index.hr index.hr

Šest dodataka koje ne biste trebali uzimati s kavom, prema istraživanjima

Šest dodataka koje ne biste trebali uzimati s kavom, prema istraživanjima

ISTRAŽIVANJA otkrivaju zašto određene vitamine i minerale nije dobro kombinirati s kavom.

20.11.2025.
Neurolozi: Ako imate više od 60 i želite zaštititi mozak, prestanite s jednom navikom

Neurolozi: Ako imate više od 60 i želite zaštititi mozak, prestanite s jednom navikom

NAVIKA koju mnogi smatraju produktivnom zapravo može štetiti mozgu, upozoravaju stručnjaci.
20.11.2025.
Gastroenterolozi: Jedna od omiljenih namirnica najgora je za zdravlje crijeva

Gastroenterolozi: Jedna od omiljenih namirnica najgora je za zdravlje crijeva

HRANA koju jedemo izravno utječe na naše zdravlje, a to vrijedi i za sir.
20.11.2025.
Tri simptoma raka gušterače koje je lako previdjeti

Tri simptoma raka gušterače koje je lako previdjeti

ODREĐENE promjene u tijelu mogu biti suptilni rani znakovi raka gušterače.
20.11.2025.
Kardiolozi: Jedno voće nevjerojatno snižava krvni tlak, a nitko ga ne spominje

Kardiolozi: Jedno voće nevjerojatno snižava krvni tlak, a nitko ga ne spominje

ODREĐENO voće moglo bi prirodno pomoći u snižavanju visokog tlaka, tvrde kardiolozi.
19.11.2025.
Tri vitamina čiji nedostatak može narušiti zdravlje mozga, prema istraživanjima

Tri vitamina čiji nedostatak može narušiti zdravlje mozga, prema istraživanjima

NEDOSTATAK određenih vitamina može postupno narušiti pamćenje, raspoloženje i opću funkciju mozga.
19.11.2025.
Pet namirnica s više omega-3 masnih kiselina od lososa, prema dijetetičarima

Pet namirnica s više omega-3 masnih kiselina od lososa, prema dijetetičarima

IAKO se omega-3 masne kiseline najčešće povezuju s lososom, postoje i druge praktične i dugotrajne namirnice koje mogu osigurati dovoljno ovih esencijalnih masti.
19.11.2025.
Što se događa ako mjesec dana svaki dan radite hip thrust

Što se događa ako mjesec dana svaki dan radite hip thrust

HIP THRUST jedna je od najpopularnijih vježbi za jačanje stražnjice i donjeg dijela tijela.
18.11.2025.
Nutricionisti tvrde: Ovi skriveni faktori utječu na vaš metabolizam

Nutricionisti tvrde: Ovi skriveni faktori utječu na vaš metabolizam

OSIM prehrane i vježbanja, na metabolizam utječu i stres, kvaliteta sna, zdravlje crijeva te osjetljivost na inzulin.
18.11.2025.
Znanstvenici povezali 3 vrste prehrane sa smanjenjem rizika od raka debelog crijeva

Znanstvenici povezali 3 vrste prehrane sa smanjenjem rizika od raka debelog crijeva

BUDUĆI da prehrana i upala igraju veliku ulogu u razvoju raka debelog crijeva, istraživači sve intenzivnije proučavaju kako svakodnevne prehrambene navike mogu povećati ili smanjiti rizik.
18.11.2025.
Kako poboljšati zdravlje crijeva? Gastroenterolog: Uvedite osam navika

Kako poboljšati zdravlje crijeva? Gastroenterolog: Uvedite osam navika

GASTROENTEROLOG dijeli osam znanstveno dokazanih navika za poboljšanje zdravlja crijeva.
18.11.2025.
Kardiolozi: Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati kombiniranje ove hrane

Kardiolozi: Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati kombiniranje ove hrane

ODREĐENE prehrambene kombinacije mogu imati negativan učinak na osobe s visokim krvnim tlakom.
18.11.2025.
Tri jednostavne navike koje bi mogle sniziti kolesterol

Tri jednostavne navike koje bi mogle sniziti kolesterol

ODREĐENE svakodnevne navike mogu imati pozitivan učinak na održavanje zdravih razina kolesterola.
18.11.2025.
Neurolog upozorava: Tri navike koje tiho oštećuju vaš mozak

Neurolog upozorava: Tri navike koje tiho oštećuju vaš mozak

NEUROLOG upozorava na tri svakodnevne navike koje štete mozgu.
17.11.2025.
Kako banane utječu na energiju i zdravlje ovisno o dobu dana kada ih jedete?

Kako banane utječu na energiju i zdravlje ovisno o dobu dana kada ih jedete?

KONZUMACIJA banane nudi različite prednosti ovisno o dobu dana.
17.11.2025.
Liječnik upozorava: Ove navike pijenja čaja uništavaju vaša crijeva i jetru

Liječnik upozorava: Ove navike pijenja čaja uništavaju vaša crijeva i jetru

POZVAO je ljude da preispitaju svoje navike pijenja čaja jer mogu štetno utjecati na crijeva i jetru.
17.11.2025.
Doktor: Ako primijetite ove znakove, imate povišen kortizol

Doktor: Ako primijetite ove znakove, imate povišen kortizol

POVIŠENI kortizol može utjecati na gotovo svaki dio tijela, a stručnjak otkriva koje znakove treba prepoznati na vrijeme.
17.11.2025.
Najbolji zdravi međuobrok za niži šećer u krvi, prema dijetetičarki

Najbolji zdravi međuobrok za niži šećer u krvi, prema dijetetičarki

DIJETETIČARKA preporučuje pistacije kao idealan međuobrok za regulaciju šećera u krvi.
17.11.2025.
Omiljeni napitak mogao bi pomoći kod česte srčane bolesti, pokazuje novo istraživanje

Omiljeni napitak mogao bi pomoći kod česte srčane bolesti, pokazuje novo istraživanje

NOVA istraživanja otkrivaju iznenađujuće koristi jednog svakodnevnog napitka.
17.11.2025.
Doktor: Želite živjeti dulje i zdravije? Češće jedite ovu hranu

Doktor: Želite živjeti dulje i zdravije? Češće jedite ovu hranu

IAKO je presudna za zdravlje, mnogi je jedu znatno premalo.
16.11.2025.
Liječnici tvrde da je međuobrok od tri sastojka savršen za kontrolu šećera u krvi

Liječnici tvrde da je međuobrok od tri sastojka savršen za kontrolu šećera u krvi

JEDNOSTAVNE kombinacije namirnica mogu pomoći u stabilizaciji šećera u krvi.
16.11.2025.
Reumatologinja: Jedna vrsta prehrane može ublažiti simptome artritisa u osam tjedana

Reumatologinja: Jedna vrsta prehrane može ublažiti simptome artritisa u osam tjedana

ODREĐENI prehrambeni obrasci mogu imati iznenađujuće snažan učinak na artritis.
16.11.2025.
Što se događa tijelu kad svakodnevno pijete sok od celera

Što se događa tijelu kad svakodnevno pijete sok od celera

SOK OD CELERA hidratizira, pomaže u regulaciji šećera i tlaka te djeluje protuupalno. Ipak, nosi rizike poput osjetljivosti na sunce, alergija i interakcija s lijekovima za razrjeđivanje krvi.
16.11.2025.
Doktor otkriva brzu metodu koja u 15 sekundi olakšava grlobolju

Doktor otkriva brzu metodu koja u 15 sekundi olakšava grlobolju

PODIJELIO je jednostavnu metodu od samo 15 sekundi koja može ublažiti bol bez odlaska u ljekarnu.
15.11.2025.
Liječnici mole ljude da prestanu prakticirati jednu popodnevnu naviku

Liječnici mole ljude da prestanu prakticirati jednu popodnevnu naviku

JEDNA navika može imati negativan učinak na srce, a mnogi je prakticiraju svaki dan.
15.11.2025.
Kardiolozi upozoravaju: Uobičajeni dodatak može povećati rizik od zatajenja srca

Kardiolozi upozoravaju: Uobičajeni dodatak može povećati rizik od zatajenja srca

UPOZORAVAJU na mogući rizik povezan s jednim uobičajenim dodatkom prehrani.
15.11.2025.
Jednostavan napitak s kojim bismo svi trebali započeti jutro

Jednostavan napitak s kojim bismo svi trebali započeti jutro

SVE VIŠE savjetnika za prehranu govori o jednostavnom napitku koji bi mnogima mogao postati omiljeni jutarnji ritual.
15.11.2025.
Četiri najgore kategorije hrane za hormone nakon ulaska u četrdesete

Četiri najgore kategorije hrane za hormone nakon ulaska u četrdesete

ŽENE starije od 40 mogu ublažiti hormonalne simptome poput valunga izbjegavanjem ultra-prerađene hrane, šećera, kofeina, alkohola, nezdravih masti te jako začinjenih i vrućih jela.
14.11.2025.
Povrće koje usporava starenje i jača imunitet, a mnogi ga često ne jedu

Povrće koje usporava starenje i jača imunitet, a mnogi ga često ne jedu

CVJETAČA je niskokalorično povrće bogato vitaminom C i vlaknima.
14.11.2025.
Mogu li umjetna sladila pomoći pri mršavljenju? Nova studija nudi odgovore

Mogu li umjetna sladila pomoći pri mršavljenju? Nova studija nudi odgovore

NOVA studija sugerira da umjetna sladila mogu pomoći pri održavanju gubitka težine, suprotno preporuci WHO-a.
14.11.2025.
Slučajno ste progutali sjemenku jabuke? Evo što trebate znati

Slučajno ste progutali sjemenku jabuke? Evo što trebate znati

AKO STE slučajno pojeli nekoliko sjemenki jabuke, ne trebate paničariti.
13.11.2025.
Što se događa s vašim tijelom kada pijete vodu s limunom baš svaki dan

Što se događa s vašim tijelom kada pijete vodu s limunom baš svaki dan

DODAVANJE limuna u vodu potiče hidrataciju, poboljšava probavu i unos vitamina C.
13.11.2025.
Osjećate li da ste tijekom hladnih mjeseci umorniji nego inače? Postoji razlog za to

Osjećate li da ste tijekom hladnih mjeseci umorniji nego inače? Postoji razlog za to

ZIMSKI umor stvaran je problem uzrokovan manjkom sunca, što remeti naš unutarnji sat i smanjuje vitamin D.
13.11.2025.
Jutarnji ritual br. 1 koji kardiolozi žele da svaka žena iznad 50 počne raditi

Jutarnji ritual br. 1 koji kardiolozi žele da svaka žena iznad 50 počne raditi

KARDIOLOZI preporučuju ženama starijim od 50 godina jednostavan jutarnji ritual za zdravlje srca: brzu šetnju od 20-30 minuta.
13.11.2025.
Borite se protiv moždane magle? Liječnik dijeli korisne savjete koji pomažu

Borite se protiv moždane magle? Liječnik dijeli korisne savjete koji pomažu

LIJEČNIK je izdvojio savjete za očuvanje mentalne svježine: vježbanje, zdrava prehrana, kvalitetan san, društvena interakcija i upravljanje stresom.
12.11.2025.
Dijetetičarka: Najbolje doba dana kada jesti jabuku za maksimalne koristi od vlakana

Dijetetičarka: Najbolje doba dana kada jesti jabuku za maksimalne koristi od vlakana

KONZUMACIJA jabuke ujutro maksimizira njezine zdravstvene koristi.
12.11.2025.
Vikinški tost je hit: Ukusan je, jednostavan i brzo gotov, a nema niti 300 kalorija

Vikinški tost je hit: Ukusan je, jednostavan i brzo gotov, a nema niti 300 kalorija

INTERNETOM se proširio recept za tzv. vikinški tost, doručak koji ima manje od 300 kalorija, a oduševio je tisuće ljudi koji na društvenim mrežama dijele svoje verzije ovog jednostavnog jela.
12.11.2025.
Nutricionisti: Šest vrsta hrane nikad ne biste trebali držati u plastičnim posudama

Nutricionisti: Šest vrsta hrane nikad ne biste trebali držati u plastičnim posudama

UZ NEKOLIKO jednostavnih promjena, hrana može trajati dulje i ostati sigurnija za jelo.
12.11.2025.
Znanstvenici: Omiljeni napitak štiti arterije od posljedica dugotrajnog sjedenja

Znanstvenici: Omiljeni napitak štiti arterije od posljedica dugotrajnog sjedenja

DUGOTRAJNO sjedenje može ozbiljno utjecati na zdravlje srca, ali novo istraživanje nudi iznenađujuće rješenje.
12.11.2025.
Četiri navike mogu ubrzati starenje, tvrde zdravstveni savjetnici

Četiri navike mogu ubrzati starenje, tvrde zdravstveni savjetnici

NEKE svakodnevne navike mogu utjecati na to kako starimo.
12.11.2025.
Stomatolog upozorava: Ako imate ove simptome, odmah se javite liječniku

Stomatolog upozorava: Ako imate ove simptome, odmah se javite liječniku

MNOGI ljudi misle da stomatološki pregledi služe isključivo za provjeru karijesa ili čišćenje zubi, no stručnjaci upozoravaju da ti pregledi mogu biti presudni za rano otkrivanje raka.
12.11.2025.
Veslanje sa šipkom vs. veslanje s bučicom: Koja vježba bolje oblikuje leđa?

Veslanje sa šipkom vs. veslanje s bučicom: Koja vježba bolje oblikuje leđa?

VESLANJE je jedna od ključnih vježbi za izgradnju snažnih i oblikovanih leđa.
11.11.2025.
Žena je tjedan dana pila maslinovo ulje, rezultati su je iznenadili

Žena je tjedan dana pila maslinovo ulje, rezultati su je iznenadili

NA DRUŠTVENIM mrežama već neko vrijeme kruži trend ispijanja maslinovog ulja, i to u obliku jedne čašice dnevno.
11.11.2025.
Američki kardiolog otkriva 9 savjeta za snižavanje krvnog tlaka bez lijekova

Američki kardiolog otkriva 9 savjeta za snižavanje krvnog tlaka bez lijekova

HIPERTENZIJA se ne mora uvijek liječiti lijekovima. Neke zdrave navike mogu poboljšati rezultate i stabilizirati krvni tlak.
11.11.2025.
Pet "loših" navika koje zapravo tope opasnu masnoću na trbuhu, prema dijetetičarki

Pet "loših" navika koje zapravo tope opasnu masnoću na trbuhu, prema dijetetičarki

NEKE navike koje se na prvi pogled čine lošima zapravo potiču zdraviji metabolizam i smanjenje visceralne masti.
11.11.2025.
Četiri kombinacije suplemenata koje treba izbjegavati, prema liječnicima

Četiri kombinacije suplemenata koje treba izbjegavati, prema liječnicima

UPOZORAVAJU da pogrešno kombiniranje suplemenata može smanjiti njihovu apsorpciju i učinkovitost.
11.11.2025.
Gastroenterolozi: Ukusan čaj pridonosi boljoj probavi nakon jela

Gastroenterolozi: Ukusan čaj pridonosi boljoj probavi nakon jela

JEDAN topli napitak ima neočekivane prednosti za probavu.
11.11.2025.
6 najvećih prehrambenih pogrešaka koje rade pripadnici generacije Z i milenijalci

6 najvećih prehrambenih pogrešaka koje rade pripadnici generacije Z i milenijalci

DRUŠTVENE mreže posljednjih su godina postale glavni izvor informacija o prehrani za mnoge mlade ljude.
11.11.2025.
Evo što se događa vašem tijelu kada jedete češnjak svaki dan, prema nutricionisticama

Evo što se događa vašem tijelu kada jedete češnjak svaki dan, prema nutricionisticama

SVAKODNEVNA konzumacija češnjaka smanjuje upale, jača imunitet, kosti i srce te podržava zdravlje mozga.
11.11.2025.
Ovo su neočekivani znakovi da unosite previše soli, upozoravaju znanstvenici

Ovo su neočekivani znakovi da unosite previše soli, upozoravaju znanstvenici

PREKOMJERAN unos soli, osim što šteti srcu, povezuje se i s depresijom, demencijom te gubitkom sluha.
11.11.2025.