index.hr index.hr

#trening

  • najnovije
  • najčitanije
Zašto talijanski nogometaši treniraju s povezima preko očiju?

Zašto talijanski nogometaši treniraju s povezima preko očiju?

TALIJANSKA U-21 reprezentacija uvela je neobičnu metodu treninga.

9.10.2025.
"Idem odmah u teretanu": Nova kolekcija Kim Kardashian i Nikea raspalila mreže

"Idem odmah u teretanu": Nova kolekcija Kim Kardashian i Nikea raspalila mreže

PROJEKT NikeSKIMS bio je u pripremi više od godinu dana i čuvao se u tajnosti sve do veljače ove godine, kada su Nike i SKIMS nagovijestili partnerstvo. Kolekcija je trebala biti predstavljena na proljeće, no zbog kašnjenja lansiranje je pomaknuto, a sada je napokon otkrivena.
23.9.2025.
Treneri: Pet vrsta hrane ne biste trebali jesti prije treninga

Treneri: Pet vrsta hrane ne biste trebali jesti prije treninga

LAGAN obrok prije vježbanja može biti koristan, ali pogrešan odabir može imati suprotan učinak.
1.9.2025.
Najbolje doba dana za jesti ugljikohidrate za mršavljenje, prema dijetetičarima

Najbolje doba dana za jesti ugljikohidrate za mršavljenje, prema dijetetičarima

DIJETETIČARI otkrivaju optimalno vrijeme za unos ugljikohidrata kako biste potaknuli mršavljenje i oporavak mišića.
17.8.2025.
Ovih pet svakodnevnih vježbi održava snagu i vitalnost u pedesetima

Ovih pet svakodnevnih vježbi održava snagu i vitalnost u pedesetima

TRENERICA otkriva rutinu koja jača mišiće, čuva kosti i poboljšava izdržljivost kako starimo.
15.8.2025.
Tri horoskopska znaka koja svaki dan vježbaju. Trening je dio njihove rutine

Tri horoskopska znaka koja svaki dan vježbaju. Trening je dio njihove rutine

OVI HOROSKOPSKI znakovi ne vide tjelesnu aktivnost samo kao način održavanja forme.
12.8.2025.
Znakovi koji ne broje kalorije, ali znaju kako ostati u formi

Znakovi koji ne broje kalorije, ali znaju kako ostati u formi

POSTOJE ljudi koji se ne opterećuju brojkama, aplikacijama i dijetama, a svejedno ostaju u formi.
21.7.2025.
Trenerica: Pet vrsta treninga izdržljivosti koje poboljšavaju zdravlje i kondiciju

Trenerica: Pet vrsta treninga izdržljivosti koje poboljšavaju zdravlje i kondiciju

FITNESS trenerica Emanuela Mršić za Index je otkrila koji se vrste treninga izdržljivosti postoje i zašto su korisne.
27.6.2025.
Koliko traje učinkovit trening za mršavljenje, snagu i izdržljivost

Koliko traje učinkovit trening za mršavljenje, snagu i izdržljivost

TRENERI poručuju - ključ nije u tome koliko dugo trenirate, već što točno radite dok trenirate.
23.6.2025.
Osjećate mučninu nakon napora? Problem bi mogli biti elektroliti

Osjećate mučninu nakon napora? Problem bi mogli biti elektroliti

MUČNINA nakon fizičke aktivnosti prilično je česta pojava, posebno ako trenirate intenzivno i po visokim temperaturama.
16.6.2025.
Mikro treninzi: Tri brze vježbe koje jačaju tijelo u nekoliko minuta

Mikro treninzi: Tri brze vježbe koje jačaju tijelo u nekoliko minuta

MIKRO treninzi su idealni za one koji nemaju vremena za duže vježbanje ili tek razvijaju naviku redovitoga kretanja.
11.6.2025.
Zagrijavanje za bolju izvedbu: Pet razloga zašto je ključno prije treninga

Zagrijavanje za bolju izvedbu: Pet razloga zašto je ključno prije treninga

PRAVILNO zagrijavanje ključno za pripremu tijela za fizički napor i optimizaciju rezultata.
7.6.2025.
Spremni za plažu? Trener otkriva što je realno postići u 4 do 8 tjedana

Spremni za plažu? Trener otkriva što je realno postići u 4 do 8 tjedana

DO LJETA je ostalo nešto više od mjesec dana, i taman u ovo vrijeme mnogi shvate da su ponovno zakasnili s planovima za "ljeto iz snova".
7.6.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI