index.hr index.hr

Hrana za mozak: Šest namirnica za bolje pamćenje nakon 60. godine

Hrana za mozak: Šest namirnica za bolje pamćenje nakon 60. godine

NAKON 60. godine kognitivne funkcije prirodno slabe, a uravnotežena prehrana može usporiti taj proces.

17.9.2025.
Koliko često bismo trebali mokriti? Urolozi otkrili što je normalno u svakoj dobi

Koliko često bismo trebali mokriti? Urolozi otkrili što je normalno u svakoj dobi

MOKRENJE je prirodna tjelesna funkcija, ali mnogi se s vremena na vrijeme zapitaju odlaze li na toalet prečesto ili prerijetko.
17.9.2025.
Kardiolog dijeli četiri znaka koja mogu ukazivati na probleme sa srcem

Kardiolog dijeli četiri znaka koja mogu ukazivati na probleme sa srcem

"RANO prepoznavanje i liječenje srčanih problema može spasiti živote", tvrdi liječnik.
17.9.2025.
Dijetetičar: Borite se s tvrdoglavim masnim naslagama na trbuhu? Ograničite ovu hranu

Dijetetičar: Borite se s tvrdoglavim masnim naslagama na trbuhu? Ograničite ovu hranu

IAKO mnogi misle da je potpuno izbacivanje ugljikohidrata ključno za mršavljenje, zdravstveni stručnjaci naglašavaju da je zapravo važnije odabrati pravu vrstu.
17.9.2025.
Osam jasnih simptoma da svakodnevno unosite previše kofeina u organizam

Osam jasnih simptoma da svakodnevno unosite previše kofeina u organizam

PREKOMJERAN unos kofeina može uzrokovati umor, nervozu, glavobolje i lupanje srca.
17.9.2025.
Četiri loše navike koje mogu ubrzati starenje

Četiri loše navike koje mogu ubrzati starenje

PROMJENA ovih navika ključna je za dug i zdrav život.
17.9.2025.
Znanstvenici otkrili 5 vrsta hrane koje mogu usporiti razvoj demencije i bolesti srca

Znanstvenici otkrili 5 vrsta hrane koje mogu usporiti razvoj demencije i bolesti srca

NOVA 15-godišnja švedska studija pokazuje da prehrana bogata određenim vrstama hrane može usporiti razvoj demencije i srčanih bolesti kod starijih osoba.
17.9.2025.
Pet neobičnih znakova koji ukazuju na manjak željeza u tijelu

Pet neobičnih znakova koji ukazuju na manjak željeza u tijelu

ŽELJEZO je jedan od ključnih minerala za zdravlje jer omogućuje stvaranje crvenih krvnih stanica koje prenose kisik.
17.9.2025.
Što se događa s tijelom kad se odreknemo šećera na mjesec dana?

Što se događa s tijelom kad se odreknemo šećera na mjesec dana?

POVREMENI slatki zalogaji nisu problem, no prekomjeran unos šećera povezan je s pretilošću, upalama i povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2.
17.9.2025.
Sve više dijabetičara uvodi ovu žitaricu u prehranu, s razlogom

Sve više dijabetičara uvodi ovu žitaricu u prehranu, s razlogom

PROSO, nekoć važna žitarica u tradicionalnoj prehrani, ponovno privlači pažnju zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti.
16.9.2025.
Četiri vrste povrća koje snižavaju loš kolesterol i pomažu održati zdravlje srca

Četiri vrste povrća koje snižavaju loš kolesterol i pomažu održati zdravlje srca

REDOVITA konzumacija određenog povrća može značajno pomoći u snižavanju lošeg kolesterola.
16.9.2025.
Kardiolozi otkrivaju: Jedna vježba ključna je za dobru cirkulaciju

Kardiolozi otkrivaju: Jedna vježba ključna je za dobru cirkulaciju

KARDIOLOZI objašnjavaju zašto cirkulacija slabi s godinama i preporučuju jednu jednostavnu vježbu.
16.9.2025.
Medicinska sestra otkriva voće koje je saveznik u borbi protiv visokog kolesterola

Medicinska sestra otkriva voće koje je saveznik u borbi protiv visokog kolesterola

ISTRAŽIVANJA su pokazala da redovita konzumacija ovog voća može smanjiti razinu kolesterola u samo četiri tjedna.
16.9.2025.
Nova studija: Konzumacija jedne vrste pića može dovesti do oštećenja mozga

Nova studija: Konzumacija jedne vrste pića može dovesti do oštećenja mozga

MNOGI vjeruju da povremeno piće nakon posla ili kokteli za vikend ne mogu ozbiljno naštetiti zdravlju. Međutim, stručnjaci sve češće upozoravaju da i umjerena konzumacija alkohola može tiho utjecati na mozak.
16.9.2025.
Kardiolozi: Mjerite krvni tlak kod kuće? Nemojte preskočiti jednu stvar

Kardiolozi: Mjerite krvni tlak kod kuće? Nemojte preskočiti jednu stvar

JEDAN korak može potpuno promijeniti način na koji pratimo krvni tlak kod kuće.
16.9.2025.
Popularna namirnica mogla bi smanjiti rizik od moždanog udara, kažu dijetetičari

Popularna namirnica mogla bi smanjiti rizik od moždanog udara, kažu dijetetičari

PREHRANA igra važnu ulogu u smanjenju rizika, a upravo namirnice bogate hranjivim tvarima mogu donijeti veliku korist za zdravlje srca i krvnih žila.
16.9.2025.
Najveća pogreška kod mršavljenja je slijediti ovaj čest savjet

Najveća pogreška kod mršavljenja je slijediti ovaj čest savjet

IAKO mnogi pokušavaju izgubiti višak kilograma, nisu svi savjeti o prehrani jednako korisni.
16.9.2025.
Dijetetičarke se slažu: Ovo je najzdraviji orašasti plod koji možete jesti

Dijetetičarke se slažu: Ovo je najzdraviji orašasti plod koji možete jesti

DIJETETIČARKE su odabrali najzdraviji orašasti plod.
15.9.2025.
Evo što se događa vašem tijelu ako jedete mrkvu svaki dan

Evo što se događa vašem tijelu ako jedete mrkvu svaki dan

SVAKODNEVNA konzumacija mrkve donosi brojne prednosti za zdravlje.
15.9.2025.
Liječnik savjetuje: 7 navika kojima ćete ojačati imunitet prije sezone gripe

Liječnik savjetuje: 7 navika kojima ćete ojačati imunitet prije sezone gripe

LIJEČNIK opće prakse dr. Kaywaan Khan donosi praktične savjete za jačanje imuniteta i pripremu za sezonu gripe.
15.9.2025.
Nutricionisti upozoravaju da popularna večera usporava metabolizam nakon 50.

Nutricionisti upozoravaju da popularna večera usporava metabolizam nakon 50.

JEDNA česta večera, iako ukusna i zasitna, može dodatno usporiti metabolizam.
15.9.2025.
Dijetetičari: Želite se riješiti visceralne masti? Češće pijte jedan čaj

Dijetetičari: Želite se riješiti visceralne masti? Češće pijte jedan čaj

KADA je riječ o namirnicama i napitcima koji mogu utjecati na smanjenje visceralne masnoće, stručnjaci gotovo uvijek naglašavaju isti izbor.
15.9.2025.
Liječnik s Harvarda kaže da jednu vrstu voća nikada ne bi jeo

Liječnik s Harvarda kaže da jednu vrstu voća nikada ne bi jeo

UPOZORIO je da voće, iako zdravo, ne djeluje jednako na naš probavni sustav.
15.9.2025.
Gastroenterolog otkrio što doručkuje svaki dan

Gastroenterolog otkrio što doručkuje svaki dan

POTREBNA su samo četiri sastojka.
15.9.2025.
8 namirnica koje nikada ne smijemo jesti na prazan želudac, prema nutricionistima

8 namirnica koje nikada ne smijemo jesti na prazan želudac, prema nutricionistima

KADA ste gladni i niste dugo jeli, lako je posegnuti za prvom hranom koja vam je pri ruci.
15.9.2025.
Četiri vježbe koje ubrzavaju metabolizam i sagorijevaju masnoće satima nakon treninga

Četiri vježbe koje ubrzavaju metabolizam i sagorijevaju masnoće satima nakon treninga

AKO ŽELITE sagorijevati više kalorija tijekom dana, čak i kad ne vježbate, rješenje su vježbe koje izgrađuju mišiće i ubrzavaju metabolizam.
15.9.2025.
Četiri namirnice za regulaciju šećera i težine

Četiri namirnice za regulaciju šećera i težine

OZEMPIC je popularan lijek za mršavljenje, no ima i prirodne alternative. Indijska kuhinja nudi namirnice poput leće, prosa i orašastih plodova koje pomažu u regulaciji šećera i apetita.
14.9.2025.
Rani simptomi bolesti jetre koje većina ljudi ignorira

Rani simptomi bolesti jetre koje većina ljudi ignorira

JETRA je najveći unutarnji organ i ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja.
14.9.2025.
Postoji li idealno doba dana za vježbanje? Struka ima jasan odgovor

Postoji li idealno doba dana za vježbanje? Struka ima jasan odgovor

TJELESNA aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja.
14.9.2025.
Ove namirnice imaju više proteina nego meso, a puno su zdravije

Ove namirnice imaju više proteina nego meso, a puno su zdravije

ZA UNOS dovoljne količine bjelančevina ne morate svakodnevno jesti meso, osobito ne crveno ili ono iz industrijskog uzgoja.
14.9.2025.
Kako svakodnevno konzumiranje kave utječe na tijelo i zdravlje?

Kako svakodnevno konzumiranje kave utječe na tijelo i zdravlje?

SVAKODNEVNO pijenje kave može poboljšati energiju i zdravlje srca, ali i imati neke negativne učinke.
14.9.2025.
Kako spriječiti bol u leđima? Odgovor je jednostavniji nego što možda mislite

Kako spriječiti bol u leđima? Odgovor je jednostavniji nego što možda mislite

NORVEŠKA studija potvrdila je da je svakodnevno hodanje najučinkovitiji način prevencije kronične boli u leđima.
14.9.2025.
Muči vas nadutost? Ovaj začin iz vaše kuhinje može biti rješenje za problem

Muči vas nadutost? Ovaj začin iz vaše kuhinje može biti rješenje za problem

NUTRICONISTICE preporučuju đumbir kao najbolji začin za ublažavanje ovog neugodnog stanja.
14.9.2025.
Šest namirnica iz mediteranske prehrane koje trebate jesti ove jeseni za bolji šećer

Šest namirnica iz mediteranske prehrane koje trebate jesti ove jeseni za bolji šećer

MEDITERANSKA prehrana nudi brojne jesenske namirnice koje pomažu u regulaciji šećera u krvi.
14.9.2025.
Liječnik: Ove dvije vrste treninga štite od bolesti i usporavaju starenje

Liječnik: Ove dvije vrste treninga štite od bolesti i usporavaju starenje

REDOVITA tjelovježba jedan je od najboljih načina za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti. No koje su vježbe doista najučinkovitije?
13.9.2025.
Uporna žgaravica može biti znak ozbiljne bolesti, upozorava liječnik

Uporna žgaravica može biti znak ozbiljne bolesti, upozorava liječnik

ŽGARAVICA je neugoda koju povremeno iskusi gotovo svatko, no ako su simptomi učestali i dugotrajni, to može biti razlog za zabrinutost.
13.9.2025.
Osam čajeva koji pomažu u očuvanju zdravlja bubrega

Osam čajeva koji pomažu u očuvanju zdravlja bubrega

BUBREZI su organi koje često zanemarujemo, iako svakodnevno obavljaju brojne važne funkcije.
13.9.2025.
Simptomi visokog tlaka koje mnogi zanemaruju

Simptomi visokog tlaka koje mnogi zanemaruju

VISOKI krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, ozbiljan je zdravstveni problem koji pogađa velik broj odraslih osoba.
13.9.2025.
Grickalica broj 1 za bolje pamćenje, prema neurolozima i dijetetičarima

Grickalica broj 1 za bolje pamćenje, prema neurolozima i dijetetičarima

ORASI su najbolja vrsta orašastih plodova za pamćenje, stručnjaci objasnili zašto.
13.9.2025.
Prehrana za vitalnost: Sedam ključnih namirnica za tijelo nakon 50. godine

Prehrana za vitalnost: Sedam ključnih namirnica za tijelo nakon 50. godine

DIJETETIČARKA je izdvojila ključne namirnica koje pomažu u izgradnji mišića, jačanju kostiju i očuvanju zdravlja srca.
13.9.2025.
Voće i zdravlje: Evo koliko biste porcija voća svaki dan trebali pojesti

Voće i zdravlje: Evo koliko biste porcija voća svaki dan trebali pojesti

STRUČNJACI preporučuju dvije porcije voća dnevno za smanjenje rizika od bolesti.
13.9.2025.
Jednostavan dodatak doručku koji čuva zdravlje mozga i pamćenje

Jednostavan dodatak doručku koji čuva zdravlje mozga i pamćenje

STRUČNJAKINJE preporučuju dodavanje borovnica u zobenu kašu jer štite mozak od starenja.
13.9.2025.
Gastroenterolozi kažu da je ovo najbolja fermentirana namirnica za zdravlje crijeva

Gastroenterolozi kažu da je ovo najbolja fermentirana namirnica za zdravlje crijeva

UKUSNA je i lako dostupna.
12.9.2025.
Sedam naizgled bezazlenih navika koje štete mozgu, prema psihijatru

Sedam naizgled bezazlenih navika koje štete mozgu, prema psihijatru

UGLEDNI psihijatar i istraživač istaknuo je sedam naizgled bezazlenih navika koje mogu imati negativan utjecaj na zdravlje mozga.
12.9.2025.
Kardiolozi savjetuju: Zamijenite jedno popularno piće zdravijom opcijom

Kardiolozi savjetuju: Zamijenite jedno popularno piće zdravijom opcijom

KAD JE RIJEČ o zdravlju srca, najčešće se ističe važnost hrane. Međutim, stručnjaci podsjećaju da ono što pijemo jednako snažno utječe na rad srca.
12.9.2025.
Dijetetičari mole starije od 50 godina da prestanu raditi jednu stvar

Dijetetičari mole starije od 50 godina da prestanu raditi jednu stvar

UPOZORILI su na jednu čestu pogrešku.
12.9.2025.
Trenerica otkriva deset navika za mršavljenje bez gladovanja i odricanja

Trenerica otkriva deset navika za mršavljenje bez gladovanja i odricanja

ODRŽIV gubitak kilograma može se postići kroz male, praktične promjene u svakodnevnom životu.
11.9.2025.
Trovanje vitaminom D: Dijetetičari otkrivaju znakove koje ne smijete ignorirati

Trovanje vitaminom D: Dijetetičari otkrivaju znakove koje ne smijete ignorirati

VITAMIN D je ključan za zdravlje, no prekomjeran unos može dovesti do ozbiljnog trovanja s posljedicama poput zatajenja bubrega. Evo koji su simptomi i preporučene doze.
11.9.2025.
Stalno ste umorni? Znanstvenici otkrili biološki uzrok i rješenje u prehrani

Stalno ste umorni? Znanstvenici otkrili biološki uzrok i rješenje u prehrani

ZNANSTVENICI su otkrili biološki uzrok dnevne pospanosti. Studija povezuje sedam molekula u krvi s umorom, ističući da omega-3 i omega-6 masne kiseline mogu pomoći.
11.9.2025.
Mokrite li dulje od 21 sekunde? To može ukazivati na zdravstveni problem

Mokrite li dulje od 21 sekunde? To može ukazivati na zdravstveni problem

MALO tko razmišlja o trajanju odlaska na toalet, ali ova naizgled obična radnja može puno otkriti o vašem zdravlju.
11.9.2025.