Naslovnica
Vijesti
Sport
Magazin
Magazin
Shopping
Ljubimci
Food
Mame
Auto
Fit
Chill
Horoskop
Oglasi
Recepti
Ostalo
Zaposli se na Indexu
Lajk.hr
Tečaj
TV program
Kino
Vrijeme
Kalendar
{{userInfo.Initials}}
{{userInfo.FirstName}}
{{userInfo.FirstName}}
Moj profil
Odjavite se
Jedna vrsta kave je najgora za zdravlje srca, tvrde kardiolozi. Mnogi je vole piti
ČESTO ispijanje ovakve kave može povećati rizik od srčanih bolesti, ističu kardiolozi.
23.1.2025.
Sedam svakodnevnih navika koje trebamo usvojiti kako bismo smanjili rizik od zatvora
MNOGI ljudi imaju problema sa zatvorom, ali neke navike mogu pomoći smanjiti rizik i osigurati normalnu stolicu i rad probave.
22.1.2025.
Trener donosi sedam savjeta za siguran i efikasan trening u teretani
POČETKOM nove godine velik broj ljudi je odlučio poboljšati zdravlje, fizičku formu i kondiciju. Ipak, treninzi moraju biti sigurni, učinkoviti i prilagođeni ciljevima, a važno je i znati kako ih pravilno strukturirati, napominje trener Tian Jagarić.
22.1.2025.
Deset protuupalnih namirnica koje trebamo dodati u prehranu ako želimo smršavjeti
OVE PROTUUPALNE namirnice i pića pomažu u borbi protiv masnoće, ubrzavaju metabolizam i smanjuju želju za hranom.
22.1.2025.
Šalica jednog čaja može pomoći u smanjenju opasne masnoće u tijelu
POPULARAN topli napitak mogao bi pomoći u gubitku kilograma i smanjiti rizik od povezanih zdravstvenih stanja, pokazuje istraživanje.
22.1.2025.
Deset čudnih signala koje nam tijelo šalje kada smo pod prevelikim stresom
STRES je prirodni dio života, ali kada se nakupi previše, tijelo nam počinje slati suptilne i ponekad zbunjujuće signale da je vrijeme za promjenu.
22.1.2025.
Ova navika prije odlaska na spavanje može nam pomoći da brže zaspimo
POPILI ste toplo mlijeko, pročitali knjigu, pa čak i brojali ovce, ali san jednostavno ne dolazi. Ako ste se prepoznali, niste jedini.
21.1.2025.
Psihologija kaže: Ako ovladate s ovih sedam vještina, ostat ćete zdravi i u 80-ima
BRIGA o sebi često je na posljednjem mjestu naših prioriteta. No, svakodnevno odvajanje vremena za sebe ključno je za održavanje zdravlja – fizičkog, mentalnog i duhovnog.
21.1.2025.
Kardiolozi ističu da bismo trebali prestati s jednom navikom nakon posla
KARDIOLOZI smatraju da ipak nije dobro uživati u jednoj vrsti pića nakon posla.
21.1.2025.
8 najboljih vrsta namirnica koje možemo jesti za zdravlje srca, prema dijetetičarki
DIJETETIČARKA Jessica Ball izdvojila je osam namirnica koje su dio mediteranske prehrane, a pridonose zdravlju srca.
21.1.2025.
Zuji vam u ušima? Šest navika pogoršavaju tinitus
ZUJANJE, šuštanje i zviždanje su simptomi tinitusa, koji nije samo neugodan, već može utjecati na kvalitetu života.
21.1.2025.
Pet najnezdravijih namirnica za doručak, prema gastroenterologu
DORUČAK se često smatra najvažnijim obrokom dana, ali mnogi od nas ili preskaču ovaj obrok ili biraju opcije koje nisu najbolje za naše zdravlje.
21.1.2025.
Koliko jumping jacksa možete napraviti u minuti? Evo što broj otkriva o vašoj formi
OSOBNI trener Jarrod Nobbe otkrio je što broj napravljenih jumping jacksa u otkriva o vašoj kondiciji.
20.1.2025.
Želite imati ravniji trbuh i bolju probavu? Ujutro počnite jesti ove zdrave namirnice
STRUČNJAKINJE su otkrile koje namirnice trebate češće konzumirati ujutro za bolju probavud i dugoročno ravniji trbuh,
20.1.2025.
Bole vas leđa? Evo koje su poze najbolje i najgore za spavanje
BOLE vas leđa? Niste jedini! Ako se borite s bolovima u leđima, način na koji spavate može igrati veliku ulogu u smanjenju pritiska na kralježnicu.
20.1.2025.
Kardiokirurg kaže da začepljenje srca možemo prepoznati jednostavnim kućnim testom
TEST je brz, praktičan i ne zahtijeva nikakve pretrage poput krvnih testova, rendgena ili EKG-a.
20.1.2025.
Svakodnevno konzumiranje ovih namirnica može povećati rizik od demencije
MOŽDA biste trebali razmisliti o promjeni prehrane jer nova istraživanja upozoravaju da određene namirnice mogu povećati rizik od razvoja demencije.
20.1.2025.
Danas je najdepresivniji dan u godini
TREĆI ponedjeljak u siječnju smatra se najdepresivnijim danom u godini.
20.1.2025.
Trenerica nam je otkrila zašto bismo nakon buđenja svi trebali biti fizički aktivni
TRENERICA Antonia Jelić otkrila nam je zašto je jutarnja tjelovježba važna za dobar početak dana i cjelokupno zdravlje.
19.1.2025.
Možete li položiti fizički test za njujorškog policajca? Imate 4 minute i 28 sekundi
MISLITE da ste fizički spremni poput pripadnika njujorške policije (NYPD)? Prije nego što dobijete značku, morat ćete pobijediti vrijeme.
19.1.2025.
Skriveni simptom raka kože može se pojaviti na stopalima
MELANOM je jedan od najozbiljnijih oblika raka kože, a malo poznat znak na stopalima može ukazivati na njegovu prisutnost.
19.1.2025.
Ozbiljno upozorenje: Prekomjerna uporaba paracetamola može biti kobna
ZNANSTVENICI upozoravaju starije osobe da budu oprezne s čestom konzumacijom paracetamola zbog povezanosti s ozbiljnim stanjima poput unutarnjeg krvarenja i kronične bolesti bubrega.
19.1.2025.
Psiholog otkrio kako kontrolirati tjeskobne misli prije spavanja: "Pazite što jedete"
ČAK I AKO legnemo na vrijeme i opustimo se, ponekad jednostavno razne nemirne, užurbane misli ne dozvoljavaju san.
19.1.2025.
Nered može imati negativan utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje. Evo zašto
AKO SU VAM ormari prepuni ili je stol zatrpan papirima, možda je vrijeme za organizaciju.
19.1.2025.
Dva popularna deserta koja ne bi trebalo jesti navečer. Uzrokuju upale i rast šećera
DIJETETIČARKA Jeanette Giacinto otkriva koje deserte ne bismo trebali jesti navečer.
19.1.2025.
Liječnice hitne medicine objašnjavaju što nikad ne smijete činiti odmah nakon pada
OSIM onoga što ne biste trebali činiti, liječnice su otkrile i najbolji način kako možete pomoći osobi koja je pala.
19.1.2025.
Joe Rogan o neugodnoj nuspojavi popularne dijete: "Odjednom sve izmiče kontroli"
PODCASTER Joe Rogan otkrio je da je tijekom popularne dijete iskusio neugodnu nuspojavu.
18.1.2025.
Doktor upozorava na specifične glavobolje koje stariji od 50 ne bi smjeli ignorirati
GLAVOBOLJE su često bezopasne, ali postoje određene vrste koje nikako ne biste smjeli zanemariti, osobito ako imate više od 50 godina.
18.1.2025.
Ako se borite sa zatvorom, ovih pet namirnica i pića mogu biti krivci
ZATVOR je neugodan problem koji pogađa ljude svih dobi, a prehrana može igrati ključnu ulogu u pogoršanju ili ublažavanju ovog stanja.
18.1.2025.
Potiču dosadu i odustajanje: Najčešće pogreške koje radimo kod kardio treninga
NOVA godina donosi pune teretane i ambiciozne fitness planove, ali previše entuzijazma može učiniti više štete nego koristi.
18.1.2025.
Dokazano je da ova indijska biljka poboljšava pamćenje i zdravlje mozga
ZABORAVITE na superhranu, jer je drevna indijska biljka ponovno u fokusu.
18.1.2025.
10 znakova da imate povišene razine kortizola zbog stresa
STRES ne utječe samo na naše misli, već i na tijelo, a ključnu ulogu u tome ima hormon kortizol.
18.1.2025.
Trener: 5 najboljih vježbi s vlastitom težinom za jačanje i toniranje ruku u 30 dana
OSOBNI trener David McMahan je izdvojio najbolje vježbe s vlastitom težinom koje možete raditi za jačanje i oblikovanje ruku.
18.1.2025.
Kardiolog savjetuje: Prestanite s dvije navike kako biste spriječili bolesti srca
PROMJENOM životnih navika možete smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti.
18.1.2025.
Spavate u čarapama? To je dobro, ali ne za sve, upozoravaju liječnici
SPAVANJE u čarapama često izaziva velike rasprave. Jedni to vole, pogotovo tijekom zime, dok drugima sama pomisao na to izaziva nelagodu.
17.1.2025.
Osam važnih stvari koje treba znati o osteoporozi
RANO prepoznavanje i prilagodba načina života mogu pomoći u prevenciji i liječenju osteoporoze.
17.1.2025.
Psiholozi: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine
SREĆA nije slučajnost, već rezultat svakodnevnih navika koje oblikuju naše raspoloženje i način razmišljanja.
17.1.2025.
Uobičajen izbor za doručak povezan je s bolešću tihog ubojice, upozorava znanstvenik
IZBOR namirnica koje svakodnevno konzumiramo može značajno utjecati na naše zdravlje, uključujući i rizik od razvoja demencije, pokazuju studije.
17.1.2025.
Istraživanje: Čaša ovog napitka može smanjiti rizik od raka debelog crijeva
ZA SMANJENJE rizika od raka debelog crijeva preporučuje se čaša ovog pića dnevno, uz izbjegavanje alkohola i prerađenog mesa, koje povećavaju rizik od bolesti.
17.1.2025.
Liječnici tvrde da jedna vrsta voća pridonosi dugovječnosti
IAKO je starenje neizbježno, stručnjaci za dugovječnost otkrivaju da je prehrana ključna za usporavanje starenja na staničnoj razini i očuvanje zdravlja.
17.1.2025.
Kako hrana bogata melatoninom utječe na kvalitetu sna?
SVATKO ponekad može imati problema sa spavanjem, no ako to traje dulje vrijeme, može negativno utjecati na zdravlje.
16.1.2025.
Neurolozi tvrde da ove dvije svakodnevne navike štete zdravlju mozga
ZDRAVLJE mozga ključno je za očuvanje kognitivnih funkcija, međutim neke svakodnevne aktivnosti mogu negativno utjecati na neurološko zdravlje.
16.1.2025.
Ove namirnice trebamo uključiti u u prehranu za zdrav vid
PRAVILNA prehrana, redoviti pregledi vida i zaštita očiju od štetnih utjecaja pomažu očuvati dobar vid i spriječiti potencijalne probleme.
16.1.2025.
Istraživači: Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, jedite ove orašaste plodove
MRŠAVLJENJE često započinje fokusom na obroke, dok užine ostaju zanemarene. Međutim, stručnjaci upozoravaju da je ovakav pristup pogrešan.
16.1.2025.
Tri dodatka prehrani koja pridonose mršavljenju, prema doktorima
KADA je u pitanju mršavljenje, svaka sitnica je važna – osobito kad je riječ o prehrani.
16.1.2025.
Istraživanje: Konzumacija sira može smanjiti rizik od potencijalno ozbiljnog stanja
IAKO su nalazi obećavajući, stručnjaci naglašavaju da ne treba pretjerivati s konzumacijom namirnice.
16.1.2025.
Kardiolog: Ako želite sniziti kolesterol, prakticirajte šest jutarnjih navika
USVAJANJE ovih jednostavnih jutarnjih navika može značajno podržati zdravlje srca i regulaciju kolesterola.
16.1.2025.
Volite med? Izdvajamo pet razloga zašto ga je posebno dobro konzumirati tijekom zime
MED JE ODLIČNA namirnica koju možete konzumirati tijekom cijele godine, a posebno je korisno to činiti tijekom zime.
15.1.2025.
Dijetetičarke savjetuju što učiniti ujutro ako osjećate nadutost od sinoćnjeg obroka
DIJETETIČARKE otkrivaju što trebate učiniti ujutro ako ste se probudili s nadutošću koju je uzrokovao sinoćnji obrok.
15.1.2025.
Dijetetičarka: Samo komadić ovog voća može zaustaviti žudnju za nezdravom hranom
"KLJUČ je u pronalaženju ravnoteže", ističe dijetetičarka.
15.1.2025.
Prijavite se
Brza prijava
(traje par sekundi)
Facebook
Google
Prijava emailom
Ako već niste registirani, poslat ćemo vam email s linkom za nastavak registracije.
Prijavite se
Kreiranjem i prijavom na račun slažete se s našim
Uvjetima korištenja
i
Pravilima o privatnosti
Uvjetima korištenja i Pravilima o privatnosti