index.hr index.hr

Nutricionist: I uz konzervirane namirnice može se mršavjeti, ove su najbolje

Nutricionist: I uz konzervirane namirnice može se mršavjeti, ove su najbolje

MEDITERANSKA prehrana obiluje namirnicama koje mogu pomoći pri mršavljenju, a planiranje i priprema obroka ključni su za uspjeh.

19.2.2026.
Spavate li kao flamingo? Evo što to znači za vaše zdravlje

Spavate li kao flamingo? Evo što to znači za vaše zdravlje

POLOŽAJ flaminga, spavanje s jednom podignutom nogom, nije nužno znak stresa ili boli.
19.2.2026.
Liječnik otkriva koliko proteina žene trebaju jesti svaki dan

Liječnik otkriva koliko proteina žene trebaju jesti svaki dan

LIJEČNIK Amir Khan objašnjava preporučeni dnevni unos proteina za žene, koji ovisi o dobi i aktivnosti. Naglašava da je ključno rasporediti unos tijekom cijelog dana, a ne konzumirati sve odjednom.
19.2.2026.
Nutricionisti: Želite smanjiti salo na trbuhu? Prestanite prakticirati šest navika

Nutricionisti: Želite smanjiti salo na trbuhu? Prestanite prakticirati šest navika

HORMONALNE promjene i usporen metabolizam nakon 40. mogu otežati mršavljenje, no stručnjaci upozoravaju da neke svakodnevne prehrambene navike dodatno potiču nakupljanje masnoće na trbuhu.
19.2.2026.
Muče vas glavobolje? Možda uzrok nije samo stres

Muče vas glavobolje? Možda uzrok nije samo stres

TUPA bol koja traje danima, osjećaj stezanja koji se javlja sredinom poslijepodneva ili pulsiranje koje krajem tjedna postaje gotovo rutina.
19.2.2026.
Spavanje na kauču može imati negativne posljedice za vaše zdravlje

Spavanje na kauču može imati negativne posljedice za vaše zdravlje

SPAVANJE na kauču remeti cirkadijalni ritam, narušava kvalitetu sna i može uzrokovati bolove u leđima i vratu. Stručnjaci savjetuju uspostavljanje dosljedne večernje rutine i spavanje u krevetu.
19.2.2026.
Ljudi koji brzo mršave gotovo uvijek rade jednu stvar krivo

Ljudi koji brzo mršave gotovo uvijek rade jednu stvar krivo

BRZO mršavljenje na vagi često izgleda kao uspjeh, ali u praksi je najčešća pogreška uvijek ista.
19.2.2026.
Jeste li spremni odreći se u korizmi svega čega se odrekla Thompsonova supruga?

Jeste li spremni odreći se u korizmi svega čega se odrekla Thompsonova supruga?

SUPRUGA Marka Perkovića Thompsona najavila je da će se tijekom korizme držati strogog Danijelovog posta.
19.2.2026.
Dijetetičari tvrde da je ovo najbolji protein za rast mišića (nije piletina)

Dijetetičari tvrde da je ovo najbolji protein za rast mišića (nije piletina)

DIJETETIČARI ističu da nije važna samo količina proteina, već i njihova kvaliteta, a jedna vrsta ribe izdvaja se kao najbolji izbor za rast mišića.
19.2.2026.
Kardiolozi se slažu da je jedna navika najbolja za zdravlje srca

Kardiolozi se slažu da je jedna navika najbolja za zdravlje srca

DVA KARDIOLOGA otkrila su jednostavnu naviku koju nikada ne preskaču.
19.2.2026.
Studija objašnjava zašto temperatura spavaće sobe može ugroziti zdravlje vašeg srca

Studija objašnjava zašto temperatura spavaće sobe može ugroziti zdravlje vašeg srca

NOVA studija pokazuje da temperatura spavaće sobe iznad 24°C značajno opterećuje srce, osobito kod starijih.
19.2.2026.
Oftalmolozi: Malo poznati simptom raka oka mnogi zanemaruju

Oftalmolozi: Malo poznati simptom raka oka mnogi zanemaruju

BRITANSKI NHS upozorava na simptome raka oka koje mnogi zanemaruju, poput iritacije.
18.2.2026.
Avokado za doručak, ručak ili večeru: Kada ima najviše koristi?

Avokado za doručak, ručak ili večeru: Kada ima najviše koristi?

AVOKADO je hranjiv u svako doba dana, no istraživanja pokazuju da vrijeme konzumacije može utjecati na ciljeve.
18.2.2026.
Liječnici upozoravaju: Ova dva vitamina mogu biti štetna za zdravlje

Liječnici upozoravaju: Ova dva vitamina mogu biti štetna za zdravlje

PRETJERANO uzimanje može donijeti više štete nego koristi.
18.2.2026.
Cindy Crawford uoči 60. rođendana otkrila kako održava figuru

Cindy Crawford uoči 60. rođendana otkrila kako održava figuru

PRVI obrok joj je tek u 10 ujutro.
18.2.2026.
Znanstvenici istraživali popularnu metodu mršavljenja, rezultati razočarali mnoge

Znanstvenici istraživali popularnu metodu mršavljenja, rezultati razočarali mnoge

POVREMENI post, popularna metoda mršavljenja koju promoviraju i brojne slavne osobe, manje je učinkovit za pretile osobe i one s prekomjernom težinom nego što se obično misli, pokazalo je novo veliko istraživanje.
18.2.2026.
"Sindrom tužne bradavice": Viralni fenomen s TikToka koji muči gen Z-ovke

"Sindrom tužne bradavice": Viralni fenomen s TikToka koji muči gen Z-ovke

"SINDROM tužne bradavice", viralni fenomen s TikToka, opisuje iznenadnu tugu i krivnju pri stimulaciji bradavica.
18.2.2026.
Što se događa s tijelom kad prestanemo trenirati na mjesec dana?

Što se događa s tijelom kad prestanemo trenirati na mjesec dana?

PROMJENE tijekom pauze od treninga ovise o tome koliko dugo i koliko redovito netko trenira, o vrsti treninga te o navikama poput kretanja, sna i prehrane.
18.2.2026.
Oprah Winfrey (72) pokazala da može držati plank dulje od minute s utezima

Oprah Winfrey (72) pokazala da može držati plank dulje od minute s utezima

OPRAH Winfrey (72) podijelila je video svog fitness napretka. U 2024. mogla je držati plank 10 sekundi, a danas to čini dulje od minute s utezima, naglašavajući važnost vježbi snage za žene.
18.2.2026.
Mokraća vam miriše na kokice? Liječnici otkrivaju najčešće razloge

Mokraća vam miriše na kokice? Liječnici otkrivaju najčešće razloge

MIRIS kokica u mokraći najčešće je posljedica dehidracije ili prehrane. Ipak, može ukazivati i na povišene ketone, što je ponekad znak dijabetesa. Važno je piti dovoljno vode i posjetiti liječnika.
18.2.2026.
Ekstenzije za kosu sadrže desetke opasnih kemikalija, otkriva studija

Ekstenzije za kosu sadrže desetke opasnih kemikalija, otkriva studija

NOVO istraživanje otkrilo je desetke opasnih kemikalija u gotovo svim testiranim ekstenzijama za kosu, uključujući i ljudsku.
18.2.2026.
Što se događa u tijelu ako svaki dan pojedemo jabuku?

Što se događa u tijelu ako svaki dan pojedemo jabuku?

VRIJEDI li doista ona poznata izreka jabuka na dan, doktor iz kuće van?
18.2.2026.
Mit o osam sati sna: Koliko je doista potrebno spavati?

Mit o osam sati sna: Koliko je doista potrebno spavati?

LIJEČNICI tvrde da pravilo o osam sati sna nije univerzalno. Idealna količina sna je individualna, između 6 i 8 sati, a kvaliteta je jednako važna. Preveliko opterećivanje može stvoriti tjeskobu.
18.2.2026.
Tip bio budan osam dana pa završio na psihijatriji: "Postao sam paranoičan"

Tip bio budan osam dana pa završio na psihijatriji: "Postao sam paranoičan"

LONDONČANIN Tommy Graves osam dana nije spavao dok je prikupljao novac za beskućnike.
17.2.2026.
Zašto trbuh raste s godinama?

Zašto trbuh raste s godinama?

POVEĆANJE trbuha s godinama uobičajena je pojava kod mnogih ljudi.
17.2.2026.
Znate li da se svaka krvna grupa mora čuvati određenih bolesti? Provjerite kojih

Znate li da se svaka krvna grupa mora čuvati određenih bolesti? Provjerite kojih

KRVNE su grupe povezane s različitim bolestima.
17.2.2026.
Neurologinja otkrila pravilo "15 minuta" za kvalitetniji san i lakše buđenje ujutro

Neurologinja otkrila pravilo "15 minuta" za kvalitetniji san i lakše buđenje ujutro

POMICANJEM vremena spavanja za 15 minuta svake večeri možete resetirati svoj tjelesni sat.
17.2.2026.
Pet napitaka koji pomažu kod prehlade i jačaju imunitet

Pet napitaka koji pomažu kod prehlade i jačaju imunitet

KADA ste prehlađeni, čak i najjednostavniji zadaci poput pripreme obroka ili unosa dovoljno tekućine mogu se činiti kao golem napor.
17.2.2026.
Koliko kalorija ima jedna krafna? Brojke će vas iznenaditi

Koliko kalorija ima jedna krafna? Brojke će vas iznenaditi

FAŠNIK je vrijeme krafni.
17.2.2026.
Kuhinjski predmeti koje svi koristimo, a mogu biti štetni za zdravlje

Kuhinjski predmeti koje svi koristimo, a mogu biti štetni za zdravlje

POSTOJE zdravstveni rizici od oštećenog posuđa, plastičnih posuda, istrošenih dasaka, spužvi i krpa.
17.2.2026.
Uzimate li dodatke prehrani? Izbjegnite ovu čestu pogrešku

Uzimate li dodatke prehrani? Izbjegnite ovu čestu pogrešku

STRUČNJACI upozoravaju da je uzimanje dodataka prehrani bez savjetovanja s liječnikom opasno. Moguće su ozbiljne interakcije s lijekovima i prikrivanje stvarnih zdravstvenih problema.
17.2.2026.
Budite se noću? Liječnik otkrio tehniku kako ponovno zaspati

Budite se noću? Liječnik otkrio tehniku kako ponovno zaspati

METODA pomaže smiriti užurbani um i olakšava ponovno uspavljivanje nakon buđenja usred noći.
17.2.2026.
Samo jedna doza psihodelične droge ublažava tešku depresiju, pokazuje studija

Samo jedna doza psihodelične droge ublažava tešku depresiju, pokazuje studija

JEDNA doza dimetiltriptamina (DMT), psihodelične tvari poznate po snažnim, ali kratkotrajnim učincima, u novom kliničkom ispitivanju je pokazala da može brzo ublažiti simptome kod osoba s teškom depresijom.
16.2.2026.
Što se događa s vašim tijelom kada prestanete imati odnose?

Što se događa s vašim tijelom kada prestanete imati odnose?

DUŽA apstinencija od seksa može imati fiziološke i psihičke posljedice.
16.2.2026.
Porast psihoza kod mladih: Mlađe generacije podložnije poremećajima

Porast psihoza kod mladih: Mlađe generacije podložnije poremećajima

KANADSKA studija pokazuje zabrinjavajući porast psihotičnih poremećaja kod mlađih generacija. Osobe rođene oko 2000. imaju do 70% veću stopu dijagnoza u usporedbi s generacijom iz 70-ih.
16.2.2026.
Victoria Beckham otkrila što popije svako jutro natašte

Victoria Beckham otkrila što popije svako jutro natašte

VICTORIA Beckham popularizirala je jabučni ocat kao wellness trend.
16.2.2026.
Kardiolozi upozoravaju na najčešću pogrešku kada je u pitanju visoki krvni tlak

Kardiolozi upozoravaju na najčešću pogrešku kada je u pitanju visoki krvni tlak

IAKO su mnogi usvojili navike poput vezanja sigurnosnog pojasa u automobilu ili nošenja kacige tijekom vožnje bicikla, često se zanemaruje rizik od srčanih bolesti, koje su vodeći uzrok smrti diljem svijeta.
16.2.2026.
5 namirnica koje dijetetičari jedu svaki tjedan za zdravo srce

5 namirnica koje dijetetičari jedu svaki tjedan za zdravo srce

DIJETETIČARI preporučuju pet ključnih namirnica za zdravlje srca.
16.2.2026.
Kako dodani šećer u hrani neprimjetno šteti vašoj jetri

Kako dodani šećer u hrani neprimjetno šteti vašoj jetri

NUTRICIONISTI savjetuju zdravije zamjene za zaštitu zdravlja jetre.
16.2.2026.
Martha Stewart (84) otkrila rutinu kojoj pripisuje svoj mladolik izgled

Martha Stewart (84) otkrila rutinu kojoj pripisuje svoj mladolik izgled

RUTINA uključuje strogu njegu kože, pilates, dizanje utega, zdravu prehranu bez grickalica te samo 3-4 sata sna noću.
16.2.2026.
Stomatolozi: Jedna jednostavna navika mogla bi spriječiti više od 50 bolesti

Stomatolozi: Jedna jednostavna navika mogla bi spriječiti više od 50 bolesti

LIJEČNICI upozoravaju da pravilno pranje zubi može spriječiti više od 50 bolesti, uključujući demenciju i artritis.
15.2.2026.
Zašto ljudi danas imaju manje spolnih odnosa nego prije 30 godina?

Zašto ljudi danas imaju manje spolnih odnosa nego prije 30 godina?

ISTRAŽIVANJA pokazuju pad seksualne aktivnosti u zadnjih 30 godina.
15.2.2026.
Muškarac preživio moždani udar nakon što je primijetio da ne može čitati

Muškarac preživio moždani udar nakon što je primijetio da ne može čitati

MUŠKARAC koji je preživio moždani udar nakon što je iskusio samo jedan, vrlo neuobičajen simptom, pozvao je druge da obrate pozornost na manje poznate znakove moždanog udara koji bi im mogli spasiti život.
15.2.2026.
Liječnica upozorila: Tegoba koju mnogi imaju svaki dan može biti znak raka jednjaka

Liječnica upozorila: Tegoba koju mnogi imaju svaki dan može biti znak raka jednjaka

REFLUKS kiseline, koji većina ljudi jednostavno zove žgaravica, česta je i na prvi pogled bezazlena smetnja.
15.2.2026.
Hrana koju biste trebali izbjegavati tijekom leta avionom

Hrana koju biste trebali izbjegavati tijekom leta avionom

KABINSKO osoblje savjetuje izbjegavanje određene vrste hrane.
15.2.2026.
Kardiolozi otkrivaju koja jutarnja navika štiti srce

Kardiolozi otkrivaju koja jutarnja navika štiti srce

JUTARNJA šetnja na suncu ključna je navika za zdravlje srca. Osim vježbanja, pomaže regulirati cirkadijalni ritam, unutarnji sat tijela, što je presudno za kardiovaskularni sustav i kvalitetan san.
15.2.2026.
Kad zdrava prehrana postane opsesija: Prepoznajte znakove ortoreksije

Kad zdrava prehrana postane opsesija: Prepoznajte znakove ortoreksije

IZMEĐU pomodnih dijeta, dodavanja proteina u gotovo svaku namirnicu i novih tehnoloških uređaja koji prate sve biometrijske podatke, lako je postati opsjednut zdravljem.
14.2.2026.
Što je reformer pilates?

Što je reformer pilates?

REFORMER pilates je sve popularniji.
14.2.2026.
Liječnici tvrde da popularna metoda mršavljenja može biti opasna nakon 50. godine

Liječnici tvrde da popularna metoda mršavljenja može biti opasna nakon 50. godine

MNOGI u želji da smršave ili poboljšaju zdravlje pribjegavaju raznim metodama.
14.2.2026.
Kako imati tijelo poput Margot Robbie? Osobni trener otkrio njezinu rutinu

Kako imati tijelo poput Margot Robbie? Osobni trener otkrio njezinu rutinu

OSOBNI trener Margot Robbie otkrio je tajnu njezine figure.
14.2.2026.