili različite vrste čajeva i izdvojili onu koja donosi najviše koristi za svakodnevno zdravlje.
5.11.2025.
Grlobolja će trajati dulje ako ne izbacite ove namirnice s jelovnika

Grlobolja će trajati dulje ako ne izbacite ove namirnice s jelovnika

GRLOBOLJA je jedan od najčešćih simptoma prehlade, alergija i drugih infekcija, a osim što je neugodna, može ozbiljno utjecati na svakodnevno funkcioniranje.
5.11.2025.
Ovako balerine provjeravaju imaju li dovoljno tanak struk, video je šokirao mnoge

Ovako balerine provjeravaju imaju li dovoljno tanak struk, video je šokirao mnoge

DRUŠTVENIM mrežama ponovno se širi video koji prikazuje kako balerine provjeravaju je li im struk dovoljno tanak tako što pokušavaju proći kroz nevjerojatno uzak otvor između dviju drvenih šipki.
4.11.2025.
Namirnice s više vitamina K od brokule

Namirnice s više vitamina K od brokule

BROKULA je često smatrana jednim od najboljih izvora vitamina K, važnog za zgrušavanje krvi, zdravlje kostiju i srca.
4.11.2025.
Kardiolozi tvrde: Ovih sedam jesenskih jnamirnica izvrsno je za zdravlje srca

Kardiolozi tvrde: Ovih sedam jesenskih jnamirnica izvrsno je za zdravlje srca

KARDIOLOZI otkrivaju jesenske namirnice koje su iznenađujuće dobre za zdravlje srca.
4.11.2025.
Dijetetičari: Želite smanjiti visceralnu masnoću? Odmah prestanite s jednom navikom

Dijetetičari: Želite smanjiti visceralnu masnoću? Odmah prestanite s jednom navikom

JEDNOSTAVNE promjene u svakodnevnim navikama mogu imati velik utjecaj na smanjenje masnoće u području trbuha.
4.11.2025.
Nutricionisti: Ako imate problema s kolesterolom, izbjegavajte jednu vrstu sira

Nutricionisti: Ako imate problema s kolesterolom, izbjegavajte jednu vrstu sira

IZDVOJILI su jednu vrstu koja posebno zahtijeva oprez kod osoba s povišenim kolesterolom.
4.11.2025.
Šest loših simptoma koji su jasan pokazatelj da trebate napraviti krvne pretrage

Šest loših simptoma koji su jasan pokazatelj da trebate napraviti krvne pretrage

REDOVITE krvne pretrage ključne su za rano otkrivanje bolesti.
4.11.2025.
Kardiolozi: Jedna navika ključna je za zdravlje srca, a mnogi je zanemaruju

Kardiolozi: Jedna navika ključna je za zdravlje srca, a mnogi je zanemaruju

UPOZORAVAJU da jednostavna svakodnevna navika može imati presudnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i dugovječnosti.
4.11.2025.
Prednosti jedenja jabuka: Evo što činite za zdravlje ako ih baš svaki dan konzumirate

Prednosti jedenja jabuka: Evo što činite za zdravlje ako ih baš svaki dan konzumirate

JABUKE su bogate vlaknima i antioksidansima koji podržavaju zdravlje srca, pomažu kod dijabetesa i još mnogo toga.
4.11.2025.
Jeftina i moćna žitarica koja čuva srce, probavu i liniju

Jeftina i moćna žitarica koja čuva srce, probavu i liniju

JEČAM je jedna od najstarijih žitarica na svijetu.
4.11.2025.
Liječnik upozorava: Ovo popularno voće je među najgorima koje možete jesti

Liječnik upozorava: Ovo popularno voće je među najgorima koje možete jesti

JAGODE su jedno od najomiljenijih voća, ali prema liječniku Davidu Céspedesu, one su ujedno i među najgorima za konzumaciju, barem kad je riječ o količini pesticida koje sadrže.
4.11.2025.
Rak gušterače često se otkrije prekasno. Ovo su simptomi koje ne treba ignorirati

Rak gušterače često se otkrije prekasno. Ovo su simptomi koje ne treba ignorirati

RAK GUŠTERAČE jedan je od najsmrtonosnijih oblika raka.
3.11.2025.
8 protuupalnih namirnica kojima se trebate opskrbiti u studenom

8 protuupalnih namirnica kojima se trebate opskrbiti u studenom

JESENSKO razdoblje donosi obilje sezonskih namirnica koje mogu pomoći u smanjenju upalnih procesa u tijelu i jačanju zdravlja.
3.11.2025.
Dijetetičarke tvrde: Redovito jedite dvije namirnice prije spavanja za zdravlje mozga

Dijetetičarke tvrde: Redovito jedite dvije namirnice prije spavanja za zdravlje mozga

KOMBINACIJA ovih namirnica stabilizira šećer, bogata je kolinom i antioksidansima te potiče bolji san i zdravlje mozga.
3.11.2025.
Maid se pet sati lavovski borio da istrči Tuzlanski maraton: "Nisam odustao"

Maid se pet sati lavovski borio da istrči Tuzlanski maraton: "Nisam odustao"

TUZLA je i ove godine bila domaćin maratona. Među sudionicima je bio i Maid Čorbić, koji je te nedjelje, 26. listopada, istrčao svoj prvi maraton.
3.11.2025.
Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja

Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja

ZNANSTVENICI tvrde da i samo nekoliko minuta kretanja može ublažiti tjeskobu i popraviti raspoloženje.
3.11.2025.
Ako želite izgraditi trbušne mišiće, ovu vježbu morate uključiti u svoj svaki trening

Ako želite izgraditi trbušne mišiće, ovu vježbu morate uključiti u svoj svaki trening

IZVOĐENJEM ove vježbe aktivira se cijeli središnji dio tijela, jača trup, poboljšava držanje i stabilnost.
3.11.2025.
Istraživanja: Popularan napitak mogao bi biti tajna duljeg života

Istraživanja: Popularan napitak mogao bi biti tajna duljeg života

MNOGI ga svakodnevno piju, a istraživanja otkrivaju da bi mogao biti ključ dugovječnosti.
3.11.2025.
Liječnici upozoravaju da bi popularno "zdravo" piće moglo smanjiti razinu kalcija

Liječnici upozoravaju da bi popularno "zdravo" piće moglo smanjiti razinu kalcija

NEKA pića s oznakom "bez šećera" mogu imati neočekivan učinak na ravnotežu važnih minerala u tijelu.
3.11.2025.
4 namirnice ubrzavaju starenje, a mnogi ih jedu svaki dan, upozorava nutricionistica

4 namirnice ubrzavaju starenje, a mnogi ih jedu svaki dan, upozorava nutricionistica

MNOGE namirnice koje smatramo bezazlenima zapravo mogu utjecati na starenje tijela brže nego što mislimo, upozorava stručnjakinja.
3.11.2025.
Dva čaja koja je najbolje piti ujutro za detoksikaciju i lakše mršavljenje

Dva čaja koja je najbolje piti ujutro za detoksikaciju i lakše mršavljenje

UJUTRO, kada je tijelo najspremnije za prirodno čišćenje, ispijanje pravog čaja može pomoći u eliminaciji toksina i smanjiti nadutost. Osim toga, mogu olakšati mršavljenje i pridonijeti zdravijem početku dana.
3.11.2025.
Ugljikohidrat broj 1 za bolji kolesterol, prema nutricionistima

Ugljikohidrat broj 1 za bolji kolesterol, prema nutricionistima

NUTRICIONISTI ističu da je jedan ugljikohidrat bogat topivim vlaknima i biljnim proteinima, ne sadrži zasićene masti te podržava zdravlje srca i crijeva.
2.11.2025.
Dijetetičari otkrili što se događa s tijelom kada svakodnevno uzimate magnezij

Dijetetičari otkrili što se događa s tijelom kada svakodnevno uzimate magnezij

MAGNEZIJ je ključan mineral za zdravlje srca, kostiju i živaca. Pomaže u regulaciji krvnog tlaka i šećera. Najbolji izvori su zeleno povrće i orašasti plodovi, a dodaci mogu biti korisni.
2.11.2025.
Jedna hranjiva tvar koju većina starijih od 50 ne dobiva dovoljno, prema neurolozima

Jedna hranjiva tvar koju većina starijih od 50 ne dobiva dovoljno, prema neurolozima

NEUROLOZI upozoravaju da manjak ove tvari može utjecati na pamćenje, koncentraciju i opće zdravlje mozga.
2.11.2025.
Kardiolozi: Ljudi koji imaju problema sa srcem ne smiju kombinirati dvije vrste pića

Kardiolozi: Ljudi koji imaju problema sa srcem ne smiju kombinirati dvije vrste pića

RIZICI se ne isplate (čak i ako nemate srčanu bolest), tvrde stručnjaci.
2.11.2025.
Tri dodatka prehrani koje bi osobe s visokim kolesterolom trebale izbjegavati

Tri dodatka prehrani koje bi osobe s visokim kolesterolom trebale izbjegavati

NEKI popularni dodaci prehrani mogli bi pogoršati razinu kolesterola ili ometati djelovanje lijekova.
1.11.2025.
Uobičajeni vitamin može negativno utjecati na san, tvrde doktori

Uobičajeni vitamin može negativno utjecati na san, tvrde doktori

STRUČNJACI upozoravaju da prevelike doze popularnog vitamina mogu narušiti prirodni ritam spavanja i otežati odmor.
1.11.2025.
Dijetetičari: Želite jače kosti? Češće jedite jednu vrstu sira

Dijetetičari: Želite jače kosti? Češće jedite jednu vrstu sira

OTKRILI su koji je sir najbolji izvor kalcija i proteina za zdrave i jake kosti.
1.11.2025.
Liječnica: Popularna vrsta pića može uzrokovati gubitak kose kod muškaraca

Liječnica: Popularna vrsta pića može uzrokovati gubitak kose kod muškaraca

PREKOMJERNA konzumacija određenih napitaka može negativno utjecati na hormone, cirkulaciju i zdravlje kose, upozorava liječnica.
1.11.2025.
Mediteranska prehrana donosi koristi, ali zaboravite na brze rezultate

Mediteranska prehrana donosi koristi, ali zaboravite na brze rezultate

MEDITERANSKA prehrana izuzetno je zdrava, ali ljudi ne smiju biti u zabludi da će se rezultati pokazati već za nekoliko tjedana, kažu stručnjaci.
31.10.2025.
Finska studija: Ležanje može biti štetnije za zdravlje nego sjedenje

Finska studija: Ležanje može biti štetnije za zdravlje nego sjedenje

ISTRAŽIVAČI kažu da iako kratke pauze u sjedenju mogu podržati metabolizam, pretjerano ležanje povećava rizik od povećanja obima struka i kardiovaskularnih bolesti.
31.10.2025.
ADHD kod žena izgleda drugačije: Ovo su znakovi koji se često ignoriraju

ADHD kod žena izgleda drugačije: Ovo su znakovi koji se često ignoriraju

KAKO se sve više ruše predrasude vezane uz mentalno zdravlje, raste broj osoba koje otkrivaju da žive s dijagnozama poput autizma, bipolarnog poremećaja ili ADHD-a.
31.10.2025.
Farmaceut upozorava: Ove lijekove ne biste smjeli uzimati uz šalicu kave

Farmaceut upozorava: Ove lijekove ne biste smjeli uzimati uz šalicu kave

AKO UZIMATE lijekove, obavezno provjerite uputu lijeka i razgovarajte s ljekarnikom ili liječnikom.
30.10.2025.
Dodajete bananu u smoothie? Znanstvenici otkrili zašto to nikako nije dobra ideja

Dodajete bananu u smoothie? Znanstvenici otkrili zašto to nikako nije dobra ideja

STUDIJA je pokazala da banana može značajno smanjiti količinu flavonola koju tijelo apsorbira iz smoothieja.
30.10.2025.
Ne čekajte predugo, ovako vam srce govori da nešto nije u redu

Ne čekajte predugo, ovako vam srce govori da nešto nije u redu

PROVJERITE puls na zapešću ili vratu. Ako osjetite nepravilnosti, obratite se liječniku.
30.10.2025.
Ukusne, ali loše za šećer: Ove vrste suhog voća bi dijabetičari trebali izbjegavati

Ukusne, ali loše za šećer: Ove vrste suhog voća bi dijabetičari trebali izbjegavati

SUHO voće može biti rizično za dijabetičare zbog visoke koncentracije šećera.
29.10.2025.