index.hr index.hr

Ukusne, ali loše za šećer: Ove vrste suhog voća bi dijabetičari trebali izbjegavati

Ukusne, ali loše za šećer: Ove vrste suhog voća bi dijabetičari trebali izbjegavati

SUHO voće može biti rizično za dijabetičare zbog visoke koncentracije šećera.

29.10.2025.
Istraživanje pokazalo: Ovo je najbolje vrijeme za jesti doručak za dugovječnost

Istraživanje pokazalo: Ovo je najbolje vrijeme za jesti doručak za dugovječnost

NOVO istraživanje povezuje kasniji doručak s većim rizikom od kroničnih bolesti i prerane smrti.
29.10.2025.
Doktori: Uobičajene navike mogu povećati rizik od raka usne šupljine

Doktori: Uobičajene navike mogu povećati rizik od raka usne šupljine

UPOZORILI su na svakodnevne navike koje mogu povećati rizik od raka usne šupljine, ali i otkrili jednostavne načine kako ga spriječiti.
29.10.2025.
Liječnici upozoravaju: Prevelike doze ovih vitamina mogu naštetiti srcu i jetri

Liječnici upozoravaju: Prevelike doze ovih vitamina mogu naštetiti srcu i jetri

PREKOMJERNO uzimanje određenih vitamina može ozbiljno naštetiti zdravlju, osobito srcu i jetri.
29.10.2025.
Imunolozi mole ljude starije od 50 godina da što prije počnu s jednom navikom

Imunolozi mole ljude starije od 50 godina da što prije počnu s jednom navikom

ISTAKNULI su jednostavnu svakodnevnu naviku koja nakon 50. godine može znatno ojačati imunološki sustav i smanjiti rizik od bolesti.
29.10.2025.
Radite ih svaku večer: 3 vježbe istezanja koje pomažu da se opustite i bolje spavate

Radite ih svaku večer: 3 vježbe istezanja koje pomažu da se opustite i bolje spavate

LAGANA rutina istezanja pomaže u smanjivanju mišićne ukočenosti.
28.10.2025.
Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

SJEDILAČKI način života globalna je zdravstvena kriza s posljedicama opasnim poput pušenja.
28.10.2025.
Nutricionisti otkrivaju naviku koja starijim ženama olakšava mršavljenje

Nutricionisti otkrivaju naviku koja starijim ženama olakšava mršavljenje

JEDNOSTAVNA promjena u svakodnevici može donijeti velike rezultate.
28.10.2025.
Onkolozi dijele najvažniji znak da vam je mamografija potrebna prije 40. godine

Onkolozi dijele najvažniji znak da vam je mamografija potrebna prije 40. godine

TIJEKOM listopada, Mjeseca borbe protiv raka dojke, stručnjaci upozoravaju na znak koji otkriva da je mamografiju ponekad potrebno napraviti ranije.
28.10.2025.
Liječnici upozoravaju: Jedna pogreška u liječenju prehlade zapravo pogoršava simptome

Liječnici upozoravaju: Jedna pogreška u liječenju prehlade zapravo pogoršava simptome

UPOZORILI su na čestu pogrešku zbog koje prehlada može trajati dulje.
28.10.2025.
Koji su najzdraviji načini pripreme jaja? Tri opcije smatraju se najboljima

Koji su najzdraviji načini pripreme jaja? Tri opcije smatraju se najboljima

STRUČNJAKINJE preporučuju kuhanje, poširanje i pečenje kao najzdravije metode koje ne zahtijevaju dodavanje masnoća.
28.10.2025.
Kardiolozi objašnjavaju kako svakodnevno hodanje utječe na krvni tlak

Kardiolozi objašnjavaju kako svakodnevno hodanje utječe na krvni tlak

REDOVITO hodanje jača srce, poboljšava zdravlje krvnih žila i smanjuje stres, što pozitivno utječe na krvni tlak.
28.10.2025.
Kako prepoznati začepljene arterije? Vaskularni kirurg: Obratite pažnju na 6 znakova

Kako prepoznati začepljene arterije? Vaskularni kirurg: Obratite pažnju na 6 znakova

KIRURG je izdvojio šest ključnih simptoma začepljenih arterija, od boli u prsima i umora do promjena na koži.
27.10.2025.
Jedite ih svaki tjedan: 7 načina kako gljive mogu poboljšati cjelokupno zdravlje

Jedite ih svaki tjedan: 7 načina kako gljive mogu poboljšati cjelokupno zdravlje

GLJIVE nisu samo ukusne, već nude i brojne zdravstvene prednosti za cjelokupno zdravlje.
27.10.2025.
Urolog upozorava: Pet jutarnjih navika koje štete bubrezima, a da nismo ni svjesni

Urolog upozorava: Pet jutarnjih navika koje štete bubrezima, a da nismo ni svjesni

BUBREZI za nas rade 24 sata dnevno, zaslužuju da zauzvrat i mi brinemo o njima što više možemo kako bi pravilno radili.
27.10.2025.
Student s Harvarda jeo 24 jaja dnevno. Rezultati su šokirali liječnike

Student s Harvarda jeo 24 jaja dnevno. Rezultati su šokirali liječnike

STUDENT medicine s Harvarda 30 dana jeo je 24 jaja dnevno.
27.10.2025.
Tri popularne skupine hrane koje mogu otežati gubitak kilograma

Tri popularne skupine hrane koje mogu otežati gubitak kilograma

NEKE vrste hrane mogu neprimjetno usporiti napredak u mršavljenju.
27.10.2025.
Nutricionistica dijeli razloge zašto ste umorni iako se zdravo hranite

Nutricionistica dijeli razloge zašto ste umorni iako se zdravo hranite

MNOGI i dalje osjećaju umor unatoč zdravoj prehrani, a stručnjakinja je objasnila zašto se to događa.
27.10.2025.
Pet vrsta povrća koje su zdravije kuhane nego sirove, prema dijetetičarima

Pet vrsta povrća koje su zdravije kuhane nego sirove, prema dijetetičarima

TERMIČKA obrada može povećati dostupnost vitamina, minerala i antioksidansa te smanjiti spojeve koji ometaju njihovu apsorpciju.
27.10.2025.
Liječnici tvrde da bi svi stariji od 40 trebali uzimati jednu vrstu antioksidansa

Liječnici tvrde da bi svi stariji od 40 trebali uzimati jednu vrstu antioksidansa

STRUČNJACI upozoravaju da nakon 40. godine tijelu počinje nedostajati važna tvar koja pomaže u očuvanju zdravlja i vitalnosti.
27.10.2025.
Zašto je grašak superhrana koju trebate svaki tjedan uvrstiti u prehranu?

Zašto je grašak superhrana koju trebate svaki tjedan uvrstiti u prehranu?

GRAŠAK je nutritivna bomba bogata proteinima i vlaknima.
26.10.2025.
Fizioterapeutkinja: Šest navika koje ljudi stariji od 60 trebaju izbjegavati

Fizioterapeutkinja: Šest navika koje ljudi stariji od 60 trebaju izbjegavati

FIZIOTERAPEUTKINJA ističe česte navike koje stariji od 60 trebaju promijeniti kako bi ostali aktivni, pokretni i zdrav.
26.10.2025.
Endokrinolog otkriva 3 zdrava doručka koji uzrokuju skok šećera

Endokrinolog otkriva 3 zdrava doručka koji uzrokuju skok šećera

NAIZGLED zdravi doručci poput instant zobenih pahuljica, kave sa zobenim mlijekom ili acai zdjela mogu izazvati nagli porast razine šećera u krvi, ponekad čak i veći nego deserti.
26.10.2025.
6 vježbi za trbuh koje su učinkovitije od trbušnjaka

6 vježbi za trbuh koje su učinkovitije od trbušnjaka

TRBUŠNJACI su desetljećima bili sinonim za jačanje trbuha, ali istina je da nisu uvijek najučinkovitija opcija.
26.10.2025.
Gastroenterolog s Harvarda: 9 namirnica za zdravu probavu, imunitet i raspoloženje

Gastroenterolog s Harvarda: 9 namirnica za zdravu probavu, imunitet i raspoloženje

GASTROENTEROLOG otkriva kako svakodnevne namirnice mogu značajno poboljšati zdravlje crijeva, imunitet i raspoloženje.
25.10.2025.
Patite od kroničnog zatvora? Znanstvenici preporučuju češću konzumaciju tri namirnice

Patite od kroničnog zatvora? Znanstvenici preporučuju češću konzumaciju tri namirnice

NOVE smjernice znanstvenika otkrivaju da kivi, suhe šljive i raženi kruh mogu učinkovito pomoći kod kroničnog zatvora.
25.10.2025.
Trenerica upozorava: Pet zdravih namirnica koje potajno usporavaju mršavljenje

Trenerica upozorava: Pet zdravih namirnica koje potajno usporavaju mršavljenje

TRENERICA Jenna Rizzo Kerem otkriva pet namirnica koje zbog skrivenih kalorija i šećera mogu sabotirati gubitak kilograma.
25.10.2025.
Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga

Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga

SMOKVE su voće bogato vlaknima, antioksidansima, vitaminima i mineralima.
25.10.2025.
Detoks za tijelo i mozak? Evo što se događa nakon samo 16 sati posta

Detoks za tijelo i mozak? Evo što se događa nakon samo 16 sati posta

ZAGOVORNICI posta navode brojne koristi, a najpoznatija je gubitak kilograma.
25.10.2025.
Pet jutarnjih napitaka za stabilizaciju šećera u krvi

Pet jutarnjih napitaka za stabilizaciju šećera u krvi

PET JUTARNJIH napitaka, poput vode s lanom ili celera s limunom, mogu pomoći u stabilizaciji šećera u krvi za dijabetičare, no nisu zamjena za lijekove.
25.10.2025.
Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

NEMATE vremena za dugi trening? Dobra vijest je da i deset minuta može biti dovoljno ako odaberete prave vježbe.
25.10.2025.
Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima

Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima

MOGU narušiti ravnotežu crijevnog mikrobioma i povećati rizik od upala i kroničnih bolesti.
24.10.2025.
Nutricionisti: Žene starije od 35 trebaju izbjegavati četiri namirnice

Nutricionisti: Žene starije od 35 trebaju izbjegavati četiri namirnice

NEKE popularne namirnice mogu ozbiljno poremetiti hormonalnu ravnotežu žena nakon 35. godine, upozoravaju stručnjaci za prehranu.
24.10.2025.
Kardiolozi se slažu: Jedan izvor proteina najbolji je za jačanje srca

Kardiolozi se slažu: Jedan izvor proteina najbolji je za jačanje srca

OTKRILI su koji je izvor proteina najbolji za zdravlje srca i kako ga najbolje čuvati.
24.10.2025.
Ljudi stariji od 60 godina ne smiju raditi jednu stvar dok su bolesni, kažu liječnici

Ljudi stariji od 60 godina ne smiju raditi jednu stvar dok su bolesni, kažu liječnici

JEDNA uobičajena pogreška može produžiti bolest.
24.10.2025.
Četiri čaja koja možemo piti prije spavanja za bolji san

Četiri čaja koja možemo piti prije spavanja za bolji san

TOPLA šalica čaja prije spavanja jednostavan je način da umirimo tijelo, opustimo um i pripremimo se za mirnu noć.
23.10.2025.
Večernje navike koje bi mogle smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara

Večernje navike koje bi mogle smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara

ISTRAŽIVANJA pokazuju da male promjene u večernjoj rutini mogu imati iznenađujuće velik utjecaj na srce.
23.10.2025.
Dvije popularne vrste pića koje mogu povećati rizik od začepljenja arterija

Dvije popularne vrste pića koje mogu povećati rizik od začepljenja arterija

ODREĐENE popularne vrste pića mogu predstavljati rizik za zdravlje srca i krvnih žila.
23.10.2025.
Farmaceuti: Volite piti zeleni čaj? Ograničite uzimanje ovih dodataka prehrani

Farmaceuti: Volite piti zeleni čaj? Ograničite uzimanje ovih dodataka prehrani

STRUČNJACI upozoravaju da određeni dodaci prehrani mogu umanjiti dobrobiti zelenog čaja ili izazvati neželjene reakcije ako se uzimaju istodobno.
23.10.2025.
Tri vrste hrane koje trebamo izbjegavati ako nas muči nadutost

Tri vrste hrane koje trebamo izbjegavati ako nas muči nadutost

IAKO je nadutost neugodna, često se može ublažiti uz male promjene u prehrani i navikama.
23.10.2025.
Kardiologinja upozorava: Iznenađujuća navika može povećati rizik od srčanih bolesti

Kardiologinja upozorava: Iznenađujuća navika može povećati rizik od srčanih bolesti

JEDNA svakodnevna navika koju mnogi zanemaruju može imati iznenađujuće snažan utjecaj na zdravlje srca.
23.10.2025.
Pet suplemenata može štetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Pet suplemenata može štetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

NEKI dodaci prehrani, iako korisni u malim količinama, mogu izazvati nadutost, zatvor i druge probavne tegobe ako se uzimaju prečesto ili u previsokoj dozi.
23.10.2025.
Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

KADA vas uhvati želja za slatkim, ne morate posegnuti za nezdravim slatkišima.
22.10.2025.
Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

NOVA meta-analiza otkrila je da redovito preskakanje doručka značajno povećava rizik od razvoja metaboličkog sindroma.
22.10.2025.
Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

NUTRICIONISTICA izdvaja najčešće razloge za oscilacije tjelesne težine.
22.10.2025.
Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

JEDNO istraživanje provedeno na skupini vatrogasaca pokazalo je da su oni koji su mogli napraviti više od 40 sklekova imali čak 96 posto manji rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti.
22.10.2025.
Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

KESTENI su mnogo više od sezonske poslastice koja nas razveseljava u hladnijim danima.
22.10.2025.
Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

LJEKARNICA Anum podijelila je svoje mišljenje o jednom od najčešćih proizvoda koje ljudi kupuju kad ih muči kašalj.
22.10.2025.
Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

RIBA je važan dio uravnotežene prehrane jer sadrži visok udio proteina, zdravih masnoća, vitamina i minerala.
22.10.2025.
Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

PREMA riječima stručnjaka, jedan manje poznat simptom može ukazivati na rak dojke iako se ne javlja na dojci.
22.10.2025.