index.hr index.hr

Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 31. dan i nešto skroz novo!

M.P.K.
Zadnja nadopuna: 14:35, 03. ožujka 2017.
Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 31. dan i nešto skroz novo!

Foto: Index 

HAJDEMO to danas još odvaliti, puta dva cijeli krug, pa da za vikend možemo malo odmarati. 

Da ne duljimo, uzmite svoj omiljueni stolac i počnite: 

1. Step jednom nogom – jednom nogom stajete, a drugu dižete

2. Sklekovi na nagibu

3. Propadanje

4. Dizanje i sjedanje s jednom nogom

5. Bugarski čučanj

6. Sklekovi nizbrdo

7. Plank nizbrdo s dizanjem noge

8. Most s nogama na stolcu

9. Naskoci

10. Nagib u stranu 

Instrukcije su tu. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#jačanje mišića #trudnički kilogrami #mame skidaju kile #index mame izazov #vježbe sa stolcem
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Jeste li primjetili: Zbog ovog trenda reklame više nisu iste

U Kauflandu hit Tefal set za 99 € - teško ga je pronaći po boljoj cijeni

Jeste li ih vidjeli? 🤩 Kaufland ima limitirane torbe koje su hit, evo kako do njih

Zbog popusta kakvi se rijetko viđaju, kupci pohrlili u Konzum

Tri rečenice koje trebamo izbjegavati u komunikaciji s djecom

Četiri pitanja koja si svaka žena treba postaviti prije braka, prema terapeutkinji

Šest osobina koje otkrivaju strogi odgoj

VIDEO Reakcija bebe na miris lavande izmamit će vam osmijeh na lice

Znanstvenici otkrili znak koji u trudnoći najavljuje rizik od depresije

Savjetnici tvrde: Parovi koji rade pet stvari ostaju zajedno zauvijek

Psihologinje otkrivaju kako naučiti djecu zdravom razumu za cijeli život

Znakovi koji otkrivaju da je vaše dijete možda nasilnik

Istraživanje dokazalo: Djeca se u školi bolje ponašaju ako jedu ove dvije namirnice

Djevojčica tražila 13 dolara za prazni papir, objašnjenje nasmijalo tisuće ljudi

Tri navike muškaraca koji potajno preziru svoje supruge

Psiholozi: Ako vam je mama najdraža osoba, ovih devet stvari je učinila ispravno

Terapeuti: Žena koja ima četiri navike prava je rijetkost u današnje vrijeme

Roditelji misle da ne bi trebali raditi kao kolege bez djece: "Mi nikad ne odmaramo"

Istraživačica roditeljstva otkrila pravilo broj jedan za odgoj otpornih tinejdžera

Svi slastičari su bili zauzeti, pa je tata odlučio sam ispeći tortu kćeri za rođendan

Psiholozi tvrde: Nesvjesno favoriziranje djeteta dovodi do rivalstva između djece

8 stvari koje shvatite o svojim roditeljima tek kada dobijete dijete, prema studijama

Terapeuti: Ljudi koji ostaju u brakovima bez ljubavi često vjeruju u četiri laži

Roditelji, pripremite se: Istraživanje otkrilo tko najviše širi viruse

Psiholog: Ako kod partnera primijetite tri znaka, istinski vas poštuje

Tri predmeta za djecu koja nikada ne biste trebali kupiti rabljena

Ranko Rajović: "Učenje napamet više nema smisla"

Evo koja su imena roditelji najčešće davali bebama rođenima u prva tri mjeseca 2025.

Simptom trudnoće koji se često ignorira, a može biti vrlo opasan

Mama: Imam pravo pregledavati mobitele svoje djece jer ih ja plaćam

Sedam rečenica koje možete reći majkama nakon poroda da im pružite pravu podršku

Psihologinja koja je radila s više od 200 djece: 7 fraza koje smiruju izljeve bijesa

Tata sklada pjesme prema pričama svoje kćeri (3). Pišu mu: "Hoćemo cijeli album"

Pet pokazatelja da u obitelji postoji toksična povezanost
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Jeste li primjetili: Zbog ovog trenda reklame više nisu iste

U Kauflandu hit Tefal set za 99 € - teško ga je pronaći po boljoj cijeni

Jeste li ih vidjeli? 🤩 Kaufland ima limitirane torbe koje su hit, evo kako do njih

Zbog popusta kakvi se rijetko viđaju, kupci pohrlili u Konzum

Tri rečenice koje trebamo izbjegavati u komunikaciji s djecom

Četiri pitanja koja si svaka žena treba postaviti prije braka, prema terapeutkinji

Šest osobina koje otkrivaju strogi odgoj

VIDEO Reakcija bebe na miris lavande izmamit će vam osmijeh na lice

Znanstvenici otkrili znak koji u trudnoći najavljuje rizik od depresije

Savjetnici tvrde: Parovi koji rade pet stvari ostaju zajedno zauvijek

Psihologinje otkrivaju kako naučiti djecu zdravom razumu za cijeli život

Znakovi koji otkrivaju da je vaše dijete možda nasilnik

Istraživanje dokazalo: Djeca se u školi bolje ponašaju ako jedu ove dvije namirnice

Djevojčica tražila 13 dolara za prazni papir, objašnjenje nasmijalo tisuće ljudi

Tri navike muškaraca koji potajno preziru svoje supruge

Psiholozi: Ako vam je mama najdraža osoba, ovih devet stvari je učinila ispravno

Terapeuti: Žena koja ima četiri navike prava je rijetkost u današnje vrijeme

Roditelji misle da ne bi trebali raditi kao kolege bez djece: "Mi nikad ne odmaramo"

Istraživačica roditeljstva otkrila pravilo broj jedan za odgoj otpornih tinejdžera

Svi slastičari su bili zauzeti, pa je tata odlučio sam ispeći tortu kćeri za rođendan

Psiholozi tvrde: Nesvjesno favoriziranje djeteta dovodi do rivalstva između djece

8 stvari koje shvatite o svojim roditeljima tek kada dobijete dijete, prema studijama

Terapeuti: Ljudi koji ostaju u brakovima bez ljubavi često vjeruju u četiri laži

Roditelji, pripremite se: Istraživanje otkrilo tko najviše širi viruse

Psiholog: Ako kod partnera primijetite tri znaka, istinski vas poštuje

Tri predmeta za djecu koja nikada ne biste trebali kupiti rabljena

Ranko Rajović: "Učenje napamet više nema smisla"

Evo koja su imena roditelji najčešće davali bebama rođenima u prva tri mjeseca 2025.

Simptom trudnoće koji se često ignorira, a može biti vrlo opasan

Mama: Imam pravo pregledavati mobitele svoje djece jer ih ja plaćam

Sedam rečenica koje možete reći majkama nakon poroda da im pružite pravu podršku

Psihologinja koja je radila s više od 200 djece: 7 fraza koje smiruju izljeve bijesa

Tata sklada pjesme prema pričama svoje kćeri (3). Pišu mu: "Hoćemo cijeli album"

Pet pokazatelja da u obitelji postoji toksična povezanost