index.hr index.hr

Jedna vježba ključna je za snažna i definirana prsa. Mogu je raditi i početnici

Jedna vježba ključna je za snažna i definirana prsa. Mogu je raditi i početnici

ODLIČAN je izbor za sve koji žele sigurno i učinkovito raditi na razvoju prsnog koša.

12.2.2026.
Kako život s partnerom i ljubljenje jačaju zdravlje crijeva?

Kako život s partnerom i ljubljenje jačaju zdravlje crijeva?

BLISKI kontakt potiče mikrobnu raznolikost, smanjuje stres i jača imunološki sustav.
12.2.2026.
Jeste li čuli za pravilo 3-3-3? Pomoću njega možete utvrditi patite li od nesanice

Jeste li čuli za pravilo 3-3-3? Pomoću njega možete utvrditi patite li od nesanice

JEDNOSTAVNO pravilo 3-3-3 pomaže procijeniti trebate li potražiti stručnu pomoć zbog problema sa spavanjem koji utječu na vaš svakodnevni život.
12.2.2026.
Zašto je preskakanje vijače idealan kardio trening

Zašto je preskakanje vijače idealan kardio trening

PRESKAKANJE užeta je učinkovita kardio vježba koja sagorijeva kalorije, jača srce i poboljšava koordinaciju. Idealna je za sve razine kondicije, a savjeti za početnike olakšavaju početak.
12.2.2026.
"Spremnija od mladih": Ljeposava (100) oduševila Hrvate videom u kojem vježba

"Spremnija od mladih": Ljeposava (100) oduševila Hrvate videom u kojem vježba

LJEPOSAVA (100) iz Smrdelja inspirirala je Hrvate videom vježbanja,.
12.2.2026.
Kardiolozi: Voljeli bismo da ljudi ovih pet stvari rade češće

Kardiolozi: Voljeli bismo da ljudi ovih pet stvari rade češće

KARDIOLOZI ističu da male, održive promjene poput više biljne hrane, kretanja i kvalitetnih odnosa mogu dugoročno smanjiti rizik od bolesti srca.
12.2.2026.
Nutricionisti otkrili koja je najgora navika za metabolizam

Nutricionisti otkrili koja je najgora navika za metabolizam

NEDOVOLJAN unos hrane može ozbiljno narušiti metaboličko zdravlje, upozoravaju nutricionisti.
12.2.2026.
James Van Der Beek (48) je umro od posljedica raka debelog crijeva. Koji su simptomi?

James Van Der Beek (48) je umro od posljedica raka debelog crijeva. Koji su simptomi?

ZVIJEZDA "Dawson's Creeka" umrla je od posljedica raka debelog crijeva.
11.2.2026.
Losos ili tuna: Koja je riba bolja za zdravlje srca?

Losos ili tuna: Koja je riba bolja za zdravlje srca?

NAJBOLJE je uključiti obje ribe u prehranu.
11.2.2026.
Jelovnik Jennifer Aniston: Što jede kroz dan da ostane vitka i zategnuta?

Jelovnik Jennifer Aniston: Što jede kroz dan da ostane vitka i zategnuta?

JENNIFER Aniston godinama slovi kao simbol vitke i zategnute figure.
11.2.2026.
Liječnica otkrila kad treba popiti zadnju kavu ako želite dobro spavati

Liječnica otkrila kad treba popiti zadnju kavu ako želite dobro spavati

MNOGI ljubitelji kave uživaju u svom omiljenom napitku tijekom cijelog dana, no jedna je liječnica otkrila kada bi točno trebalo prestati s unosom kofeina.
11.2.2026.
Ljekarnica otkrila detalj na petama koji može upućivati na ozbiljnu bolest

Ljekarnica otkrila detalj na petama koji može upućivati na ozbiljnu bolest

LJEKARNICA upozorava na mogući rani znak nedijagnosticiranog dijabetesa.
11.2.2026.
Gastroenterolog: Ljudi trebaju prestati vjerovati u jedan mit o zdravlju crijeva

Gastroenterolog: Ljudi trebaju prestati vjerovati u jedan mit o zdravlju crijeva

JEDNO uvriježeno vjerovanje o probavi nije točno te je objasnio što se zapravo smatra normalnim kada je riječ o zdravlju crijeva.
11.2.2026.
Istraživanje pokazalo kako prekomjerno pijenje alkohola utječe na mozak

Istraživanje pokazalo kako prekomjerno pijenje alkohola utječe na mozak

ŠPANJOLSKA studija otkrila je da dugogodišnja ovisnost o alkoholu uzrokuje trajne genetske promjene u mozgu.
11.2.2026.
Koja je idealna temperatura doma da biste bili zdravi?

Koja je idealna temperatura doma da biste bili zdravi?

HLADAN dom opterećuje tijelo i slabi imunitet.
11.2.2026.
J. Lo (56) pozirala u teretani, ljudi: "Toliko se trudi izgledati kao da ima 23"

J. Lo (56) pozirala u teretani, ljudi: "Toliko se trudi izgledati kao da ima 23"

NJEZINA objava izazvala je lavinu podijeljenih reakcija, od pohvala do kritika na račun njezinih godina i izgleda.
11.2.2026.
Najvažnija navika za zdravlje srca, prema liječnicima

Najvažnija navika za zdravlje srca, prema liječnicima

KARDIOLOGINJE su objasnile zašto je redovita tjelovježba jedna od najvažnijih navika za zdravlje srca.
11.2.2026.
"Doktor za san": Ako patite od nesanice, prokuhajte bananu

"Doktor za san": Ako patite od nesanice, prokuhajte bananu

"DOKTOR za san", dr. Michael Breus, savjetuje kuhanje banane s korom u vodi.
11.2.2026.
Kardiolozi otkrili što se događa s krvnim tlakom kada jedemo sir

Kardiolozi otkrili što se događa s krvnim tlakom kada jedemo sir

IAKO je sir vrijedan izvor kalcija i drugih nutrijenata, mnoge zanima može li utjecati na krvni tlak. Kardiolozi i dijetetičari objašnjavaju kada sir nema značajan učinak, a kada bi trebalo obratiti pozornost na njegov sastav.
11.2.2026.
Namirnice za čvrste kosti koje nisu mliječni proizvodi

Namirnice za čvrste kosti koje nisu mliječni proizvodi

OSIM mlijeka, brojne namirnice bogate su kalcijem i drugim nutrijentima ključnim za čvrstoću i zdravlje kostiju.
10.2.2026.
Kako je novi ministar rada uspio izgubiti skoro 100 kilograma?

Kako je novi ministar rada uspio izgubiti skoro 100 kilograma?

NOVI ministar Alen Ružić, kardiolog, poznat je po osobnoj borbi s debljinom u kojoj je izgubio gotovo 100 kg.
10.2.2026.
Kako izgledaju savršeni muškarac i žena za milenijalce, boomere te gen Z i X

Kako izgledaju savršeni muškarac i žena za milenijalce, boomere te gen Z i X

BRITANSKO istraživanje otkriva kako se ideal partnera mijenja kroz generacije. Mlađi preferiraju tamnu kosu i atletsku građu, dok su neke karakteristike, poput figure pješčanog sata, ostale vječne.
10.2.2026.
Liječnik otkrio što jede za doručak kako bi lakše smršavio

Liječnik otkrio što jede za doručak kako bi lakše smršavio

AKO ŽELITE smršavjeti, doručak koji nalikuje večeri mogao bi biti bolji izbor od klasičnih žitarica.
10.2.2026.
Čini se da svi na mrežama piju kolagen. Je li to stvarno hit ili bacanje love?

Čini se da svi na mrežama piju kolagen. Je li to stvarno hit ili bacanje love?

PRODAJA dodataka prehrani s kolagenom posljednjih godina bilježi nevjerojatan rast.
10.2.2026.
Lewis Hamilton otkrio zašto je odlučio biti vegan i prestati piti alkohol

Lewis Hamilton otkrio zašto je odlučio biti vegan i prestati piti alkohol

SEDMEROSTRUKI prvak F1 otkrio je svoju jutarnju rutinu.
10.2.2026.
Nutricionistica: Imate problema s visokim kolesterolom? Jedite šest namirnica

Nutricionistica: Imate problema s visokim kolesterolom? Jedite šest namirnica

IZDVOJILA je namirnice koje mogu pomoći u regulaciji kolesterola i pridonijeti zdravlju srca.
10.2.2026.
Đumbir ili metvica: Što je bolje protiv mučnine?

Đumbir ili metvica: Što je bolje protiv mučnine?

ĐUMBIR i metvica pomažu kod mučnine, ali djeluju različito.
10.2.2026.
Onkolozi mole ljude da ozbiljno shvate jedan čest rizični faktor za rak

Onkolozi mole ljude da ozbiljno shvate jedan čest rizični faktor za rak

UPOZORAVAJU da izloženost dimu, uključujući pasivno pušenje, povećava rizik od razvoja više vrsta raka.
10.2.2026.
Što je plućna embolija, stanje od kojeg je umrla Catherine O'Hara?

Što je plućna embolija, stanje od kojeg je umrla Catherine O'Hara?

GLUMICA Catherine O'Hara preminula je od plućne embolije.
10.2.2026.
Znanstvenici otkrili koje je desetljeće života najiscrpljujuće

Znanstvenici otkrili koje je desetljeće života najiscrpljujuće

VIJEST se vjerojatno neće svidjeti onima koji se približavaju 40. rođendanu.
10.2.2026.
Ima 54, a izgleda kao da mu je 20. Estetski kirurg otkrio što vjerojatno radi

Ima 54, a izgleda kao da mu je 20. Estetski kirurg otkrio što vjerojatno radi

RICKY Martin iznenadio je publiku svojim nenajavljenim nastupom tijekom poluvremena Super Bowla.
9.2.2026.
Hrvatima se nudi 400 eura za veliku promjenu, objavljeni su uvjeti natječaja

Hrvatima se nudi 400 eura za veliku promjenu, objavljeni su uvjeti natječaja

PRIJAVE su otvorene od 9. do 18. veljače.
9.2.2026.
U Zagrebu se otvara mjesto koje nudi spinning, globalno popularan trend u vježbanju

U Zagrebu se otvara mjesto koje nudi spinning, globalno popularan trend u vježbanju

U ZAGREBU je otvoren Ninon 224 Concept, novi prostor u Amruševoj 19 koji spaja jutarnje spinning treninge u malim grupama, kozmetičke usluge i razna društvena događanja poput kluba čitatelja.
9.2.2026.
Popularna vježba iz joge poboljšava držanje i jača leđa

Popularna vježba iz joge poboljšava držanje i jača leđa

MOST poza je joga vježba koja jača gluteuse i mišiće leđa, poboljšava fleksibilnost kralježnice te otvara prsni koš, što doprinosi boljem držanju i disanju.
9.2.2026.
Kako trenira Bad Bunny?

Kako trenira Bad Bunny?

NJEGOV režim kombinira kardio, ples i funkcionalni trening snage.
9.2.2026.
Kako konzumacija nara utječe na zdravlje?

Kako konzumacija nara utječe na zdravlje?

NAR JE POZNAT po ljekovitosti i jačanju imuniteta.
8.2.2026.
Što je burnout i kako ga prepoznati? Krunoslav je zbog tog stanja izgubio sve

Što je burnout i kako ga prepoznati? Krunoslav je zbog tog stanja izgubio sve

KRUNOSLAV Nujić u emisiji Nu2 podijelio je svoje iskustvo s dva teška sloma zbog sindroma izgaranja. Govorio je o uzrocima, simptomima i putu oporavka koji je uključivao drastične životne promjene.
8.2.2026.
Liječnica objasnila što se događa s tijelom kada ne pijete dovoljno vode

Liječnica objasnila što se događa s tijelom kada ne pijete dovoljno vode

LIJEČNICA objašnjava negativne posljedice dehidracije.
8.2.2026.
Onkologinja upozorava na pet čimbenika koji mogu utjecati na rizik od raka

Onkologinja upozorava na pet čimbenika koji mogu utjecati na rizik od raka

IAKO napredak u liječenju raka donosi nova otkrića, stručnjaci ističu da svakodnevne navike i dalje imaju veliku ulogu u smanjenju rizika od bolesti.
8.2.2026.
Francuski avanturisti stigli u Šangaj nakon godinu i pol pješačenja

Francuski avanturisti stigli u Šangaj nakon godinu i pol pješačenja

DVOJICA francuskih avanturista privela su kraju svoju epski pohod iz rodnog grada do Šangaja nakon gotovo godine i pol putovanja tijekom kojeg su prošli 16 zemalja skoro u cijelosti pješice.
8.2.2026.
Većina žena iznad 40 ne unosi dovoljno vitamina D - ove namirnice pomažu

Većina žena iznad 40 ne unosi dovoljno vitamina D - ove namirnice pomažu

NAKON 40. godine potrebe tijela se mijenjaju, a vitamin D postaje posebno važan za zdravlje žena.
8.2.2026.
Bivša alkoholičarka otkrila ključni trenutak u borbi s ovisnošću

Bivša alkoholičarka otkrila ključni trenutak u borbi s ovisnošću

TV LICE Avery Schlereth, nakon dvije godine trijeznosti, progovorila je o svojoj borbi s alkoholizmom.
8.2.2026.
Pet savjeta za veću potrošnju kalorija tijekom spavanja

Pet savjeta za veću potrošnju kalorija tijekom spavanja

SAN JE KLJUČNO vrijeme za odmor i obnovu tijela, no može li istovremeno biti i prilika za povećano sagorijevanje kalorija?
7.2.2026.
Čajevi koji prirodno snižavaju razinu šećera u krvi

Čajevi koji prirodno snižavaju razinu šećera u krvi

DJELOVANJE ovih čajeva može biti posebno korisno osobama s dijabetesom.
7.2.2026.
Voće koje može sniziti tlak čak i ako jedete puno soli, prema istraživanjima

Voće koje može sniziti tlak čak i ako jedete puno soli, prema istraživanjima

ISTRAŽIVANJA sugeriraju da jedno voće bogato kalijem može pomoći u regulaciji krvnog tlaka, čak i uz veći unos soli.
7.2.2026.
Početkom godine navala na treninge. Treneri: "Mnogi odustaju nakon par tjedana"

Početkom godine navala na treninge. Treneri: "Mnogi odustaju nakon par tjedana"

IAKO velik broj ljudi krene trenirati u siječnju, motivacija često brzo splasne pa mnogi odustanu već nakon nekoliko tjedana.
7.2.2026.
Japanska metoda od 3 minute: Ovaj pokret ravna trbuh i popravlja držanje

Japanska metoda od 3 minute: Ovaj pokret ravna trbuh i popravlja držanje

PONEKAD rješenje za ravan trbuh nije u beskonačnom znojenju, već u ispravljanju položaja tijela.
7.2.2026.
Kardiokirurginja otkrila što jede tijekom užurbanog radnog dana

Kardiokirurginja otkrila što jede tijekom užurbanog radnog dana

OD PROTEINSKOG shakea i brzih užina do jednostavne večere s povrćem i nemasnim proteinima - kardiokirurginja otkriva što jede tijekom zahtjevnog radnog dana.
7.2.2026.
Melissa Joan Hart je iz prehrane izbacila dvije stvari pa skinula osam kilograma

Melissa Joan Hart je iz prehrane izbacila dvije stvari pa skinula osam kilograma

IAKO je gubitak kilograma vidljiv rezultat, ističe da joj to nije bio primarni cilj.
6.2.2026.
Maslinovo ulje i chia sjemenke: Djeluju li viralne namirnice za zdravlje crijeva?

Maslinovo ulje i chia sjemenke: Djeluju li viralne namirnice za zdravlje crijeva?

ZDRAVLJE probavnog sustava postalo je jedna od glavnih tema na društvenim mrežama, gdje se svakodnevno promoviraju novi trendovi.
6.2.2026.